我们常常会有“累了”的感觉，那是因为身体感到疲劳了。那么感到疲劳的时候，到底是哪儿累呢？这就取决于你是因为什么原因了。
人们工作或运动到一定的时候都会出现组织、器官甚至整个机体工作能力暂时下降的现象，叫疲劳。疲劳是一种生理现象，经过休息疲劳消失，工作能力又重新得到恢复。传统上，疲劳被看做是劳累过度的肌肉停止正常功能的结果。
如果是因为运动，那么累的就是肌肉。如果是运动过量，血液中白细胞的数量就会增加，白细胞是免疫系统的最前线，同时身体也会产生各种蛋白质来调节身体的免疫系统。这些蛋白质在人运动过量的时候，会让人感到酸痛，而我们能感觉到酸痛，是因为肌肉产生了特殊的化学信号，这些信号被传送到大脑中，大脑把它们翻译成“累”，所以我们才会感觉到“劳累”，不过，大部分的肌肉劳累经过休息就可以缓解。
有趣的是，即使并不做运动，如果睡眠不足的话，肌肉也会感到酸痛，睡眠不足会有喝醉酒的感觉，注意力不集中，思维不清，协调能力不好，这些都需要休息。
不管是因为什么原因导致的疲劳感，不管是哪里觉得累了，我们都需要好好休息一下，来恢复体力和精力，只有休息好了，才有精气神。
