肌肉、脂肪组织和骨骼是身体的基本组织,它们在生长期发生最大的变化。现在这些组织可以进行量化以提供瘦体质量、总体脂和骨骼矿物质的评估,越来越多的有关儿童身体成分的文献,而在10年前,并没有这方面的文献。在生长过程中可以看到在身体成分上明显的变化和性别差异。
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本书倡导了“细节决定健康”这一理念,提出了人一生当中必须注意的100个健康细节,这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的,而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁,甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害,并提出了具体解决方法。
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