“老板好像越来越不相信我了”、“我觉得他昨天又在办公室说我坏话了”……这种人人都不可交、人人都不可信的心理就是典型的敏感、猜疑心理。
具有猜疑心理的人非常注重留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，对自己的工作也会造成很坏的影响。
职场中有许多人都陷入了敏感、猜疑心理的怪圈，让自己苦恼不已。
“职场案例”
李小姐是一名很优秀的职场人士，无论是在工作态度上还是在个人能力上，都是非常出色的。可是，她这个人最大的毛病就是疑心比较重。
去年，由于李小姐工作业绩突出，为公司创造了上百万的利润，老板提拔她为公司里的高层主管，她的年轻和高薪为公司职员所羡慕。然而，在这高薪和高职的风光背后，没有人知道李小姐一直被猜疑这种“病魔”所缠身。
李小姐升职后总是失眠，头发变干枯了，皮肤也变差了很多，每天无论是在办公室还是在家里，都得喝很浓的咖啡。升职又加薪的李小姐应该高兴才对？为什么会这样呢？
原来，在李小姐升职后，虽然有很多恭喜的声音，但也有一些令人不愉快的风言风语，如有些员工私下里传言李小姐和某某的关系不正当，李小姐对此很是恼火。由于原本就比较敏感多疑，升职后，猜疑的心理也加重了许多。
那天，李小姐被公司老总叫进办公室谈工作上的事情，出来后发现一个下属站在门口，身体弯着，头贴在门上。李小姐的第一反应就是他在偷窥，并怀疑谣言就是他散播出去的。
事后，李小姐将那个下属叫到自己的办公室，质问对方为什么偷窥并散播谣言。那个下属很是惊讶，告诉她他是在倒水，不是在偷听。显然，李小姐并不相信这位下属的话。不久，就找借口把他开除了。
后来，公司里又聘用了几名高学历人员，其中一个被安排为李小姐的助理，对此，李小姐很是恼火，她认为这是公司在监视她，并认为这是公司对她极大的不信任。李小姐感觉自己似乎处处被忽视、被冷落，心中的不安感更加强烈了。其实，公司安排人手在她身边，是为明年要开拓新的市场做准备，根本没有监督的意思。
“心理诊断”
心理学家分析，如果李小姐的这种猜疑心理进一步发展下去，将会成为她职业发展的“瓶颈”。在激烈的职场竞争中，许多上班族都遭遇过李小姐这样的事情，有过相近的感觉：总认为老板不相信自己，同事在背后散播不利于自己的谣言。于是，与上司和同事的关系就会莫名其妙地变得紧张起来，冲突也会时不时地出现。
由于李小姐的猜疑，她的同事被无辜开除，看起来她的同事是最大的受害者，其实她自己才是最大的受害者。为什么这么说呢？因为她的猜疑心理让她产生深深的恐惧感和愤怒感，继而对人对事都会产生强烈的排斥感，久而久之必然会影响她在职场的人际关系。
另外，李小姐的猜疑心理还让她产生了严重的失眠现象。众所周知，一个人休息不好，就无法进入良好的工作状态。更何况长期的失眠还会严重影响身体健康。
所以，李小姐才是冲突中最大的受害者。
《三国演义》中有这样一段描写：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。这就是一出由猜疑心理导致的悲剧。
猜疑是人性的弱点之一，是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人如果掉进猜疑心理的陷阱，做任何事都会带着固有的成见，通过设想、猜测把一些无关的事件凑合在一起，或制造出某些事件来证实自己的成见。这样很容易把同事或上司无意的言语、行为误解为对自己怀有敌意，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与他人之间产生隔阂，使彼此之间的人际关系变坏。结果只会徒增烦恼和痛苦，众叛亲离，落得个自怜自艾的悲惨下场。
“专家处方”
消除敏感、猜疑之心是减轻上班族心理压力，提升职业发展前景的主要步骤之一。那么，有哪些方法可以帮助职场中人消除或减轻猜疑、敏感心理呢？
1、学会沟通
要想尽快消除猜疑心理，首先就要学会沟通。沟通是心灵于心灵之间的契约与对话，善于沟通的人，很容易让复杂的事情变得简单起来，让陌生人变成老朋友，让看似不可能的事情变成现实，更会让自己的生存环境变得和谐、积极。
现代社会是一个需要合作的时代，而猜疑往往是因为彼此不了解，掌握的有关信息过少，不善于与他人沟通的结果。所以，当产生猜疑心理后，最重要的是要主动与他人进行沟通。
在沟通过程中，如果你能心平气和地与对方交谈，往往就能发现自己猜疑的可能就是一句不经心的玩笑引起的误会，或一些流言蜚语。
所以，学会沟通才能拉近人与人之间的距离，产生信任，消除猜疑。
2、正确对待他人的怀疑
俗话说，谁人背后不说人，谁人背后不被说。在职场中，被人怀疑和中伤，是非常正常的事情，特别是在升职后。所以，对于职场中的一些流言或怀疑，要心胸开阔，不要为别人的闲言碎语所困扰，更不要因此影响你的心情和工作。这样即使有隔阂也很容易消除，猜疑心理也会逐渐得以消除，坏心情也就自然没有了。
3、进行积极的自我暗示
任何人都会有猜疑心理，只是理智的人用智慧进行积极的自我暗示，而愚昧的人只会让自己的猜疑心越来越重，直到不可收拾。所谓积极的自我暗示，就是要一分为二地待自己怀疑的对象，当条件允许时，可做一些调查，澄清事实真相。也可以请信得过的人来分析事情的来龙去脉，推翻自己不符合实际的假想与推测。
同时，也要学会换位思考，学会站在对方的角度问题，设身处地地为别人着想，这样心情会豁然开朗，也避免了许多不必要的矛盾。
