根述
人声形成的机理是这样的：在日常生活呼吸的时候，空气经过声门并不产生声音，因为这时的声门是呈等腰三角形敞开的，甲状软骨（喉结）一端为顶角，杓状软骨的两端为两底角，这时气流可以自由出入。
1.甲状软骨角2.左侧甲状软骨板3.左侧声带缘4.左声带
5.环状软骨6.左侧杓状软骨声带突7.左侧杓状软骨肌突
当开始发声时，喉部肌肉群和声带肌肉开始收缩，使两侧声带呈闭合状态，并保持一定的紧张度。在呼吸器官的作用下，气息从声门通过。当气压超出声带闭合的紧张度时，空气就会周期性冲击声门形成一系列气喷（Air puff）。声带在不断变化的声压下弹动、开合，使气流形成有节律的声门波（Glottal wave）。声波经过喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等共鸣腔引起的震荡，就成为人的嗓音，即人声（Hllman voice）。
1.杓会厌肌2.甲状软骨上角3.楔状软骨4.小角软骨5.杓状软骨6.杓横肌
7.杓斜肌8.环杓后肌9.环甲关节10.气管软骨环11.环状软骨
12.环杓侧肌13.甲杓肌14.甲状会厌肌15.甲状软骨16.会厌软骨
从上述发声机理可以看出，决定声音状况的主要是声带。声带的变化既受到喉部周围肌肉的牵制，也取决于声带肌肉（甲杓肌）自身的状况。喉的支架由11块软骨构成（环状软骨、甲状软骨、会厌软骨，以及成对的杓状软骨、小角软骨、楔状软骨和麦粒软骨），环绕这些软骨的肌肉和韧带，控制着整个喉部的运动。这些喉肌又可分为喉外肌和喉内肌。喉外肌将喉与邻近组织联结在一起，可使喉上升、下降或固定。使喉上升的有甲状舌骨肌、茎突咽肌和咽中缩肌，使喉下降的有胸骨甲状肌、食管纵肌等。喉内肌中，除杓横肌外，其他喉内肌都形成相互对抗的一对，按照它们的作用可以分为三组。
（一）关节
它由环甲肌（前肌）和甲杓内外肌（内肌又称声带肌）组成，控制声带的松紧、长短，从而改变着声音的频率（音高）。
（二）环杓肌组，主要作用于环杓关节
它由环杓后肌（后肌）和环杓侧肌（侧肌）、杓肌（杓横肌、杓斜肌）组成。负责声门的开闭，其中环杓侧肌收缩时可关闭声门2/3，而杓肌可关闭声门余下的1/3空隙。
（三）喉口肌组，主要作用于会厌软骨
它由杓会厌肌和甲状会厌肌组成。它们控制着喉口及喉前庭的收放、宽窄。
声带运动的生理变化，就是声带位置、形状、质量、张力和弹力，取决于喉内肌与喉外肌的收缩。其中决定声带本体和包膜间关系的主要是声带肌和环甲肌。声带由于本身有纵、横、斜三向肌束纤维走行的特殊结构，因而自身也可以进行多种多样的振动：既能让声带整体振动，也可以局部振动，这对调节人声的音高、音色、音量，都具有不可忽视的作用。
播音发声主要是指对喉部肌肉的控制。要掌握两个要点：一是保持喉头稳定；二是喉肌松紧适度，声带调节灵活。控制喉头上下位移幅度，保持发声时喉头的相对稳定，是获得变化自然、和谐通畅、润泽丰满的声音的有效方法之一。控制喉头的稳定主要是依靠喉外肌的力量，因此用恰当的训练方法来增强喉外肌的调节能力，是获得这种控制力的有效途径。而声带调节的灵活与否，与喉内肌的控制力密切相关。增强和提高喉内肌的调节能力，我们也总结了一整套有效而科学的方法。关键是要长期不懈地把它们作为一项练声基本功坚持下去，就会产生理想的效果。根据语图仪的测试分析：一般人的音高运动幅度只有七个半音左右，而经过发声训练的播音专业人员，可以达到十五个半音，发声能力增加了一倍。由此可见，发声器官的生理机能也和其他的人体功能一样，是用进废退的。
训练
（一）口腔控制训练
口腔的控制能力既是保障吐字归音清晰准确的手段，也是美化音色的重要途径，需要持之以恒地通过训练，不断增强和提高。
1.提颌肌练习。
手托下巴保持不动，以后颈为横轴，（切忌以牙关为轴）张嘴抬头。反复多次，可以克服口腔开度不足的问题。
2.咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然平放。反复练习，锻炼咀嚼肌的张力。
3.唇肌练习
双唇闭拢上下左右活动、转圈；双唇打响。这个练习可增强唇肌的力量。
4.舌肌练习
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘，上齿刮舌面；
舌尖在口内上下左右顺逆转圈，直至酸累；
伸缩舌尖练习；
舌尖分别与硬腭、软腭、上齿龈接触打响，反复多次。
练习
石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮，氏时时適市视狮，十时，適十狮通市
是时，通施氏遗市，氏视是十狮，恃失势，使十狮逝世，氏拾是十狮尸
適石室，石室狮，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸
食时，始识是十狮尸，实十石狮尸，试释是事
六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油
养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳
六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳
忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油
折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头
任命是任命，人名是人名，任命不是人命，人名不是任名，人名不能任命
人是人，名是名，任是任，命是命，人、任、名、命要分清
桥东有一家丁家，桥西也有一家丁家
有一天，桥东丁家说桥西丁家的冬瓜好，桥西丁家说桥东丁家的西瓜好
不知是桥东丁家的西瓜好还是桥西丁家的东瓜好
天上七颗星，地下七块冰，树上七只鹰，梁上七根钉，台上七盏灯
呼噜呼噜扇灭七盏灯，嗳唷暧唷拔掉七根钉，呀嘘呀嘘赶走七只鹰
抬起一脚踢碎七块冰，飞来乌云盖没七颗星。一连念七遍就聪明
（二）发声控制训练
在进行发声能力锻炼之前，应首先分析并认识各人的嗓音条件，确定声音类型和嗓音器官的客观特点（如声带、声腔、共鸣体等）。在对声音类型有所认识的基础上，就可以有针对性地进行提高喉的发声能力的训练了，主要应包括扩展音高、音域的训练，扩展动力音域的训练和虚实变化训练。
1.扩展音高、音域的训练
依照训练幅度大于使用幅度的原则，播音专业人员的音高能力应该保持在一个半八度以上。开展音域可以采用以下两种方法：
（1）螺旋式上绕、下绕练习
用“b”或“i”音，从说话的自然音高中的某一个音开始（日常言语声，男声平均在110~145赫兹之间，女声平均在220~295赫兹之间），持续发音，逐渐“环行上绕”，即向高音扩展，而后再由刚才达到的、力所能及的高音逐渐“环行下绕”，周而复始，循序渐进。
（2）阶梯式升高、降低练习
首先可用单一元音或单一音节，从说话中的某一个音开始，一次次地接连发音，一个音阶、一个音阶地逐次升高或降低。练习时要注意分辨说与唱的区别，避免发出唱声。
在单元音、单音节的练习之后，可发展到语句练习，即在保持合理语势情况下，整体提高或降低音调。这种练习也是按照音阶的感觉，逐次升高或降低，周而复始，循序渐进。
2.扩展动力音域的训练
动力音域指的是音量的变化范围。播音发声在音量变化方面所表现出的特点，与语言表达的规整性要求，以及电声设备的功能要求有关。其训练要求应在50分贝上下，强调规则而细微的变化。
扩展动力音域可采用以下方法：设想不同的听众人数，设想不同的交流距离，采用不同的表达方式。最好首先使用格律诗或文告类稿件，而后再向其他文体稿件过渡。
3.声音色彩对比变化的训练
声音色彩的变化最主要的表现为虚实变化。就生理机制而言，实声是声带闭拢时发出的声音，虚声是声带较为松弛，声门适度张开时发出的声音。播音要求的是“以实为主，虚实结合”的音色变化原则。这种音色使听众感到结实又不过分明亮，柔和又不显虚空。这种音色是在声带张弛适度的情况下发出的。
（1）在音高、音量比较自然和“宽窄”适度的情况下，发出实声的“a”或“i”的长音
在保持基本状态不变的情况下，只稍稍放松气力，在少许“回音”感的情况下，再次发音。此时，便是“以实声为主，虚实结合”的音色。
（2）对比练习
A.单元音对比，如：
a（实）—a（虚）i（实）—i（虚）
a（虚）—a（实）i（虚）—i（实）
B.语词对比，如：
啊（实）—啊（虚）啊（虚）啊（实）
大海（实）—大海（虚）大海（虚）大海（实）
大海啊（实）—大海啊（虚）大海啊（虚）—大海啊（实）
（3）过渡练习
A.单元音过渡，如：
a—a—a（先由“实”过渡到“虚”，再由“虚”过渡到“实”，如此循环往复多次）
B.语词过渡，如：
大（实）—海（虚）—啊（实）
大（虚）—海（实）—啊（虚）
（4）综合运用练习
以强烈感情色彩的文学作品作为练习材料。根据内容的变化体会虚实表达的色彩变化。
明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间。
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
（苏轼《水调歌头》）
红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳。
东风恶，欢情薄。
一怀愁绪，几年离索。
错！错！错！
春如旧，人空瘦，泪痕红渑鲛绡透。
桃花落，闲池阁。
山盟虽在，锦书难托。
莫！莫！莫！
（陆游《钗头凤》）
驿外断桥边，寂寞开无主。
已是黄昏独自愁，更着风和雨。
无意苦争春，一任群芳妒。
零落成泥碾作尘，只有香如故。
（陆游《卜算子·咏梅》）
（5）自然声区的训练。
A.吸好气，喉结位置基本固定，利用横膈及腹肌的控制交替弹发i和a音。要求音量大小、音调高低一致，弹的力量要均匀，胸部要有振动，然后逐渐改变音高及音长。根据这种感觉练习讲述和朗诵。
B.交替发出lu、lia音，用加强舌前部和舌中线力量的方法，取得舌用力的平衡，解除舌根和颈前部的过分紧张。
C.汉语是有声调语言，声调是由音高的变化而形成的。在自然声区内，夸张地发普通话的四个声调，其音程可达到约八度。因此发夸张的四声调值，是练声的一个重要方法。
水陆草木之花，可爱者甚蕃。晋陶渊明独爱菊；自李唐来，世人盛爱牡丹；予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭静植，可远观而不可亵玩焉。予谓菊，花之隐逸者也；牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。噫！菊之爱，陶后鲜有闻；莲之爱，同予者何人；牡丹之爱，宜乎众矣。
（周敦颐《爱莲说》）
假如我是一只鸟，
我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：
这被暴风雨所打击着的土地，
这永远汹涌着我们的悲愤的河流，
这无止息地吹刮着的激怒的风，
和那来自林间的无比温柔的黎明……
——然后我死了，
连羽毛也腐烂在土地里面。
为什么我的眼里常含泪水？
因为我对这土地爱得深沉……
（艾青《我爱这土地》）
在黄河流过的地域
在无数的枯干了的河底
手推车
以唯一的轮子
发出使阴暗的天穹痉挛的尖音
穿过寒冷与静寂
从这一个山脚
到那一个山脚
彻响着
北国人民的悲哀
在冰雪凝冻的日子
在贫穷的小村与小村之间
手推车
以单独的轮子
刻画在灰黄土层上的深深地辙迹
穿过广阔与荒漠
从这一条路
到那一条路
交织着
北国人民的悲哀
（艾青《手推车》）
