引导学生用理智战胜情感。“早恋”虽易使人陶醉，但在年轻幼稚、各方面都不成熟的情况下恋爱，得到的将不是幸福与欢乐，而是痛苦和烦恼。所以要引导学生跳出烦恼的圈子。首先从思想上、认识上纠正错误的认识和想法，根据个人的思想性格，诱导他们树立理想和目标；其次，要给学生出路和机会，根据学生的性格、爱好，鼓励他们参加有益的活动，参加一些社团，推荐、提拔他们担任一些部门的工作，充实他们的生活，重新找到方向和体会到工作生活的乐趣。还要给他们一个有利于身心的环境，在座位上适当分隔得远一点，或安排几个品学兼优的同学在其周围帮助他。当他们有某种上进的需求，最好尽可能地给他们提供条件。例如，有文学兴趣的，可提供一些中外名著供其阅读，推荐其加入文学社，或向其推荐一些在文学方面有一定特长的老师和同学。
2．“冻”起来
“冻”起来，就是要求学生把情感冻结、埋藏起来，让其“冬眠”，把精力集中到学习上来。首先，在思想上“冻”起来，让其认识到“早恋”的害处，立下决心。协助他们找寻兴趣和目标，以转移他们的“视线”。其次，在行动上“冻”结起来，要求两人除了学习和工作上的问题外，不要单独来往，避免接触。使其“感情”在繁忙的学习工作中逐渐淡化、消失。同时鼓励他们多与其他同学交往，重新投入集体的温暖怀抱，体会到友谊的可贵。
3．“隔”开来。
“隔”开来，就是要尽量避免两人单独在一起。发动一些与他们关系较为密切，行为良好的同学与他们多接触、交往，大家一同参加有益活动。共同讨论学习上的问题，关心他们生活上的事情，排解心中的忧闷，遇事多征求他们的意见，尊重他们。尤其是在“分手”的初段，更要“隔”开来。人，毕竟是有感情的，要他们“分手”在心理上需要有一个适应过程。“分手”后的内心难免会产生失落感、孤独感和迷惘感，这是他们最痛苦、最需要朋友帮助的时候。此时，如不及时跟进，则很容易出现反复，则更加难以处理。教师和帮教的同学要趁“虚”而入，使其在心理上得到抚慰，重新找到温暖和人生的意义、希望。这样就能收到事半功倍的效果。“隔”，还要注意校外活动的“隔”开来，委派几个与其居住地相近的同学多点与他（她）来往，密切与家长联系，取得家长的支持，“监管”其外出活动的时间、范围及对象。这样，在学校、家庭和社会上形成一个严密的监督体系，有效防止双方的来往、接触。
在今天商品发达的社会里，中学生“早恋”问题已不容忽视，其危害及衍生的副作用已为人所共知，小则关乎学生个人的前途、幸福，大则关系到社会的安宁、祖国的未来，只要我们深入学生，以诚相对，为学生设身处地，用爱心去感化，发挥群体力量，相信一定能妥善处理好中学生“早恋”的心理问题，让中小学生健康成长，安全到达理想的彼岸。
帮助学生克服嫉妒的心理缺陷
嫉妒是人本质上的疵点。英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！谁做了它的牺牲品，谁就要受它的玩弄。”
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极情绪体验。黑格尔曾说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”中小学生正处在发育和成长之中，这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜疑与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。下面我们先来看一个教学案例：
近来，不断有学生咨询“别人超过我怎么办？”日前，又有一个带着同样问题的女孩子敲开了我办公室的门，她细声细气地向我倾诉缠绕已久的苦恼。那紧皱的双眉，满面的愁容，期盼的目光，折射出她内心世界的茫然与惊恐。她不安地问我：“老师，您说我是不是神经有毛病了？”根据她一贯的学习态度和实际能力，学习成绩保持在中上等是没有问题的。然而，升入初三后，她看到同学都在埋头读书，特别是听到有的同学从暑假就开始系统复习初中前两年的课程，心理的平衡被打破了，担心落在别人后面。期中考试后，同桌小露的成绩超过了她，对她是个强烈的刺激。此后，小露的一举一动都会引起她的关注，她猜测小露是否又看了哪本自己没有的参考书了；是否又记老师讲得什么内容了；忍受不了小露那微笑的神情，总觉得是在嘲笑自己。现在，她进而发展到只要一看到小露的身影，就立即紧张起来，注意力分散，老师讲的内容就记不住了。不得已，她成天躲着小露，并与小露断绝了交往。她这样做的结果，使小露非常苦恼，同桌两年的好友形同陌路。小露多次乞求她保持友谊，但是她坚决回绝了，并说除非小露从此不学习，成绩下降，否则就别谈友谊。她也知道自己这样做太苛求，还会影响两人的学习，但就是控制不住，有时夜里醒来想起白天的事就难以入睡。
我在和她交谈的过程中，发现她是一个性格内向，自尊心很强，但自制力弱，易受暗示，有较强嫉妒心的女孩。给她做多项人格（MMPI）测验，结果显示，精神衰弱（Pt）T=65，社会内向（Si）T=66，表明她敏感多疑，内心混乱，独立性差。这些自身个性发展中的弱点，导致其抑郁、不安，难以适应毕业前夕充满竞争氛围的学习环境，如果不及时疏导，长此以往，会导致心理疾病。
我决定从调整她的认知结构入手，理顺她的情绪，启发她正确认识自己、正确认识周围环境，排除消极的心理因素，敢于面对竞争，向自我挑战。
我微笑着对她说：“你不是神经有什么毛病，而是你在强手如林的竞争中心理暂时失去了平衡，不必犯嘀咕。现在，是你应该想办法从这种状态下解脱出来的时候了。不然，任其发展下去，那可要真的有病了。现在，我们一起讨论几个问题好吗？”她点了点头，同意了。我首先向她提出一个思考题：“我们现在生活在一个什么样的时代里？”她未估计到我会提出这个问题，有些不知所措，迟疑了一会儿才说：“我们处在一个科技迅猛发展、信息网络化、人际交往频繁、优胜劣汰的时代，每个人都面临着怎样生存和发展的挑战，如果各方面实力不强，就找不到好工作，有下岗、失业、被社会淘汰的危险。”
我鼓励她说：“你很有头脑。我们正逐步进入知识经济时代，社会对人的素质要求越来越高，你认为人才应具备哪些素质呢？”
她依次列举了许多方面的素质，其中提到了心理素质。
我及时抓住心理素质这一问题将讨论引向深入。我说：“你讲得比较全面，这些素质中最关键的是心理素质。个体的智力相差无几，为什么智力水平相同的人，学习和工作成绩却相差甚远？为什么许多智力平平者反而比高智商者学业有成，工作贡献突出？其根本原因在于非智力方面的心理因素发展水平存在差异。”接着，我给她举了她们年级一位同学的事例：这位同学刚来我校时，学习成绩在年级仅属中等水平，但她能冷静分析自己的实力，认真观察别人的学习特点，汲取他人的长处，找到了自己学习的薄弱环节，刻苦学习，自制力强，学习情绪稳定，总是以一种平常心态去追求自己要达到的目标，其结果是将一直和她角逐的高智商者远远地甩在后面，学习成绩由刚来时的中等逐步上升为整个年级的前列。当同学求教于她时，她总是放下手中的作业，耐心细致地帮助同学解答问题，还被评为学校的“十佳中学生”。她入神地听着，沉醉于故事当中。我问她：“你能说说你自己从中得到什么启示了吗？”
她若有所悟地说：“我不如她，她想的是如何赶上去，我想的是怕别人超过自己，不能冷静地分析自己的学习状况，更没有那种超越向前的勇气。”
我又问：“为什么你和她的表现截然不同呢？竞争的目的是什么呢？在竞争中如何发挥自我效能呢？”她无力地摇了摇头说：“我从来没考虑过这些问题，只是整天担心。”
我接着说：“我们所说的竞争不是你死我活，而是你中有我、我中有你，既要看谁跑得快，又要互助，争取都能冲到终点站。竞争的目的不是打败别人，而是激励每个人的进取精神，所以我们既要讲竞争又要讲合作。你跟小露展开竞争，这很好，她超过你，可以激励你迎头赶上。你们可以互相鼓励，取长补短，共同提高。当然，在竞争中失利是常事，只要不气馁、不沮丧，看到自己的潜在能力，才能有勇气克服困难。若是对自己的认识出现失望现象，潜意识中的自我效能就会被关闭，影响大脑思维的活动和发展。你的思想只集中在害怕别人超过自己上，那就很难看到自己的潜能。不知你是否理解这个道理？”她边用右手拇指掐着自己左手虎口边说：“我就是对自己学习退步没有认真地分析原因，认为别人在和自己对着干、留心眼，更没想怎么挖掘自己潜在的能力，具体从哪些方面去努力。”
我趁势说：“这样必然使自己的眼睛只盯着别人，而不能发现自身的有利因素和需要克服的学习障碍，形成恶性循环，一次比一次失去信心，那怎能超过别人呢？”她点头默许。我又问：“除了对自己缺乏正确认识外，还有什么弱点阻碍你前进？你为何只盯着小露而不与总考第一的班长比呢？”
她半晌不语，看来此问题触动了她内心的隐蔽之处，即不敢正视自己的痛处。我用关切的语气说：“一个人只有敢于将心灵深处的东西袒露出来，才能最大限度地解放自己。如果你现在不想说，什么时候想说，随时来找我聊聊，好吗？”她点头默许，迟疑地出去了。我相信她很快还会来找我。
果然，第二天一早，她出现在我上班的必经之路上，不好意思地说：“老师，你现在有时间吗？”在我办公室里，她侃侃而谈：“小露一直是我最要好的朋友，也是我惟一的朋友。我俩的学习成绩差不多，以前我比她好，一直有一种优越感。现在她突然超过我了，所以我就嫉妒她，总是暗暗地观察她。一看到她听讲那么专心，记笔记速度那么快，我就担心起来，生怕她学的比我好，瞧不起我。”说到这，她微微低下头，双手不停地搓着膝盖，好象觉得做了什么见不得人的事情。
我想消除她的“负罪感”，进一步帮助她认识怯弱、嫉妒、自卑等不良心理品质对她的学习、交往乃至走向社会的危害。于是，我真诚地说：“和你一样的人在现实生活中比较普遍。一般地说，往往爱和在班里的位置与自己相近的人比，所以你把小露当成了影响你个人利益的敌对力量。嫉妒心理的核心是自私，想处处压倒别人，不愿意别人比自己学得好、生活得愉快。这种自私观念的具体表现是，恨别人比自己强，心胸狭隘，容不得人，对他人的长处产生愤怒、恐惧心理。这是一种消极的情感，也是个性发展不良的表现。嫉妒心理会损害身心健康，在恐惧、猜疑、紧张、怨恨、焦虑的心态下，会使人的躯体出现内分泌紊乱、胃肠功能失调乃至神经衰弱、精力不足，影响学习效率。有一种人能欣赏别人的成就，他生活的天地自然就比别人宽；还有一种人恨别人挡住了自己的去路，那是最可怜的，因为他没有能力使自己看到两旁广阔的视野、宽广的大地，只顾在一条固定的路上与人竞赛，即使侥幸抢先，也只不过一个人而已，又何光彩之有？你想做哪种人呢？”
她思考了片刻，说：“老师，我明白了，人活着不是为了你争我斗，而是共同携手创造未来。我由于只想着自己将来能考上重点高中就行，就怕别人抢了我的位置，这不仅使我的学习成绩上不去，反而弄得我心神不宁，还把小露的成绩下降当做友谊的砝码，我想改掉这个毛病。”
我鼓励她说：“你能悟出这个道理是一个飞跃，但还需要进行长时间的自我锻炼、自我修养。再有，嫉妒的另一个表现是当自己超过别人时，会丧失信心，这也是可怕的。只有真正明白了竞争的意义，不断总结曾经成功过的经验，才能增强信心。你说对吗？”
她急切地问我：“老师，我怎么改掉这些毛病呢？”
我微笑着、语气坚定地说：“有办法！你不妨试试这几种方法：第一种是自我暗示法，即每天多次对自己说，小露是我的好友，她有许多优点，我喜欢她。同时，要多次自我暗示：我学习成绩一直不错，基础挺好，只要继续努力下去，一定能考上重点高中。第二种方法叫系统脱敏法，就是你先尝试在心里与小露对话，回忆以前在一起的美好时光；然后尝试地看小露几眼，每天多看几次，你就会发现，第二次比第一次的害怕心理弱一些，第三次、第四次会继续逐渐减弱，坚持下去，即可达到见到小露和见到其他同学一样，没什么反应了。这时，你可以尝试与小露对视，并与她作简单的交谈。第三种办法是转移法，将和别人比转为自己与自己比。正确分析并评价自己，制订力所能及的期望目标，激励自己奋进，只要自己比以前有进步，就表扬自己，在此基础上提出更新的目标，一步一步地走向成功。第四种是补偿法，就是扬长避短，充分发挥文科学习的优势，补理科之短，把从文科学习获得的自信扩散到学习理科上。第五种是互励法。你不妨和小露深谈一次，谈谈你的苦恼和想法，以便消除以前的误会，恢复友谊，获得她的谅解和支持，并与她共同讨论学习方法和技巧，互相取长补短和激励对方，才能共同提高；而且要学会真诚地赞许他人的成功，学习他人的长处，促进自己更加完善。”她向我借了一支笔，记下了这些方法，表示要按这些方法进行自我训练，然后，心情舒畅地离开了心理咨询室。
一个月后，她告诉我，现在已和小露恢复了友谊，情绪稳定了，学习效率也提高了。
嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心深处总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。
下面我们来看看嫉妒心理对人有哪些影响：
