1.保持梦想
成为“糖人”之前你也是充满梦想的，对不对？现在你因为忙于治病而忽略了自己的梦想吗？别放弃，梦想不仅不会因为患病消失，还会成为你继续战斗下去的动力。你说：“梦想是年轻人的事，我已经来不及了。”不，梦想就从今天开始，从现在开始，插上梦想的翅膀，让自己成为一个勇敢的雄鹰。
2.多做利人利已的事情
累了给自己放个假，心情不好了去看场电影、或找人聊一聊；空闲时间多读读书、或给自己的工作能力充充电；在别人需要帮助的时候伸出一双手，多做有意义的事情，心中有爱，会让你生活得更饱满，感觉更幸福。
3.发展自己的业余爱好
打太极拳、练气功、写书法、养花、养狗、烹饪、读书等都是良好的修身养性的爱好，坚持自己的爱好，可以使人活得更长寿、更从容。
4.人际关系和谐
人是处于社会这个大环境中生存的，和周围人维持和谐的人际关系，对于“糖人”们的身心健康是重要的，尤其是有个伴侣、有几个好友，另外，结交有相同经历的“糖友”，不但可以获得友谊、增进感情，还可以互相理解、互相支持。由于中国人口基数大，“糖友”们人数很多，分散在各个地方，可以通过网上大型的为糖友们开设的网站和论坛，那里不仅可以得到关于糖尿病的丰富知识和经验，还可以广结天下糖友，为你的生活打开一扇窗，平添一份色彩。
5.养成良好的生活习惯、戒除不良的习惯
良好的生活是维护身心健康的基础。
6.以平常心态面对生活
嫉妒、贪婪、心理不平衡、心胸狭窄都是心态不平和的表现。洒脱一点，“糊涂”一点，淡泊一点，看开一点，宽容一点。
7.求助于专业的心理咨询师
去专业的心理咨询机构做心理咨询已经逐渐成为现代人调适自己心情的选择，做心理咨询并不是看病，而是让自己的心理更健康，按照心理咨询师的指导进行情绪调节，不仅可以缓解当前的情绪，还可以达到重塑健康人格的目的。
