宿醉
酒喝多了，对身体伤害很大。尤其是饮酒后的第二天，头痛、呕吐等问题就会随之而来。这也就是我们常说的宿醉。宿醉不是病，一般也不需要去看医生。休息一天基本上就能恢复过来。虽然不至于看医生，可是头痛、头昏、恶心、呕吐等一系列症状一起涌出来的感觉还是很让人感觉糟糕的。这时，除了传统的醒酒茶、解酒药可以用，我们还可以凭借按摩消除酒后不适。消除宿醉后不适感的穴位除了前两节提到的那些治疗头痛、眩晕的穴位之外，最有效的还有大敦穴和筑宾穴。大敦穴——大敦穴在大脚趾背上，取穴方法是大趾盖根部，靠二脚趾方边缘内两毫米处。因为穴位较小，按摩手法以点按、揉为主。弱宿醉感强烈，可适当选用掐法，加快大脑恢复清醒。筑宾穴——筑宾穴在小腿内侧，取穴方法少显复杂。首先取足内踝尖与跟腱间凹陷处的太溪穴，然后沿太溪穴向上5寸，大约8～9厘米处。由于此处肌肉较厚，按摩手法可以选择按、摩、揉、搓、捏法。宿醉带来的不适还表现在恶心、呕吐上。消除呕吐的最有效的穴位并不是像人们常做得那样按摩后背，而是应该选择前胸的上脘穴、中脘穴、下脘穴三个穴位。上脘穴——取穴方法是人体前腹正中，肚脐上方5寸左右。中脘穴——中脘穴在上脘穴的正下方，取穴方法是仰卧或站直后，取胸肋中间最下端和肚脐联机的中点处。下脘穴——下脘穴的取穴方法是人体前腹正中肚脐上方2寸左右。上脘穴、中脘穴、下脘穴三个穴位可以有效地提升胃动力，缓解酒精带来的压力，消除呕吐恶心的症状。
选择好穴位以后，分别以按法、掌摩法进行按摩，大约每个穴位按摩到稍感暖意即可。整个过程中力度需要保持平稳均衡，摩擦频率可稍快，约每分钟100次左右。
