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第49章 杞菊决明瘦肉汤

□原料 枸杞子10克,菊花5克,决明子15克,猪瘦肉300克。

□调料 冰糖适量,清水12杯。

□做法

①将猪瘦肉洗净切块,放入水锅中加热烫透。

②其他原料洗净备用。

③煲内加入清水烧热,放入猪瘦肉旺火煮沸,再转至小火一直保持滚沸状态1小时,下入决明子、枸杞子、菊花续煲20分钟,放冰糖调味即可。

食用心得

长春市绿园区杨柳大街李雨志

此汤对心血管有很好的保健作用。

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