情绪，我们都知道，在很多的时候，情绪会让我们原本清晰的脑子变得混乱，会让我们做出一些不可理喻的事情和在平时难以想像的决策出来。由此，我们一直在告诫自己，无论发生什么事情，我们都需要能够很好地控制自我的情绪，千万不要被情绪所击倒。我们在不停地告诫着自己，就像是行走在薄冰的河面，显得是那样的小心翼翼，生怕掉进情绪的河流，让情绪将自己淹没。是的，在我们还没有遇到麻烦的事情，并没有波及到我们的情绪的时候。我们每一个人在心中部清晰地知道，要控制自己的情绪。然而，一旦事情真的发生了呢？那种我们心中渴望和坚守的自控，却像是一朵云彩一样被情绪的风吹得不知所踪。我们变得愤怒、暴躁、不可理喻起来，就像是一个丧失了理智的“疯子”。
我们在一路高唱着应该懂得克制自我，而又在身不由己地跌进了情绪的旋涡。起先在痛快淋漓地发泄，而后在悔意之中慢慢地责备自己，发出一两声长长的无奈的感叹。
在这儿，我要向大家讲述的是在旧金山一家报社做记者的贝克·科伊的事情。我们知道，报刊杂志媒体的从业人员，由于所处的特殊行业，接触面广，也就决定了他要经历很多的事情，和许多的人交往。也就是因为这方面的原因，促使了这个行业的从业人员能够对于自己的情绪有着很好的控制。可是，贝克·科伊，对于自我情绪的控制力，却比较差。也就是因为如此，在工作和生活之中，由于不善于控制自我的情绪，给他带来了极大的不便。
有一次，他的上司让他到本地的一家知名企业去采写一篇专题报道。或许是因为在前天的晚上，他和女朋友汤蒂发生了一些小口角的缘故，心情难免会受到一些影响。他带着十二分不乐意的心情来到了那家公司。没想到，他正要往里面行走的时候，却被公司的保安人员拦住了，向他索要相关的证件。贝克·科伊在这个时候，才发现自己并没有将证件带在身上。于是，便向对方解释着，说自己是报社的以及来这儿的目的。
这位保安，是一个相当负责的人。他并不听贝克·科伊的任何解释，保持的只有一个立场，就是贝克·科伊如果拿不出相关证件的话，便不能进去。
在开始的时候，贝克·科伊还能够控制得住自己的情绪。到后来，他费尽口舌，而对方仍然是那样的坚持原则。贝克·科伊不禁感到恼火。特别是想到了昨天晚上与汤蒂的争吵，言语之间便变得不客气起来。
“我今天就要进去！他冲着保安人员愤怒地大喊道。便直接往里面走去。
保安人员的职责就是确保整栋大厦的安全，不随便放陌生人进去。贝克·科伊的这种举动，不就是在向他挑衅，在砸他的饭碗吗？当然，保安是不会让贝克·科伊进去的。于是，他们俩便在大厦的门口拉扯起来。
就像是我们在日常生活之中所看到的不必要的争斗一样，在开始的时候，是因为一些芝麻绿豆的小事引起的，随着不住的争吵和拉扯，事情便一步步地变得恶化，最后上升为不理智的武力争端。贝克·科伊和保安人员的纠纷，最后也是以一场不必要的打斗结束。他不仅没有采访到所要写的稿件，反而被警察带回了警察局。
最后事情的结局，我想大家都会猜测得到，我在此也用不着多说。情绪，让贝克，科伊丧失了原本的判断和处事能力，让他做出了一件完全可以避免的事情出来，给他带来了严重的后果。其实，在那个时候，只要贝克·科伊保持冷静的头脑，不要掉进情绪的旋涡，不被情绪所左右，问题是很容易解决的。他只要打一个电话，告诉给上司，说明偶然忘带记者证的情况，让上司给被采访者打一个电话，让被采访者同保安员解释一下不就行了吗？或者，就是干脆直接打电话给被采访者，要不，就回去找到证件再回来......
可惜的是，在那个时候火冒三丈，气冲牛斗的贝克·科伊怎么会想到这一点呢？
和贝克·科伊相比，劳伦斯·伍德因为一时的情绪失控所带来的后果要严重得多。因为贝克·科伊被不冷静情绪所毁灭的只是他自己一人，而劳伦斯·伍德却将他辛辛苦苦创建的一家超市毁灭了。
劳伦斯·伍德所开设的超市，位于纽约一个并不怎么繁华的街道。由于在刚开始的时候，这条街道只有这一家超市，劳伦斯·伍德的生意就显得格外兴隆。但是，好景没有维持多久，离他所开的超市仅有一百来米的地方一家新的超市开张了。现在的社会是竞争的社会，为了能够取得生存和发展，人们往往会想出很多的促销手段。那家新开张的超市，理所当然在开业的时候，推行了一系列的促销活动，如：让利促销，抽奖……几乎所有的方法都用上了。一是，因为新开的超市货晶较劳伦斯·伍德的齐全，另外，在价格上面也较劳伦斯·伍德的便宜，更兼在一系列诱人的促销活动下，人们渐渐地将目光转向了新开张的那家超市，使得原本生意兴隆的劳伦斯·伍德超市，变得冷冷清清门可罗雀。
劳伦斯·伍德看在眼里，心里不是滋味。为了抢回顾客源，他也积极地采用了相应的措施。在这个时候的劳伦斯·伍德还是在冷静探询使得超市起死回生的方法。也就是在劳伦斯·伍德推出了新的经营方式之后，果然使得原来的顾客回来不少，生意也慢慢地变得像以前一样了。
正当的竞争能够促进发展，而不正当的竞争却会使得竞争的双方两败俱伤，严重的还会导致双方的共同毁灭。然而，造成这种不正当的竞争，在很大的程度上是由于自己掉到了情绪的河流之中，被情绪所左右的结果。
劳伦斯·伍德和那家新开的超市，在开始的时候，还能够按着市场的规律，遵循发展的市场规律的正常竞争。然而，到了后来，这种竞争便成了一种要将对方置于死地的非良性竞争。双方在大肆的降价。价钱之低，让人难以相信，有的商品比进价还要低上将近一半。最后的结果，当然是两家超市同时关门大吉。他们谁也没有战胜对方，而是都被自己的情绪所消灭。
情绪，就像是让我们丧失正常冷静思维的迷幻药。会让我们深深的掉人情绪的河流，而迷失自我的方向，堕入一种无法让自己走出去的思维怪圈，影响了正常的思维能力和对于事情的判断力。那样一来，便必定会给我们带来不必要的损失和伤害。
明白自己最主要的目的
时时刻刻地记住最主要的目的是什么，确立自己的人生目标，一切为达到这个目标而服务。千万不要被情绪所左右，而迷失了人生的方向。白白地浪费掉通往成功、走向卓越的美好时光。
情绪会让我们丧失平时的理智与冷静，会让我们做出一些不可理喻的举动，或做出一种不明智的决策。从个人的角度来说，当你遇到令你不高兴的事情，控制不住自己的情绪，所带来的不良后果，受到直接伤害的只有你自己一人。然而，当你作为一家企业的老板，或者是某个团队的决策者的话，你的情绪，可能会给整个集体带来不必要的损失，严重的话，可能会使得集体一蹶不振，甚至全军覆没。
既然没有很好的自控能力，让情绪左右思维对于一个人走向成功的妨碍是如此的巨大。那么，我们将怎样减少受到情绪的困扰，能够使得自己无论在什么时候，都能够保证清晰的思维，冷静的思考，做出客观正确的判断，而做出正确的行动呢？
“要时时刻刻地记住自己最主要的目的是什么。”从德克萨斯州一个小乡村走出来，并且在纽约最繁华的波士顿大街拥有了一家大型超市的威廉·卡尔，在论述自己是怎样通过控制自我的情绪，而取得现在的成绩时，是这样说的。
威廉·卡尔，这个身高将近一米八五，浑身肌肉的大个子，相貌像一个脾气很粗暴的家伙。可是，实际生活之中的他所表现出来的，却与他那副外貌极其的不同。他的脾气好得简直有些让人不敢相信，不仅对前来光顾的顾客笑脸相迎，就是对那些前来捣乱要获得一点好处的社会不良青年也是客客气气。对于前者，我觉得是一个超市的老板所应该做的，而后者的表现却让我有些不能明白，我实在难以想像得明白，凭借着他的魁梧身材完全是可以将那些瘦弱得像是柴竿一样的青皮小子白粉仔制服的。为什么他不那样做呢？
虽然我觉得难以理喻，很想弄清楚到底是为什么？可是，没有敢问他，我害怕涉及到他的隐私。直到某一天，在我光顾他的超市，碰巧遇到了一件事情，才让我明白了是为了什么。
那一天，当我像是往常一样，走进威廉·卡尔的超市，正准备让他给我拿一包“NAxE”香烟的时候，住在附近，经常到威廉·卡尔这儿拿东西不给钱的一个小青年走了进来，就像是回到自己的家里一样的随便，先是打开了盛放饮料的冰柜，拿了一桶可乐，又从货架上拿了一包“薯片”，打开一边吃着，又随手将一包“M重BOORR”塞进了自己的口袋。
这小子也太放肆了。连我看得都有些气愤，而让我感到奇怪的是威廉·卡尔好像是没有看见一样，仍然不紧不慢地找给我零钱。
“你认识他？”我终于忍不住问道。
威廉·卡尔摇了摇头。
“不认识。”威廉·卡尔极其平淡地说道。
“不认识他怎么随便在你这儿拿东西，你怎么也不阻止他？”
威廉·卡尔没有回答我，只是微微地一笑。
那个年轻人在这个时候，走了过来，做了一件让我感到更为气愤的事情。他竟然要威廉·卡尔给他二十美元。更让我想不明白的是，威廉·卡尔竟然一点都没有反抗给了他。年轻人接过了递过的钱，吹着口哨，得意洋洋地离开了。
望着年轻人渐渐远去的背影，我又向威廉·卡尔看了看。我想这个时候的威廉·卡尔肯定会心中忿忿不平地骂上一两句，以发泄心中的不平的。这是懦夫所惯有的阿Q式做法。在这个时候威廉·卡尔在我心中的形象已经是一个胆小怕事的懦夫了。你们猜猜我所看到的威廉·卡尔是怎样的一副表情，他会做出什么样的动作呢？
他竟然给我的是一张好像什么事情都没有发生的脸，并且脸上露出了些许微笑。我更加觉得威廉·卡尔有些不可理喻了，我甚至怀疑他是否弱智侏儒……“你能跟我到后面去一趟吗？”就在我疑惑不解的时候，威廉·卡尔对我说道。
我不知道他要让我去后面有什么目的。但是出于好奇，我还是随同他来到了超市营业厅后面的一所小房子。那是一间健身室，里面摆满了各种各样的健身器材，最引人注目的便是悬挂在中间的一个巨大的沙包。威廉·卡尔走进了那间小房子，一句话都没有说，一拳击在了沙袋上，沙袋荡了起来。
他这是在干什么？我越发的难以明白威廉·卡尔，眼中的疑问越来越深。
威廉·卡尔看出了我眼中的疑问，向我微微一笑，示意让我也去击倒沙袋，我犹豫了片刻，一拳击在了沙袋上，沙袋并没有像威廉·卡尔所击中那样荡起来，只是微微的颤动了一下，并且，我感到了拳头震得有点微痛，奇怪，我更加觉得威廉·卡尔是那样的奇怪。因为通过拳击沙袋我知道了威廉·卡尔完全有能力击倒刚才那个年轻人的。可是，他为什么……我难以理解。正当我要询问的时候，威廉卡尔说话了。
“你是不是觉得我很懦弱，为什么刚才不拒绝那个年轻人？”威廉·卡尔问道。
我点子点头。
“我不知道自己为什么要和他争斗，我觉得那并不是解决事情的最好办法。”威廉·卡尔说道。
“那么，你不觉得气愤吗？他不是在明摆着欺负你？”我问道。
“气愤，当然感到有些气愤！”他说。
“既然气愤，你为什么还这样，为什么不拒绝他？”我反问道。
“其实，我也很想好好地教训他一下。然而，我还是没有这样去做。你知道是为了什么吗？”威廉·卡尔问道。
我摇了摇头。
“因为我知道自己要干的是什么。我始终明确自己最主要的目的是什么，什么才是根本与皮毛。这样一来我便能够克制住自己的情绪，而减少不必要的麻烦。”威廉·卡尔说道。
时时刻刻地记住自己最主要的目的是什么。是纯真而又朴实的一句话啊！原来真理就存在每一个普通人的心中。我从威廉·卡尔的超市走出来之后，深深地为威廉，卡尔的话所感动。也就是突然之间，我好像是明白了一个道理，明白了为什么在世界上有的人能够成功，有的人却一辈子碌碌无为。所有的一切都只是在于，前者始终地记住了自己最主要的目的是什么，明白了自己的人生目标，为了能够实现那一目标，而能克制住自己的情绪流露。而那些碌碌无为的人呢？却往往不能够明确自我的主要目的而时常被情绪所左右，而丧失了人生的方向，白白地浪费了不少时光。
宋诗有云：“人生七十古来少，前除年少后除老。中间光景不多时，还有炎凉与烦恼……”人生是短暂的，在古今中外的不少文学艺术作品之中，他们为之感叹。假设每一个人能够活上七十岁的话，除掉少年、休息等一些时间，算起来留给人们去工作的时间只有短短的二十年。一个人要想获得成功便必须充分地利用每一分钟的时间。时时刻刻地记住自己最主要的目的是什么，确立自己的人生目标，一切为达到这个目标而服务。更不要时时地被情绪所控制、所左右，而迷失了人生的方向，白白地浪费掉通往成功，走向卓越的美好时光。
光阴荏苒，白驹过隙不回头！我亲爱的朋友们，成功其实很简单。为了实现自己的人生价值，从平凡走向卓越，希望你们能够像威廉·卡尔一样，始终明白自己人生最主要的目的，控制好自己的情绪。不要被情绪所左右，而白白地浪费掉美好的时光。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴！你应该将每一分钟都充分地利用起来。
祝愿你，把握今天，成为明天的成功人士，卓越的名人。
区别对待要求与苛求
正确地认识自身，制定出切合实际的理想和希望(实现自我的人生目标)，同样是自控能力的表现之一。
虽然，我们一直在强调，作为一个人要想使得自己活得精彩，活得有意义。就必须心存希望和理想。在人的生命之中，希望和理想就像是一台给了我们无限的动力的发动机，使得我们能够不断地要求进步。然而，这种理想和希望，是建立在一定的基础上的。是一种能够实现的基础上的。而不应该像是水中花，镜中月一样的不现实，追求空中楼阁或赶骆驼穿过针孔都是你的能力所不能达到的。
