我们虽然不能赶走室内的黑暗，但我们只需把光明放进去，黑暗自然就会逃走！打破我们的消极心态也是如此，只须点亮心灯，一切会慢慢好起来。
凡是真正伟大的人都掌握相辅相成、相克相灭的原则，就像医生用抗菌素一类的东西去消灭侵蚀他身体的细菌一样。知道怎样去用乐观的思想消灭各种烦闷、罪恶的思想，并从而统治他的精神国土，主宰他的种种情感。
同样，掌握了成功学法则的人，他也知道怎样用乐观来抵消失望和颓废。他知道乐观的思想会战胜悲观思想，和谐可以去除混乱，健全思想可以消灭病态思想，他知道爱的思想可以赶走悔恨、嫉妒、报复的思想。
我们许多人往往因为不懂得心理健康学而心胸染毒。我们的精神时常受毒，而又不知如何防御。但在将来，每个聪明的人必能知道怎样用对症的药品来医治精神毒素。我们发现，用积极的思想去抵消种种消极的思想，是如拧开了冷水管去调节沸水的热度一般容易。
我们将能决定我们思想的温度，像决定水的温度一样；假使我们的头脑由于动怒而发热，我们可以开放爱的思想、和平的思想，怒气的热度自然会全消了。
在爱的面前，恨是一刻不能生存的，宽恕的力量会抵消嫉妒与报复的心理，它们是不能同时存在的。
大部分的人不幸，就在一味想驱逐心中的“不好”，而不知用“好”来抵消“不好”。他们想赶走心中的恨，但不知求助于它的抵消剂。
许多人都以为，人的思想只产生或影响于胸部。其实，事情不是那样简单。生理学家已经在盲人的指尖上发现有灰色的脑质，盲人能够辨别织品、钱币甚至各种颜色及影子，这些都显示出思想不仅仅限于脑部。
人体中的亿万细胞都为亲和力所密切地联系着，凡足以损害或扶助一个细胞的，也足以损害或扶助全体细胞。所以一个人思想的性质，可以使全体细胞受害或得益。
和善、快乐的情绪，却能产生有滋养价值的化学混合物质，增强细胞的活力去制造“能力”。
已经有试验显示，一切不良的思想都可以损害细胞的生命。有时一度发脾气之后，竟需数星期的工夫，才能使受损害的神经系统恢复其完整。无数的试验结果告诉我们，一切健全、愉快、向上、乐观、积极的思想，可以改善全身细胞的生命。这些思想细胞，有创造的功用；与之相反的思想，则有破坏的功用。
人类心理的试验证实，凡是忿恨、恶毒、颓废的情绪，会在人的身体系统中，产生出有损害性的化学混合物质，有时是十分有毒性的。
“每个坏的情绪，都能在人的身体组织中，产生一种相应的不良的化学变化；每个好的情绪，则能引出一种促进生命的变化；每种思想都能使脑部细胞的结构产生一定的变化，有时是永久性的。”
正像化学的方法可以除去一切水中的污秽一样，人是可以用健全的思想除净心中的任何污秽、恶毒的思想的。
记住，一切不健全的情感、矛盾脆弱的思想，都是健全心理受毒的症候。但对症药剂——医治错误思想的药品就是真理，医治内心矛盾的药品就是和谐。对此不必请医生，你们有你们自己的药方，一旦学得了精神化学的秘诀，就能随时医治每种毒害心理世界的毒素。
人生箴言：
假使你能够将各种真诚、美丽、有益的思想留在心头，它们自己就会繁荣起来，净化你的精神世界，提高你的生命质量。
