女性生理痛
所谓女性生理痛，说得直白一些就是痛经，是女性常见的一种生理期疼痛。痛经的疼痛范围不仅局限于小腹，严重的时候可能发散到腰骶病附带发冷、头晕、出汗、浑身乏力等症状。如果体质较弱的女性在面对剧烈疼痛的时候甚至可能昏厥。痛经是由于月经期间子宫内膜脱落造成出血而产生的附带疼痛。治疗痛经时穴位的选择标准是可以调和气血止痛解痉的地方。例如气海、关元、肾俞、八髎、血海、足三里、三阴交以及大敦和水泉，都是治疗痛经的极佳穴位。气海穴——气海穴就是我们所谓的丹田，取穴方法是肚脐下方四只宽处。关元俞——第五腰椎棘突下方中央左右俞线处。上述两个穴位的按摩方法是用手掌摩擦穴位上的皮肤，持续5到10分钟，动作可以轻柔一些，待到皮肤感觉温热时效果就会慢慢显露出来。肾俞穴——第二腰椎棘突下方中央左右俞线处。八髎穴——取穴方法分别是骶骨的八个空位中。针对上述两穴位的按摩手法与气海、关元类似，不同的是时间的控制。肾俞按摩1分钟即可。八髎每个穴位按摩3到5分钟。血海穴——血海在大腿内侧。取穴方法是膝盖后侧角上方三寸处。按压有较强烈痛感的地方。足三里——足三里在腿部膝盖下方，取穴方法是将手轻握在膝盖上，以中指指尖画水平线，该线与食指的交点处。上述两穴按摩时间为1分钟左右，力度以能忍受的最疼感觉为准。治疗痛经的重点穴位是三阴交、大敦和水泉。这三处穴位应该重点按摩，可以快速消除痛经症状。三阴交——三阴交在脚内踝上，取穴方法是脚内踝上四指宽处，胫骨内侧边缘后方。大敦穴——大敦穴在大脚趾背上，取穴方法是大趾盖根部，靠二脚趾方边缘内两毫米处。水泉穴——水泉穴在足跟处，内踝后下位。取穴方法是内踝尖与后防跟腱凹陷处的太溪穴下方1寸处。
针对这三处重点穴位的按摩力度适中，有持续的胀痛感为宜。时间2分钟左右。
除了按摩上述穴位之外，还可以拿捏肩井数次，能起到放松心情，舒缓情绪的作用，有利于疼痛感的减轻。
