农民朋友都明白这样一个道理,在同一块农田连续几年种植相同的庄稼,土壤的肥力就会下降,因为同一种农作物吸收同样的养分,长此以往,地力便会下降。因此,农民朋友往往在同一块农田轮流种植不同的庄稼,这就是人们常说的“间作套种”的科学种田法。
种田如此,人的脑力和体力又何尝不是呢?如果每隔一段时间能变换一下不同的工作内容,我们的神经就会产生新的兴奋点,而原来的兴奋点则会得到抑制,这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。据说,《圣经新约》的译者詹姆斯·莫法特的书房里有3张书桌:第一张桌上放着他正在翻译的《圣经》译稿;第二张桌上放着他的一篇论文原稿;第三张桌上则是他正在写的一篇侦探小说。这就是有名的莫法特休息法。莫法特的休息方法用一句简单的话来说就是:从一张书桌搬到另一张书桌,继续工作。工作的同时,也是在休息,可谓一举两得。
我们不妨将莫法特休息法扩大一下,在他的书房里加上一张学习的书桌,这样不就又多了一种休息的方法?用轻松愉快的学习来调剂和放松工作中的紧张和疲惫,也不失为一种绝佳的大脑休息法,这样岂不是一举三得!
几千年来,人类创造出无数 “换脑筋”的形式,以满足精神上的“休息”。但是,有消极的休息,也有积极的休息。无节制的宴饮狂欢、不必要的应酬、机械的重复活动等等,有时候似乎也放松了大脑,但经过此类“休息”往往是脑中空空,对人的精神生活没有什么增益。有人说:“每个人都有一个兴趣空间,像读书这类高雅的兴趣不去占领,另一类庸俗的兴趣就必然会去占领。”如果整天用无益之事耗费光阴,充其量是“零”递增,说不定还会是递减。而读书学习则是一项积极的生命活动,它既能满足人的求知欲,又能刺激大脑不断产生新的求知欲,使思维更加活跃。
1959年1月,毛泽东在接见巴西外宾时说:“学外文好,当作一种消遣,换换脑筋。”在长时间的开会、工作或会见外宾之后,毛泽东常常把学英语当做一种调剂。毛泽东的国际问题秘书、长期帮助他学英语的林克回忆说:“毛泽东有时看书、看文件看累了,会议开累了,接见外宾累了,就让我和他读英文,一读英文,脑子就钻到单词、句子里去了,其他的就不想了,也就得到了休息。有时他睡不着觉,也把我找来陪他读一会儿。这是一种特殊的休息,也可说是毛泽东式的休息”。
毛泽东从这种读书式的“休息”中获得了极大的乐趣。对他来说,读书既是“求知”,又是“休息”,还是一种“娱乐”,一举三得何乐而不为。或许,毛泽东一生的成就就得益于这种积极的“加法”式休息,因为这同时也是“加法”式学习。
用工作来调剂大脑,用读书学习来放松大脑,将工作和读书学习当成一种精神上的休息,可以说是世界上最“划算”的休息方法了,它不仅能是我们的事业突飞猛进,也能让我的知识储备更加厚实。这样的休息法其实是将时间的价值提升了三倍,即一个小时相当于三个小时的价值。
老叟箴言
休息有三种:一种是提升自我的休息,另一种是无欲无求的休息,还有一种是消磨意志的休息。
最佳的休息方法就是抑制原来的兴奋点,启动新的兴奋点,在新的兴奋点感到疲倦前,再启动下一个新的兴奋点,等这个新的兴奋点开始疲倦时,最初的兴奋点又开始精神焕发了。如此“休息”将会创造出不可估量的价值。
为了休息而休息,时间一长就会成为负累;“间作套种”的休息,将始终让你活力十足。
成功者与失败者的一个重大区别是,成功者的休息是一种“加法”式的休息,而失败者的休息是一种“减法”式的休息。