据联合国教科文组织最新公布的报告显示，健康人群中有80%的人存在心理疾病的隐患，其中以青少年为最多。面对自身、学校、家庭的种种压力，很多青少年存在着不同程度的心理问题。如果这些问题得不到及时的解决，将会严重影响青少年的健康成长。
如今，“没有疾病就是健康”的观念已经过时了。世界卫生组织对健康的新定义包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好。为了培养高素质人才，教育部特别强调要加强对青少年的心理健康教育。
培养阳光心态是青少年身心健康、人格健全、和谐发展以及社会适应能力发展的需要。这既是青少年现时学习之需，也是社会对未来建设者、参与者素质的要求。
在陷人心理困境的时候，我们只有掌握调适方法后，才能调出一个好心情，享受生活的快乐。本书从101个方面，以具有代表性的心理案例，加以深入浅出的心理学理论分析，指出心理问题的根源以及危害，讲述不良心理情绪的克服，意志、行为人格障碍的调适，介绍简单易行、具有实效的心理疗法。从而揭开了各种心理疾病的神秘面纱，诠释了一个个心理疾病的密码，让读者可以为自己的心把脉，发现问题，及时纠正，还自己一颗健康的心。
在这本书里，您也会了解到在现代社会如何保持心理健康，是什么在吞噬着成功人士的精神和健康，情绪与身体健康的关系，青少年的亲社会行为如何培养，在家庭教育中如何提高孩子的心理健康水平等关乎健康的大问题。相信这些有关心理健康方面的理念和知识对广大热爱生活，关注健康的人们会大有裨益。
本书以具有代表性的心理案例，加以深入浅出的心理学理论分析，指出心理问题的根源以及危害，讲述不良心理情绪的克服和行为人格障碍的调适，介绍了简单易行、具有实效的心理疗法。在陷入心理困境的时候，我们只有掌握了调适的方法，才能调出一个好心情，享受生活的快乐。
这些心理健康法则可以为你揭开各种心理疾病的神秘面纱，诠释心理疾病的密码，让你可以为自己的心把脉，及时发现问题并纠正，还自己一颗健康的心。
