根据科学研究表明，怀孕1至3个月的孕早期，胎儿虽然发育快，但其体积增长相对小得多，体重在孕足3个月时也不过20克。此外，由于妇女雌激素和孕激素分泌的增多，以及其他一系列的变化使体内的合成代谢增加，吸收营养素的效率较以前提高，排出的营养素比例则相对减少。所以，妇女孕早期机体对热能和营养素的要求主要表现在营养的质量上。
孕产妇营养状况不仅关系着孕产妇的身体健康，还影响到婴儿的健康发育，对婴儿的生长及脑细胞的发育以及婴儿的智力发育至关重要。当孕妇膳食中营养素供给不足时，胎儿就要吸收母体中的钙、铁、蛋白质等营养素，使孕妇营养缺乏，易导致营养性贫血、骨软化症等。孕妇营养不良还容易引起流产、早产、死产、胎儿畸形等，并会使胎儿发育不良，体重偏低，出生后也容易得病。
对于怀孕的母亲以及希望做母亲的妇女，为了您现在和将来的健康，使您能有个聪明伶俐、健康活泼的小宝宝，请您从孕期开始到哺乳期终止的这段时间里，注意保证足够的营养。因为在这一段时期，母体经历着一系列的生理调整过程。这种生理调整过程直接影响母体的营养需要，并间接影响以后的乳汁分泌和婴儿健康，所以保证妊娠期以及哺乳期的营养，对母体健康和婴幼儿身心正常发育都有重要的意义。重视孕期营养，是小儿一生健康的基础，请孕妈妈们一定要重视。
本书以时间为线索，讲述了孕妇从孕前准备、孕初期、孕中期、孕晚期、分娩前、产褥期至哺乳期的生理变化、营养需要、平衡膳食、合理营养方案以及孕产妇保健知识等内容，为准妈妈和正在哺育宝宝的妇女提供了科学的膳食指导，帮助孕产妇健康愉快地度过这一特殊时期，适合广大孕产妇阅读参考。
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