编制提纲并不是千篇一律的，必须要根据记忆材料的具体篇幅、分量、内容等实际情况进行编制。同时，要根据记忆材料的主要内容，分清主次和关系，明确各个部分内容在材料中所占的地位，以主干为中心进行编制。同时，提纲是为自己服务的，因此必须要用自己的语言进行编制、概括和表述，这样才能最有效地提高记忆效率。当然，使用提纲记忆法之后，复习必不可少，如果不复习，即便是提纲做得再简便、再方便，一段时间之后仍然会忘记材料的内容。
做出列表，记起来既方便又快捷
你一定常去图书馆吧！那数以万计的图书层层叠叠地排放在书架上，令人眼花缭乱，感到目不暇接。但是莫发愁，只要你写清书名及编号，图书管理员很快就会把你需要的书送到你的眼前。他们之所以能做到查找迅速，主要是因为那些书都是分门别类存放的，看起来密密麻麻，实际上井然有序，坐标清楚。如果杂乱无章地随便堆放，甭说偌大的图书馆，就是小小的书箱书橱，也难以很快地找到你所需要的书籍。
记忆也是这样。有人比喻说：“记忆是智慧的仓库。”那么，怎样往这个仓库中存放“货物”呢？这其中实在大有学问。经验告诉我们，只有把识记材料或事物在大脑中有条不紊地贮存，才便于在需用时顺畅地提取。要做到这样，必须采用好的方法。行之有效的列表记忆法就是帮助识记材料恰当存放，方便提取的好形式。
一、列表记忆的作用
在实际生活、工作和学习中，列表法在热情地为人民造福，为社会服务，真是触目皆是，须臾难离。如饭店有《主副食价格表》，旅馆有《旅客登记表》，影院有《影片预告表》，车站有《列车时刻表》……在我们的学习过程中，列表法发挥的作用更大。就以商务印书馆出版的《新华词典》为例吧，光是在附录部分中，就有《常用标点符号用法简表》、《现代汉语语法简表》、《我国历代纪元表》、《世界各国和地区面积、人口、首都（或首府）和同我国建交日期一览表》、《计量单位简表》、《国际音标表》等十几种。如果在学习中遇到有关的疑难问题，随手可查，立待解决。
列表法在我国源远流长，列表法的应用更是由来已久。你读过司马迁的《史记》吗？在这部鸿篇巨制中，司马迁就开了列表法的先河。他写有《十表》，把历史上重要的事件、人物按年代、分地区用表格的形式清晰地表示出来。其中一种是大事年表，分事件按年代记述；一种是人物年表，分国家按时间记述。《十表》这种列表法对《史记》及先秦史书起到了索引指南的作用，使知识系统化、条理化，简单明了“一观诸要”（司马迁《史记》），因此深为后人所赞赏，仿效者绵绵不绝。
列表还是革命导师们常用的记忆和学习方法。马克思在晚年时，仅仅为了“个人的理解”，就曾花费很大的精力编制了一部详尽的世界史年表，后来，恩格斯把它定名为《编年史》。列宁在学习和研究历史时，也主张作历史大事对照年表。比如，他在《关于帝国主义的笔记》中作过《1870年以来世界历史主要资料综合试作》的历史年表；在《帝国主义是资本主义的最高阶段》中制过《列强的殖民地领土》的统计图表。由此可见列表法的实用性和普遍性。
二、如何使用列表记忆法
列表法的使用范围广泛，类型多种多样，制作上不拘一格，“各有千秋”。下面介绍几种。
（1）一览表。“会当凌绝顶，一览众山小”。一览表就是站在统观全局的高度，对识记材料进行鸟瞰，掌握其相互之间的关系，以便于全面地进行记忆。
（2）系统表。荀子说：“善学者尽其理，善行者究其难。”我们学习任何一门知识，都应该大处着眼，使其系统化，列出系统表，这样最便于掌握和记忆系统知识。
（3）比较表。利用列表对材料进行比较和分类，从特征上掌握识记材料。
（4）统计表。统计表是人们生产、生活中常用的一种表格，我们这里主要指的是把带有数据的识记材料制成表格。当然，这类表格并不需要通篇记住，往往只需要记住其中的几个数据即可，但是，经常编制或收集这类表格，是记忆外储的一种好形式，需用的时候检索出来，会给你带来意想不到的收益。
列表法的形式很多，决不仅限于上述几种。建议你在学习中最好自己动手归纳整理。因为你在查找资料、分类归纳和编制表格的过程中，大脑已经进行了积极的思维，使知识不断的简单化、条理化、特征化，等一张表整理出来，这些知识自然而然就记住了。
以形象为基础进行记忆
形象记忆法就是通过对信息和一些具体形象之间的联想，来帮助人们记忆信息的办法，它是形象联想原则的实际应用。形象记忆法能够核实人们要记住的每件事物。
一、对形象记忆的认知
想要了解形象记忆法，必须先要清楚什么是形象记忆。形象记忆的主要内容，是人们自己感知过的事物的具体形象。比如说我们想要记住一个人，就需要记住这个人的具体形象，包括容貌、仪态；想要记住一种水果，就需要记住水果的颜色、形状、味道等。注意，必须记住一些具体直观的形象，才能够记住这些事物。形象记忆是随着人们形象思维的发展而发展的，和形象思维有着十分密切的联系。形象记忆以视觉形象和听觉形象为主，当然，由于人们从事的职业不同，一些特殊职业的人，在嗅觉等其他方面的形象记忆，也能够达到一定的高度。
形象记忆主要是针对一些抽象的记忆材料和事物，它也是一种常用的记忆方法。当然，用形象记忆的方法去记忆抽象的信息，有一个很重要的前提条件，那就是把抽象的信息形象化。
形象化就是指把记忆材料和事物，同人们能够看到的图像联系起来，把复杂的记忆材料和事物转化成图片或者图表的形式。一般来说，具体的图像比抽象的观点和理念更不容易忘记，就像我们听别人说一个人和我们真正见过一个人，产生的印象是不同的道理一样，我们对自己用眼睛看到过的人印象会更深刻。
事实上，这里所说的形象记忆法，主要应用在记忆抽象的记忆材料。这种方法主要有三个好处：第一，让人们在记忆事物和信息时更有秩序，避免因为混乱和毫无章法的记忆，造成人力和物力上的损失，比如因为没有记住某个地点而造成的东奔西跑的情况，会导致金钱和资源的浪费；第二，有助于人们记住一个完整过程的各个阶段，就像是做一件事情第一步要做什么、第二步要做什么等一样；第三，是能够减少自己的担心，很多时候，对某些事情记忆不清楚，会导致人们心绪不宁，比如说人们早晨出门一段时间之后，可能会突然想不起来自己早晨离家的时候，到底有没有关门。这些其实都是一些没必要的担忧，如果知道我们能用形象记忆法记住这些事情，那么当我们需要回忆信息的时候，就只要回忆大脑中有没有信息的图像，这样就能够免除那些不必要的担心。
形象记忆法的基础是形象联想。要运用形象记忆法，必须要让被记忆的事物在大脑中形成一个清晰的形象。但是，很多时候人们需要记忆的事物并没有具体的形象，这就需要人们发挥想象力，把需要记忆的事物和已经知道的事物形象联系起来。或许有人认为，这种联想必须建立在一定的逻辑关系的基础上，比如太阳，就应该把它联想为一个圆形的事物。但是事实上并不是这样，运用形象记忆法时所进行的联想，完全不用去考虑信息和具体事物的形象之间，是否具有逻辑关系，它不一定是在人们印象中的那种正常的联想，可以是滑稽的，也可以是可笑的，甚至可以是牵强附会的。总之，只要人们联想出来的东西对人们记忆信息有帮助，没有任何形式的限制。
二、运用形象记忆应注意的事项
所有的记忆方法、记忆手段和记忆策略的目的，都是为了让人们的记忆不出现漏洞，形象记忆法也是一样。虽然形象记忆法的使用方法很简单，大多数人都可以应用，但是如果在使用时受到一些意外因素的影响，形象记忆法是不能起到帮助人们记忆效果的。因此，在运用形象记忆法时，有几点重要的注意事项。
第一，形象联想可能是没有任何逻辑关系的，因此对于人们大脑中的那些不合理的、稀奇古怪的、不合逻辑的联想，不应该拒绝和排斥。在现实生活中，一些不符合实际情况和逻辑关系的联想总是会遭到别人的嘲笑，甚至有时候人们自己有这样的联想时，自己都会感觉到可笑，可能还会认为自己很愚蠢。但是在记忆领域内，这样的联想是正常的，它能够提高记忆效率，改善人们的记忆力。
第二，不能随意加速形象联想的过程。俗话说熟能生巧，任何事情做的次数多了，都会变得熟练，速度也会变快。形象联想的次数增加之后，联想的速度同样会变快。但是这种快却并不是人们所需要的。想要让信息变成长时记忆，并不是瞬间就能完成的过程，这其中需要自身的努力和足够的时间，单纯地提高形象联想的速度，并不会起到任何效果，甚至还可能会产生负面的作用。
第三，形象联想附加评论和一些情感上的判断，也能加深记忆。记忆具有个性化的特点，而对形象联想附加评论和一些情感上的判断，恰好会使记忆信息变得更富有个性化，更方便记忆。
第四，要有足够的耐心和毅力。人们无论做什么事情，想要取得成功，都需要足够的耐心和毅力，记忆也是一样。如果因为使用了形象记忆法，但是却没有能够记住某些信息，或者因为觉得形象记忆法非常麻烦，就不再选用形象记忆法去记忆信息，那就永远都不可能学会使用形象记忆法。
有舍就有得，记住该记的东西
你看过风靡世界的《福尔摩斯探案集》吗？其中最著名的一篇当首推《血字的研究》吧！在这个故事里，举世闻名的大侦探福尔摩斯说了这样一段话：“我认为人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到各种各样的破烂儿全部装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他东西掺杂在一起。因此，在取用的时候也就感到困难了。所以，一个会工作的人，在他选择要把一些东西装进他的那间小阁楼似的头脑中去的时候，他确实是非常仔细小心的。”这里，福尔摩斯提出了选择学习和选择记忆的问题，确有价值，发人深省。
一、选择记忆的作用
生理学和心理学研究都证明：人的记忆潜力是巨大的，但是每个人的时间和精力却又是极其有限的。正如庄子所说：“吾生也有涯，而知也无涯。”看来，这确是摆在人们面前的现实问题。那么，怎样正确地发挥自己的记忆潜力呢？真应该动动脑筋。常识告诉我们：就记忆而言，人的大脑并不是孤立的、静止的、空空如也的“小阁楼”；就学习而言，任何人也没有必要把所有的知识都一字不差地贮存进大脑中。所以，即便大脑中还有许多有待开拓的处女地，人们也不能无所不记，而应该去记忆那些最有用，最精华的知识，这才是科学的态度。
近年来，科学技术日新月异，一日千里，各种知识正以核裂变的形式急骤增长。资料说明：全世界现有科技期刊3.5万多种，每年发表的包含新知识的科学论文约500万篇，每年登记的发明创造专利就有30多万件，怎样对待这种“知识爆炸”的形势呢？我国古代学者早就认为：天下书是读不尽的，读书先务精而后务博，有余力乃能纵横。这就要求我们有选择地学习，有选择地记忆。
你知道华罗庚教授发明的“优选法”吧！优选法可以帮助我们合理地安排实验，在较短的时间内找到合理的配方、合适的条件、科学的捷径。选择记忆可以说就是在记忆领域里进行优选，即把最需要的、最实用的材料输入大脑，贮存起来，以使记忆效果更加集中和突出。
