Nin的工作是帮助总经理安排记者招待会，为总经理安排行程。以及协助总经理接待公司的重要客户。因此在派对上，Nin便无可厚非地成了大红人。无论是公司邀请的记者还是客户。都曾经同Nin打过交道，有些经常往来的记者和客户甚至和Nin成了无话不谈的朋友，公司内部的同事就更不用说了。
刚到公司的时候，Nin在派对上的表现都很得体，小心谨慎的她就连笑也都是微微地抿嘴，更不会主动找其他人聊天，只是跟几个比较熟的女同事凑在一起，随便聊聊。
工作久了，Nin便开始表现出了不太恰当的主动和热情。
认为自己在舞会上总是能够左右逢源的Nin开始不甘于只是认识很多人和被很多人认识，她想要受到关注，男人带着欣赏，甚至有点色迷迷的眼光看着她，这似乎对她而言是一种成就。于是，除了聊天以外，她还会时不时地主动跟客户开一些玩笑，甚至是在派对上开一些极不适宜的“荤”笑话。一个女人，表现得如此“开放”，这令身边的男人们显得有些尴尬，可Nin没有留意到他们表情的变化。
这一切当然没有逃过总经理的法眼。自己的助理能够在派对上跟每个人都打得火热这并不是什么坏事，但是到处调情就会让人觉得感觉不好，这也不免会让外人觉得Nin平时上班也会这样跟同事甚至总经理调情。
所以，为了避免闲言碎语的出现，总经理只好忍痛割爱，把Nin调离了自己的部门。
在派对上能够成为众人关注的焦点，这的确是每个女人的梦想。但如果方法不得当，就会让自己看起来有了些“风流”的嫌疑。
与Nin不同，同一公司的Millie总是表现得大方得体、不温不火。
几个人在一起聊天，Millie从不炫耀自己渊博的知识，而总是等到别人询问她的想法时才发表观点，而她的观点也常常带给其他人新的思路。话不多，却字字珠玑，人们总是对她印象深刻。
在派对上，这个看似沉静的女孩却常常成为人们关注的对象。如果有人带有调情意味地跟她搭话，她会以微笑和沉默回应，然后很有礼貌地借故走开。
其中的一位男士似乎对Millie有特别的好感，他不仅是第一个找Millie搭讪、跳舞的人，而且他也是唯一一个请Millie跳了三支舞的人，还是唯一一个想要在派对结束后送Millie回家的人。
对于这位男士的举动，Millie既吃惊又“感动”。当然，她清楚自己的魅力有多大，也并不因此而感到奇怪。尽管如此，Millie还是委婉地拒绝了这位男士想要表现绅士风度的举动。
在Millie看来，公司举办派对是为了让公司员工同客户多交流。目的是宣传公司而不是宣传她个人。
这不禁让人对Millie充满幻想，这样一位气质独特的女性究竟心里在想些什么？什么样的男人能够吸引她的注意？所以Millie也毫无疑问地常常成为派对上不少人争相邀约的对象。
在派对上，每个女人都希望成为频额被搭讪的对象，因为这能够体现她们的魅力和与众不同，为了保持和增强自己的吸引力，女人要适当表现一下。但与此同时，在同男性接触的过程中，又要保持一定的距离，保持自己的矜持，否则就会给人以“花痴”的印象。
情人向左。朋友向右
张筱雨是一个25岁的女孩，从小喜欢文学，受三毛、琼瑶的影响较大。大学毕业两年后，认识了张环。张环是一个博士生，学识渊博。两人很聊得来，很快就恋爱了。
此后不久，张筱雨又认识了肖军。肖军只是高中毕业，比张筱雨小3岁，但风趣、阳光，很有男子汉的味道。张筱雨很快就对他有了好感，而张筱雨的成熟、清雅也让肖军深深着迷，但是张筱雨很清楚，他们只能做朋友。
可是时间长了，张薇雨矛盾了。觉得自己越来越喜欢肖军，常常把自己的男朋友和肖军进行比较。
张环相貌平平，老实本分，有上进心，是那种对家庭很负责任的男人，有较高的学历，未来的社会地位和经济条件都很好。但他不善言辞，迟钝，不懂人情世故，有点小市民气，对钱看得较重。肖军相貌英俊，乐观幽默，待人真诚，人缘好，为人不世故，对长辈很有礼貌，烧得一手好菜，和他在一起很快乐。但他学历低，没有一技之长，没有什么社会地位和经济基础。而且，肖军的年龄小，未来的不确定性很大。
比较来比较去，张筱雨无法取舍，她就这样每天周旋在两个男人之间。自己有男朋友，却又与肖军保持着情人的关系。
直到有一天，张环和肖军都提出结婚的要求，张薇雨这才傻眼了，不知道怎么办。当她把自己喜欢肖军的想法告诉男朋友张环后，他选择了离开。而当肖军知道张筱雨有男朋友却瞒着自己时，也选择了离开。
如果你爱上一个男人，又被对方爱着，但又注定无法在一起时，而你又不想失去他，怎么办？“坏”女人的原则是：做他的朋友，而不要和他做情人。
原因是，一旦两个人成了情人，便不再感到轻松透明。两人之间有了种说不清的责任，便会自然而然地向对方提出许多要求，比如让他陪你去逛逛街。这种要求很平常，可当他由于怕被别人发现你们的情人关系而满足不了你时，你难免会伤心惆怅，从而陷入情绪的漩涡难以自拔。情人的角色因见不得天日而产生出一种不安全感，甚至在患得患失中失去自我。而失去自我的女人总会失去曾经夺目的魅力。
与男人做朋友却是痛快淋漓的，你是你自己的，你和他之间也许有一种情愫，但这种感情不会让你迷失自己。你们都有各自的生活。你不会过多地要求对方，你也不会为他昼夜难眠。你会分享他的快乐、分担他的痛苦，你们会在一起喝酒，边喝边聊而不会觉得累。
而且，当你成为他的朋友，他会视你为一笔财富。他在你面前轻松自然，他在快乐与烦恼时会想到你。他会欣赏你的独立、你的思想，他会回味你的笑容、你的神韵，他会因你的鼓励而积极工作，他愿意让你见到一个因为成功而光芒四射的男人。
情人之间太敏感，因为彼此距离太近而失去朦胧的美丽。情人的眼里揉不下一粒沙子，一粒在显微镜下才能看到的沙子也能将两颗细腻的心磨损。而朋友却意味着宽容，只要让彼此感到愉快就可以了。
因此说，聪明的女人，如果一个男人吸引了你，你千万不要去做他的情人。因为很多男人都太健忘，得到你之后，他会忘记你以前的灿烂与美丽，他会将目光移向别人而对你熟视无睹。你可以选择做他的朋友。从你选择的那一天起，他便会对你刮目相看，他便再也忘不掉你。
动起来，为自己的身材喝彩
不论是同性，还是异性，当他们面对一个女人时，最能打动他们的不是皮肤是否洁白细腻，不是头发是否乌黑富有光泽，也不是眼睛是否大而传神，更不是鼻梁是否高而挺拔，而是身体的形态，是否苗条而有美感。
大多数女人都曾经拥有过美丽傲人的身材，当青春之神款款降临到你的身上时，你的身体就发生了奇妙而令人欣喜的变化。当你渐渐地拥有了优美的曲线，并且身体的每一个部位都能吸引周围热切的目光时，你也许会在下意识里觉得自己就是维纳斯。但美妙的身材并不是可以持久地让你轻易拥有的。
也许当你在为自己迷人的身材而沾沾自喜时，你却放松了对身材的保护与保养，放弃了运动，却选择了那些口感极好但含有丰富脂肪的食物。那些生活洒脱，招人喜爱的“坏”女人绝对不会如此的，她们不会像人们所说的好女人那样安静。她们不会安分，会让自己动起来，并持之以恒地锻炼下去，永远让自己保持魔鬼般的身材。因为她们知道，当自己拥有了那样的身材，永远会对那些心存幻想的男人充满诱惑力。
或许，现在你并不注意这些，身材有些变形了。即便如此，你也不要太过于担忧，只要你选择适合自己的运动方式，丢掉“好”女人所固有的那份安静，让自己动起来，你同样能够像那些“坏”女人一样，让自我拥有魔鬼般的身材。
今年29周岁的方莹，4年前有了女儿。她的体重常年保持在86斤到92斤之间，基本上维持在88斤。许多人见到她根本不相信她结过婚，更别谈有个4岁女儿了，这一点一直让方莹感到很骄傲。
很多女友都羡慕方莹能有这么好的身材，而她却知道自己的好身材并非是天生的，而是自己多年如一日地坚持一些保持身材的习惯而得来的。并且在这期间，还经历怀孕、生产、哺乳等很多容易让身材严重走形的阶段。
方莹一直是一个身材娇小的女人，怀孕生孩子期间，足足长了50斤。哺乳期内她为了让自己的奶质好，尽量补充营养，所以在生产后到断奶时接近一年内，体重下降的幅度很小。
方莹恢复体形的重要时期是在孩子的断奶期。她在这一期间的减肥方法主要是从控制饮食和适量运动两方面下手。
第一，减少食量。减少食量初期的确非常难过，所以，方莹选用了一些减肥饼干，取代一日两餐的主食。按照饼干的说明，应当取代一日三餐，但她怕初期不容易做到，就用它替代早餐和晚餐的主食，留下一顿午餐满足自己的食欲。
此外，她还制订了一份减肥食谱：早餐脱脂牛奶300毫升，鸡蛋一个，减肥饼干一袋；中餐多吃蔬菜和不含脂肪的大豆蛋白，杜绝肥肉及油炸食品，主食选用米饭；晚餐吃大量蔬菜，尽量凉拌和水煮，减肥饼干一袋。这样的食谱确实是略显清淡了一些，不过好在方莹是个精于厨艺的人，她总能把凉拌或水煮的蔬菜做得很美味。因此，这样的减肥餐居然也吃得津津有味。
在节食减肥和运动减肥这两项中，后者在其成功减肥的过程中，起到了关键的作用。
方莹从小就不是很爱运动，但在减肥时期，她知道增加运动是必须的。所以，她给自己制定了适合的运动计划：每日中午利用午休时间逛街60分钟，一边用漂亮的衣服鼓励自己减肥的意志，一边给自己订下一个个小目标；每日晚上跳舞30分钟，方莹在跳舞时，选用儿童音乐，她这可真是一箭双雕，既为自己达到了运动减肥的目的--也为孩子的音乐启蒙做了准备。
每天方莹通过减少食物热量800卡，加上运动消耗热能600卡，减肥确实取得了一定的成效。半年后，方莹的体重有了明显的回落--98斤，不到一年，方莹终于恢复了原来的体重--86斤。
所以，女人不必为自己发胖的身材而焦躁不安，因为你完全可以通过运动实现自己拥有完美身材的梦想，比如上健身房瘦身。
如今，上健身房瘦身已经不仅是减肥的需要，更是一种时尚的生活方式了。不过，爱美的都市女性们，切不可为了减肥和追求时尚而盲目地进行选择。在为自己选择健身方式之前，你最好先了解一下各种健身运动。
如今，比较流行的时尚健身运动主要有街舞、舍宾、瑜伽塑身操、有氧搏击操、拉丁健身操等。
街舞
街舞由黑人街头即兴舞蹈演变而来。如今又融入了有氧舞蹈，以明显的节奏，配合全身上下自由摆动，是一项趣味性浓厚的时尚运动。这种运动不仅可以达到减肥瘦身的效果，还具有增进协调性、心肺功能，增强肌力等作用。目前，专业教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈加以整合，让你在不断吸收新奇好玩的舞技的同时，又可达到减肥塑身的目的。
这类运动适合喜爱欧美流行音乐、有一定健美操基础的女性。它可以帮助你消除腰腹部、大腿、小腿处的脂肪，为你打造迷人的身材。
舍宾
舍宾是英文Shaping的音译，其含义就是形体整形、塑造或雕塑，因此舍宾运动是女性形体的塑造过程。首先，由电脑测评系统对你的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，将你的资料与Shaping标准数据库模型进行比较，找出差距。然后，制定出一套完全针对你个人形体的方案进行训练。
为求好的瘦身效果，练习者最好与平时的饮食相结合。同时，在训练中教练一般还会开出适合你自己的食谱。
舍宾适合对形体塑造要求较高的女性。
瑜伽塑身操
这是目前的热门健身项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，达到调理身心、轻松瘦身的目的。而且不受时间、环境的约束，在家中、办公室或在出差间隙，只要有片刻时间，就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习。上瑜伽课时最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡。上课时最好穿棉质宽松服装，赤足，不要戴首饰。为了保持环境安静，心境平和，最好关上手机。
这种运动适合接近30岁或者30岁以上的女性。
有氧搏击操
最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。具体来说是将拳击、空手道、跆拳道、散打甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。有氧搏击操是在散打的基础上配上音乐及一定的动作创编而成。一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他的健身方式。搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。若发生以下情况，可停止练习，如腿部疲劳、人体局部出现疼痛不适、眩晕、心率过快等。
有氧搏击操适合脂肪堆积过多的女性。
拉丁健身操
拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但不强调基本步伐，更确切地说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩等部位关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明快。它的锻炼侧重点在于腰部和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁舞的感觉发挥出来。就越能在音乐中释放激情。燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。练习这种运动最好选择鞋底柔软的运动鞋。
拉丁健身操适合运动少而腰围、臀围过大的白领一族。
当工作、生活、家庭等一切我们不得不为之的事情接踵而至地涌来时，作为一个女人，只有明白放弃与选择的轻重，才能品味到不一样的生活。就像对于运动，只要你选择动起来，并且坚持下去，那么总有一天，你会拥有自己奢盼已久的傲人身材。
