他的看法是正确的：这只不过是场比赛。当然，这是温布尔登网球公开赛；当然，奖金很丰厚。但这不是生死攸关的事。
有一次罗宾对某事非常担忧，一个朋友问他：“罗宾，一年前的今天你在担心什么呢？”
罗宾望着他，被弄糊涂了，说：“我不记得了——怎么了？”
“是这样，”朋友说，“一年后的今天你也不会记得这件事。”
你也试试问自己同样的问题：想想看，一年前的今天你在为什么事担心？你真能记起来吗？很可能不会。
如果你发生了不幸的事——爱情受阻，或生意不好，或者是银行突然要你还贷款——你就能够用这个经验来应付它们。
你可以把它们记在心里，决心在余生一直想着它们，就好像带着一件没用的行李。但如果你真要保留这些不快的回忆，记住它们带给你的痛苦感情，并让它们影响你的自我意识的话，你就会阻碍自己的发展。
选择权在你自己：只把坏事当作经验教训，把它们抛在脑后吧。换句话说，丢掉包袱。
丽娜是个很不快乐的女人。这么多年来，她从未笑过。事实上，她是个非常痛苦的女人。
原来，在她还是个年轻姑娘的时候，一次她想去跳舞，她父亲命令她待在家里照料她的小弟弟。就在那一天，她决定再也不让自己高兴了。这是她惩罚父亲的办法，证明他使她非常悲伤。这么多年过去了，那一夜的记忆已经变成了现实：它们成为她在余生一直携带的包袱，她所拥有的只是她的苦涩。
甩掉包袱是非常重要的，因为如果不这样，如果不从生活中吸取教训的话，生活将还会给你更苦涩的教训，直到你获得正确的信息——或者永远都不能，就像丽娜那样。
另外，做好吃苦头的准备。那么当挫折出现时，你至少已经有了心理准备。如果你真遇到了挫折，往好处想吧，个人不幸也许会有个快乐的结局。当另一桩不幸袭来时，从这件事中吸取力量吧。提醒自己记住，坏事的结局未必很糟。
一天，一个非常固执的病人在没有处方的情况下请医生库埃开一副药。
库埃在确定不会把药给别人后，就给他开了一粒糖丸，告诉他说这种药甚至比他想要的那种还要好。
几天后这个人又来了，充满了感激之情，说他的病全好了，感觉很棒。
库埃意识到单凭患者的正面自我暗示就能把病医好后，就开始研究利用乐观情绪治疗疾病的方法——并且在他不必开出糖丸的基础上。在这个过程中，他发明了现在已广为人知的方法来帮助那些恢复健康的人：每天要大声说20遍“每天我的身体都能好一点儿”。
大脑相信的事情会深深印在潜意识里。每天重复“每天我的身体都能好一点儿”加大了病人的康复信心。
教练很善于把乐观积极的观念灌输到与他们一道工作的人身上，所以，为什么不做你自己的教练呢？想想吧，自己鼓励自己。如果你有教练的话，在面临挑战，要跨越障碍，甚至只是要完成某项任务时，回想一下他是怎么说的。他会说什么呢？如果你没有教练的话，就自己对自己说。
保罗参加马拉松训练时，训练课程中有一场3英里赛跑。他是平足，无法和顶尖儿的肯尼亚马拉松选手竞赛，而且2英里快结束时保罗摔倒了。跑道是1英里一圈的，转弯处站着示位员，确保选手跑在路线里面。面对着这最后一圈，而且大部分选手已经冲过终点，保罗后面仅有一二个人了，他跑过每个示位员时，他们都会朝他鼓掌，或喊几声鼓励的话。这些掌声和话语真正起了作用的，保罗的步伐突然轻快了，他坚持到终点。
用自己的成功来鼓励自己。把成功经历牢牢记在心里，面临新的挑战时，就回忆一下这些记忆。既然你能鼓励自己，做自己的教练，为什么不为朋友和同事做同样的事情呢？
一家大公司的经理用铁腕来管理她的部门——那个部门在任何意义上都是一个成功的部门。但她渐渐发现她正在失去人性中的一部分。员工做事都像在表演，这种情况深深触动了她。
她决心改变这种状况，她设立了一个简单的目标：每天找机会表扬两个员工。鼓励并不是吹捧或是什么别有用心的东西，简单几句鼓励的话就足够了。
一个月后她感觉好极了！每个人看起来都发生了变化，这个部门的士气大大提高了，员工们工作起来也很有信心。
10.建立自信的具体方法
对于个人，有坚强的自信，往往可以使得平庸的男女能够成就神奇的事业，成就那些虽则天分高、能力强却又疑虑与胆小的人所不敢尝试的事业。
在这世界上，有许多人，他们总以为别人所有的种种幸福是不属于他们的，以为他们是不配有的，以为他们不能与那些命运好的人相提并论。然而他们不明白，这样的自卑自抑、自己抹杀，将会大大减弱自己的生命，也同样大大减少自己成功的机会。
关于如何使自己拥有自信的问题，下面列举了任何人都容易做到的五大诀窍。有相当多的人已经尝试过这些诀窍，且表示获致相当的成效。现在就让我们看看这些诀窍，相信你也会从中确立对自己的信心，并开始萌生一股新生的力量：
在心中描绘一幅希望自己达成的成功蓝图，然后不断地强化这种印象，使它不致随着岁月流逝而消褪模糊。不热烈、坚强地企盼成功而取得成功的，天下决无此理。此外，相当重要的一点是，切莫设想失败，亦不可怀疑此蓝图实现的可能性。因为怀疑将会对实行构成危险性的障碍。
当你心中出现怀疑本身力量的消极想法时，要驱逐这种想法，必须设法发掘积极的想法。
有许多人往往这样认为：世界上种种美好的东西，与自己是没有关系的；人生中种种善的、美的东西，只是那些幸运宠儿所独享的，对于自己则是一种禁果。他们沉迷于自以为卑微的信念中，所以他们的一生，自然要卑微以殁世；除非他们一朝醒悟，敢于抬头要求“优越”。世间有不少可以成就大事，但结果却老死牖下、默度其渺小一生的男女，就因为他们对于自己的期待、要求太小的缘故。
有一次，一个兵士从前线归来，将战报递呈给拿破仑。因为路上赶得太急促，所以他的坐骑在还没有达到拿破仑那里时就倒地气绝了。拿破仑立刻下一手谕，交给这兵士，叫他骑了自己的坐骑火速赶回前线。
这兵士看看那匹雄壮的坐骑及它宏丽的马鞍，不觉脱口说：“不，将军，对于我一个平常的士兵，这坐骑是太高贵、太好了。”
拿破仑回答说：“对于一个法国的兵士，没有一件东西可以称为太高贵、太好！”
“假使我们把自己视为泥块，”科雷利说，“则我们将真的成为被人践踏的泥块。”
一个人能够给予自己很高的估价，则他在做事时，其“气”必所向披靡，刚刚开始，即已可得一半的胜利，稳操一半的胜算了。一切足以阻止自卑自抑的人的障碍，在这种自信坚强的人的前面，是完全不存在的。
为避免在你的成功过程中构筑障碍物，所以可能形成障碍的事物最好不予理会，最好忽略它的存在。至于难以忽视的障碍，就下番功夫好好研究，寻求适当的处理良策，以避免其继续存在。不过，最好彻底看清困难的实际情况，切勿虚张程度，使其看来愈加显得困难。
不要受到他人的威信影响，而试图仿效他人。须知唯有自己方能真正拥有自己，任何人都不可能成为另一个自己。
每天重复说10次这段强而有力的话：“谁也无法抵挡我们成功。”你的成就之大小，永远不会超出你的自信心的大小。拿破仑的军队决不会爬过阿尔卑斯山，假使拿破仑以为此事太难的话。同样，假使你对于自己的能力存在严重的怀疑和不信任，你一生中就决不能成就重大的事业。
每天大声复诵这句话十次：“虔诚的信仰给了我无穷的力量，凡事都能做。”这句话对于治疗自卑感而言，可称得上是最有效的良方。
寻找对你了若指掌、且能有效提供忠告的朋友。你必须了解自己自卑感或不安感的所在。虽然这问题往往在少年时期便已发生，但了解它的来源将使你对自己有所认知，并帮助你获得援救。
正确评估自己的实力，然后多加一成，作为本身能力的弹性范围。固然，切忌形成本位主义有其必要，但是适度地提高自尊心也是相当重要的事。
课后分析：
◆拿破仑说：“我成功，是因为我志在成功。”
◆从来不曾发现“信心”价值的人的意识中，也蕴藏着巨大的潜能。
◆对于个人，有坚强的自信，往往可以使得平庸的男女成就伟大的事业。
