胎动突然减少。经过医生诊断，准妈妈发烧了。一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。
准妈妈的体温如果持续过高，超过38摄氏度的话，都会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。
胎动突然加快。一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。
此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。所以准妈妈应该少去人多的地方，以免被撞到，并且减少大运动量的活动。
胎动突然加剧，随后很快停止运动。医生诊断出现这种情况的原因是胎盘早期剥离。这种情况多发生在怀孕中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少的准妈妈多容易出现此状况。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。
一旦出现这样的情况，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。
所以，有高血压的孕妈妈，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。另外要保持良好的心态，放松心情，避免不必要的外力冲撞和刺激，减轻精神紧张度。
急促的胎动后突然停止。医生诊断出现这种情况的原因是脐带绕颈或打结。
正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。
有上述情况出现时，准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。
所以准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。
学会测量子宫底高
一般情况下，孕16周以后，孕妈妈就要交给准爸爸一个任务，那就是学会测量子宫底高——测量从耻骨中央到下腹部的隆起处（这就是子宫底）的高度。这个高度可以比较准确地提示胎宝宝的生长发育情况。
子宫底高随孕周的增加而增加，其增长规律是：孕16～36周时，宫高每周增长0.8～1.0厘米，平均增长0.9厘米；孕36～40周时，每周增长0.4厘米；孕40周后，宫高不但不再增长，反而会下降，因为胎头入盆了。如果连续两次或间断三次测量的宫高在警戒区，则提示异常；宫高在低值，多提示胎儿宫内发育迟缓或畸形；宫高在高值，多提示多胎、羊水过多、胎儿畸形、巨大儿、臀位、胎头高浮、骨盆狭窄、头盆不称和前置胎盘等情况。
学会测量腹围
从孕16周开始测量腹围，取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。怀孕20～24周时增长最快；怀孕34周后，腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。不按数值增长时，通常会给孕妈妈带来担忧和困惑。实际上，每个孕妈妈腹围的增长情况并不完全相同。这是因为：
未孕时每个人的胖瘦不同，腹围也不同。
孕后腹围的增长不仅仅是由胎儿和子宫的增大所致，孕妈妈本人的因素也占很大比例。
有的孕妈妈有妊娠反应，进食不是很好，早期腹围增加并不明显。待反应消失，食欲增加后，孕妈妈的体重才开始增加，腹围也就随之增大。
有的孕妈妈自孕后体重迅速增加，腹部皮下脂肪较快增厚，不但腰围增粗，腹围也较其他人增长快。
有的孕妈妈水钠潴留明显，会使腹围增加明显。
所以，单以腹围的增长来衡量子宫和胎儿的增长情况是有局限性的，也是片面的，应该结合其他检查综合分析。
头晕血压低
孕期出现低血压的情况并不少见。如果有低血压家族史，就更会出现此种情况了。建议定时吸氧，每日2次，每次30分钟，加强营养，注意休息，不要骑车，多采取左侧卧位，不必吃参。
耻骨阵痛
正常情况下，怀孕5个月的孕妈妈不应出现耻骨阵痛现象。如果你因久坐不动而导致血运不周、局部有压痛，建议你不要久坐，多走动，感觉一下是否可以缓解疼痛。如果不能缓解或阴道有血性分泌物，可能是先兆流产的征兆，要立即去医院检查。
能否吃板蓝根
怀孕5个多月的孕妈妈，可以吃板蓝根冲剂，也可吃金银花冲剂，普通感冒大多不是病毒感染，对胎儿没有致畸作用。不用太担心，注意休息，多饮水，感冒是自限性疾病，一般不用吃药也能好的。
与胎宝宝一起
补充能量
合理摄取营养
在这一个月内，由于胎儿各部位的器官组织在不断地完善和发育，因此需要大量各方面的营养素。所以孕妈妈的饮食必须保证充足的蛋白质、糖、脂肪、水分、维生素D、钙、磷、铁等营养物质和其他微量元素。
怀孕的第5个月，也是胎儿大脑开始形成的时期，所以孕妈妈在这个时期应该注意从饮食中充分摄取对脑发育有促进作用的食品，以利胎儿脑组织发育。芝麻、核桃、花生、松子、板栗、玉米、小米等，这些既可食用又可做种子的坚果具有加速脑细胞的分裂、增殖的作用，孕妈妈应该从此时起大量食用。
但有些食品对胎儿的大脑发育有害，应尽量避免过多地摄入，以免影响胎儿大脑的正常发育，如精白砂糖、黄油等。
值得注意的是，有些孕妈妈为了胎儿大脑的发育，大量食用人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等补品，这是不科学的。营养专家指出，如果准妈妈过分滋补，就会造成摄入和消耗不均衡，导致超重，不利于胎儿成长，在分娩时也会有困难。
另外，孕妈妈在饮食中还要注意以下几方面：饭后，食物在胃里不易消化，所以可以少食多餐，将一日三餐分为四餐、五餐；孕妈妈要避免每餐进食过多，避免喝浓茶或含咖啡因、巧克力的饮料，这些饮料可加重食道肌肉的松弛；少吃辛辣食物，多吃些含铁的食物，如猪、牛、鸡的肝脏及海藻、绿色蔬菜。注意不要患贫血，进食后不要立即躺下。
营养供应匮乏时，谁最先受益
氧气、营养素这些必须的物资供应，一旦出现匮乏，是孕妈妈优先使用还是胎儿优先使用？
在营养素紧俏时，首先是满足胎儿需要，如果铁的摄入不足，孕妈妈即使出现贫血，胎儿也要做最大努力，不但要从孕妈妈那里获取足够他生长的铁，还要在肝脏中储存足够的铁，以便出生后利用。只有当孕妈妈极度缺乏时，才会殃及到胎儿。但是，孕妈妈可不要因为胎儿有这样的能力而不顾自己的身体健康，孕妈妈失去健康，即使没有严重到威胁宝宝健康的程度，也会给孕育、分娩和哺育宝宝带来不利。从这个角度说，孕妈妈也必须保证健康。
选择促进脑部发育的食品
哪个父母不希望生个聪明可爱的宝宝？生聪明宝宝有秘方吗？答案是肯定的。每个负责的父母都应该了解，以下是对胎儿大脑发育有益的食品。
鱼类。各种鱼都对人的大脑功能有促进作用。生活在水中的鱼和贝类，如青鱼、鳙鱼、鲤鱼、草鱼等，都含有较多的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸能够参与制造脑细胞，而且蛋白质、维生素、钙和微量元素的含量也很高，可促进胎儿智力发育。
牡蛎。牡蛎肉含丰富的蛋白质、脂肪，另外含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E及矿物质铜、锌、磷、钙，还有糖原、牛黄酸、谷胱甘肽等，对胎儿的身心健康及记忆力有益，是味道鲜美的益智食品。
鸡肉。鸡肉有温中益气、补精填髓、补虚益智的作用，对于益智来说，山鸡（即野鸡）最好，草鸡（即家鸡）次之。
鹌鹑蛋。鹌鹑蛋比鸡蛋营养价值要大，其中所含氨基酸种类齐全，含量丰富，还含有多种高质量的磷脂，其健脑功效大大高于鸡蛋。
兔肉。兔肉含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质含量比羊肉、猪肉多1倍，比鸡肉多33％，比牛肉多17％，兔肉还含有钙、铁、磷、卵磷脂和多种维生素。
黑芝麻。黑芝麻又叫胡麻、油麻等，含有脂肪油为60％左右，还含有20％左右的蛋白质及芝麻素、维生素E、叶酸等，铁和钙的含量也很高，作为高钙、高铁、高蛋白食物，黑芝麻对胎儿的大脑发育是必不可少的。
核桃仁。核桃仁有滋补强壮、补精益血及健脑之功效。其所含有的丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，是构成脑细胞的物质；其所含维生素B6是重要的神经营养物质。孕妈妈宜常吃核桃仁。
枣。枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素P等物质，枣在强身补脑方面是佼佼者。
莲子。莲子含钙、磷、钾丰富，能维持神经传导，镇静神经，是健脑食品。
香菇。香菇具有补气强身、健脑益胃的功效，是胎儿健脑益智的佳品。
蜂蜜。蜂蜜含有能促进人体大脑思维与记忆的乙酰胆碱和叶酸。蜂蜜不但营养成分全面、丰富，而且大多可以直接被人体吸收，孕妈妈摄入后，可促进胎儿大脑发育成长。
圆白菜。圆白菜含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质钙、磷、铁，尤其维生素含量非常丰富。建议孕妈妈多吃圆白菜，以利胎儿脑发育。
樱桃。中医认为，樱桃具有益脾养胃、滋补肝肾、健脑益智的功效，孕妈妈可适当选用。
苹果。苹果中富含锌、钾、钠等，有“记忆果”之称，孕妈妈可适当吃些苹果，以利于胎儿脑发育。
牛奶。牛奶含有丰富而全面的营养，特别是含卵磷脂、胆碱等，尤其蛋白质、钙质丰富，是胎儿的健脑佳品。
谷物及海产品。小米和玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量是非常丰富的，是健脑和补脑的有益主食。而海产品可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育有着极高的效用。
石榴汁可降低胎儿大脑发育受损概率
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁，可以降低胎儿大脑发育受损的概率。
据报道，胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内，由于脑部供血供氧都不很充足，所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹等的脑部突发疾病。由于缺血缺氧而引起的脑部肌肉萎缩在足月的新生儿中的比例是千分之二，而在早产儿中发病比例则更高。
美国华盛顿大学医学院的研究者通过在老鼠身上做的实验发现，让怀孕母鼠喝掺有浓缩石榴汁的水，它生下的小鼠患脑组织损伤的概率较低，比那些只喝糖水或其他饮料的母鼠生下的小鼠低60%。神经学高级研究员大卫·霍尔特兹曼表示，新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
多食含维生素E的食物有助
于安胎
维生素E，又称生育酚或“体内警察”。它有两大功能。
一是促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产，故“生育酚”由此得名。
二是具有抗氧化作用。在体内，它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化，从而保证各组织器官的供氧，故化学家称它为“体内警察”。美国明尼达大学的研究表明，维生素E有中和有害胆固醇的作用。
如果孕妈妈缺乏维生素E，容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕，还可致毛发脱落，皮肤早衰多皱等。因此，孕妈妈要多吃一些富含维生素E的食品。
葵花籽油富含维生素E。孕妈妈只要每天吃2勺葵花籽油，即可以满足所需。富含维生素E的食品还有：麦芽糖、谷类、豆类、牛奶、鱼、绿叶蔬菜及各种植物油等。
早晨起来一杯水
日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25～30℃的新鲜的温开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液、使血液稀释、血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
孕妈妈切忌口渴才饮水
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。
最后要记得，孕妈妈每天喝水量在1000～1500毫升的水为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。相反，如果水分摄取过多，则会引起水肿。
孕5月营养菜谱
营养专家为了指导孕妈妈正确饮食，根据怀孕五个月的孕妈妈的身体特点和所需营养，为孕妈妈制订了以下食谱。
花生山药粥
用料 花生仁45克，山药30克，粳米150克，冰糖适量。
制作 把花生仁和山药共同捣碎；粳米淘洗干净，放入锅内，加入适量的清水以及花生仁和山药屑，用文火煮至粥熟，放入冰糖，调匀即可。
功效 甜稠可口，降压降脂，增强记忆，益智健脑。
鸡蛋面条
用料 荞麦面条300克，鸡蛋两只，精盐、葱花、姜末和植物油各适量。
制作 锅内放水烧沸，下入荞麦面条，煮熟后捞出，分装在碗内。锅置火上，放入植物油烧热，把葱姜煸香，打入鸡蛋炒，加入精盐和适量的水，炒熟入味出锅，浇在荞麦面上即可。
功效 营养丰富，口感佳。
紫菜瘦肉汤
用料 瘦肉300克，紫菜50克，植物油、料酒、精盐、葱花、姜末和肉汤各适量。
制作 把紫菜泡发后去掉杂质；瘦肉洗净后在沸水锅内焯一下，捞出，切成细丝。锅置火上，放油烧热，投入肉丝煸炒，加入料酒炒至水干，下入肉汤、葱花、姜末和精盐，煮至肉熟，撒入紫菜烧沸，出锅装碗即可。
功效 香鲜可口，滋阴润燥，益智健脑。
黄豆炖排骨
用料 排骨700克，黄豆500克，料酒、精盐、葱段、姜片、青蒜末和酱油各适量。
制作 锅置火上，放入已洗净、斩成块的排骨、精盐、葱段、姜片、料酒、酱油和适量的清水，大火烧沸后，改用文火炖，加入事先浸泡好的黄豆炖至肉熟烂入味，盛在大碗内，撒上青蒜末即可。
功效 鲜香不腻，益智健脑，养颜润肤，生精益气。
杏仁蜜汁
用料 杏仁10克，蜂蜜适量。
制作 把杏仁研成细末，放入杯中，用适量的蜂蜜及沸水调匀即可。
功效 止咳平喘，安神益脑。
与胎宝宝一起
做运动
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