登陆注册
31803100000006

第6章 5~6周岁幼儿食谱(2)

韭菜梗炒肉丝

【材料】

肥猪肉500克,韭菜梗1公斤,炒菜油50克,花椒油30克,酱油120克,精盐15克,料酒5克,味精5克,葱、姜末少许。

【操作】

1.将猪肉洗净,切成细丝,韭菜梗切成2厘米长的段待用。

2.将油放入锅内,热后,下入肉丝煸炒变色,加入葱姜末、酱油、料酒、精盐,搅拌均匀……投入韭菜梗同炒几下,淋入花椒油、味精即成。

胡萝卜炒肉丝

【材料】

胡萝卜1公斤,瘦猪肉500克,香菜50克,炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),香油10克,酱油50克,料酒5克,醋10克,味精5克,精盐15克,水淀粉50克。

【操作】

1.将胡萝卜洗净,切成细丝,香菜洗净,切段待用。

2.将瘦猪肉剔去筋,切成细丝,放入盆内,加入水淀粉50克、精盐5克上浆,用热锅温油滑开捞出。

3.将炒料菜油放入锅内,热后下入葱姜末炝锅,投入胡萝卜丝煸炒断生,加入肉丝搅拌均匀,再加入酱油、精盐、醋、料酒、炒热后加入味精、香油、香菜、搅匀出锅即成。

烂糊肉丝

【材料】

净白菜帮1公斤,瘦猪肉500克,海米或虾皮30克,炒菜用油80克,滑肉用油2公斤(实耗45克),酱油40克,精盐15克,味精6克……料酒5克,高汤750克,水淀粉120克。

【操作】

1.将白菜切成5厘米长、0.2厘米宽的菜丝,水发海米切末。

2.将猪肉切成5厘米长、0.2厘米宽、厚的细丝,放入盆内,加入水淀粉50克、精盐5克上浆,用热锅温油滑开捞出。

3.将油放入锅内,热后,下入白菜丝、海米末煸炒,放入盐,加入高汤或水焖透。

再将滑过的肉丝放入拌匀,加入料酒、精盐、味精,淋入水淀粉搅成糊状,推搅几下即成。

莴笋炒肉丝

【材料】

瘦猪肉500克,净莴笋1公斤,炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),酱油20克,精盐18克,味精5克,水淀粉80克,葱、姜末少许。

【操作】

1.莴笋择去叶、削去皮,洗净切成细丝;瘦猪肉洗净,切成细丝,放入盆内,加入水淀粉50克、精盐5克上浆,用热锅温油滑散捞出。

2.将炒菜用油放入锅内,热后下入葱姜末入锅,投入莴笋煸炒断生,加入肉丝搅拌均匀……再加酱油、精盐、水少许,开后勾芡,放入味精搅匀即成。

青椒炒肉丝

【材料】

瘦猪肉500克,青椒1公斤,炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),香油5克,酱油40克,精盐15克,水淀粉80克,葱、姜丝各5克。

【操作】

1.将青椒择洗干净,切成4厘米长的丝;瘦猪肉洗净,切成4厘米长帘子棍粗细的丝,放入盆内,加入50克水淀粉、5克精盐上浆,用热锅温油滑散捞出待用。

2.将炒菜油放入锅内,热后下入葱姜丝地锅,投入青椒丝煸炒断生,放入肉丝搅拌匀,加入酱油、精盐、水少许,开后勾芡,淋入香油出锅即成。

绿豆芽炒肉丝

【材料】瘦猪肉500克,绿豆芽1公斤,炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),精盐20克,醋10克,葱、姜丝各5克,水淀粉50克。

【操作】

1.将绿豆芽择洗干净,控净水分待用;瘦猪肉洗净,切成细丝,放入盆内,加入水淀粉、精盐5克上浆,用热锅温油滑散,捞出待用。

2.将油放入锅内,热后下入葱、姜丝,投入绿豆芽煸炒断生,加入肉丝翻炒均匀,加入精盐、醋,翻炒几下即可出锅。

汆丸子

【材料】瘦猪馅300克,鸡蛋清2个,白菜叶(菠菜叶,油菜叶、冬瓜、黄瓜等蔬菜均可)500克,香油15克,精盐15克,味精5克,水淀粉40克,葱、姜末少许。

【操作】

1.将叶菜类蔬菜切成2厘米大小的小块;瓜类蔬菜切成2厘米见方的小薄片,待用。

2.将肉馅放入盆内,加入鸡蛋清和水,用力搅动,至有粘性时加入葱姜末、精盐8克、味精2克、香油8克及水淀粉拌匀,用手挤成直径1.5厘米的40个小丸子,下入凉水锅内,待开锅时撤去浮沫,将丸子捞入盆内,浇上原汤待用。

3.将菜放入锅内(每次选其一种),加入水(以漫过菜为度),开锅后,加入余下的精盐……味精、香油,盛入盆内。食用时,菜盛入碗底,上盖6个小丸子即可。

四喜丸子

【材料】猪肉馅500克,鸡蛋3个约150克,植物油1公斤(实耗50克),香油6克,精盐10克,酱油50克,料酒10克,味精5克,姜8克,水淀粉50克,高汤(或水)1公斤。

【操作】1.将肉馅放入盆内,加入鸡蛋、葱姜末少许,精盐8克,香油、清水少许,用手搅至上劲,待有粘性时,把肉馅挤成40个丸子待用。

2.将鸡蛋、水淀粉调成较稠的蛋粉糊……将丸子放入10个小碗内,浇点高汤,加入酱油,精盐、料酒、味精、葱姜末,尝好味……上笼蒸15分钟即成。

丸子烧油菜

【材料】肥瘦猪肉馅500克,油菜1公斤,植物油1公斤(实耗50克),酱油40克,精盐13克,料酒6克,水淀粉150克葱、姜末少许。

【操作】1.将油菜择洗干净,切成2厘米长、0.5厘米宽的条,菜梗、菜叶分开。

2.将肉馅放入盆内,加入葱姜末、精盐、料酒、水淀粉,搅拌均匀,挤成直径1.5厘米大小的丸子,下入七八成热的油内,炸成黄色捞出待用。

3.将植物油50克放入锅内,投入菜梗煸至六七成熟,加盐,再下菜叶合煸,然后将肉丸子放入,并加酱油和少量水,一同烧至味透烂即成。

甜酸丸子

【材料】肥瘦猪肉600克,鸡蛋2个,面包屑50克,植物油1公斤(实耗50克),香油10克,精盐15克,姜末5克,料酒6克,番茄酱50克,醋10克,水淀粉180克。

【操作】

1.将肉馅放入盆内,磕入鸡蛋,加入料酒3克、精盐8克、水淀粉150克……面包屑、番茄酱10克和姜末拌匀,挤成1.5厘米大小的九子,放入温油锅内炸成金黄色后捞出。

2.炒锅内留底油少许,下入番茄酱炒一下,再加入精盐、醋、剩余料酒、清水300克,开后勾芡,倒入炸过的丸子。待丸子上沾满芡汁后即可淋入香油食用。

丸子烧白菜

【材料】肥瘦猪肉馅500克,净白菜1公斤,植物油1公斤(实耗50克),酱油50克,精盐13克,料酒6克,味精3克,水淀粉200克,葱、姜末少许。高汤(水)600克。

【操作】1.将白菜切成2厘米长、0.5厘米宽的条;肉馅放入盆内,加入葱姜末、酱油、料酒、精盐、水淀粉150克、搅拌均匀,挤成直径1.5厘米大小的丸子,下入七八成熟的油内,炸成金黄色捞出待用。

2.将植物油50克放入锅内,热后,下入葱姜末治锅,投入白菜条煸炒断生,加入酱油、精盐、高汤(水)、丸子,开后加放味精、料酒,勾芡即成。

丸子烧冬瓜

【材料】肥瘦肉猪肉馅500,冬瓜1.5公斤,植物油1公斤(实耗50克),酱油50克……精盐12克,料酒10克,水淀粉150克,葱、姜末少许。

【操作】1.将冬瓜洗净,去皮、瓤,切成1.5厘米大小的片。

2.将肉馅放入盆内,加入葱姜末、精盐、料酒、水淀粉搅匀,下入七八成热的油内,炸成金黄色,捞出待用。

3.将余油倒出,锅内留少许油,下入冬瓜煸炒,加入酱油及精盐拌和,然后将炸好的丸子放入同烧,至冬瓜酥烂入味,即可出锅。

肉末炒茄子

【材料】瘦猪肉250克,茄子1公斤,植物油75克,酱油70克,精盐12克,葱、姜各10克,蒜10克。

【操作】1.将猪肉洗净,剁成碎末;茄子洗净,削去皮,切成1厘米见方的小丁。

2.将油放入锅内,热后,投入葱姜地锅,即下入肉末煸炒,视肖未变色加入酱油拌均匀……再把茄丁放入一同炒,然后加入精盐、蒜末拌匀,同烧至入味即成。

肉末烧茄子

【材料】猪肉250克,茄子1.5公斤,干口蘑25克,植物油250克,精盐15克,酱油75克,葱、姜各10克,蒜末20克。

【操作】1.将猪肉洗净,剁成碎末;口蘑用开水泡开,洗净泥沙,切成小碎块(第一次泡口蘑的水留下用);将茄子洗净削去皮,切成2.5厘米大小的菱形块。

2.将油放入锅内,热后投入茄子煸炸至呈黄色,将茄子拨在锅边,加入葱姜煸炒肉末,然后拨下茄子炒拌均匀,再放入口蘑、酱油、精盐、泡口蘑的水等,烧至茄子入味即成。

肉末烧芹菜

【材料】瘦猪肉250克,芹菜1公斤,植物油75克,酱油5克,精盐10克,料酒8克,葱、姜末少许。

【操作】1.将猪肉剁碎成末;芹菜择洗干净,切碎,用开水烫一下。

2.将油放入锅内,热后先煸葱姜末,继放入肉末,炒散,加酱油、料酒炒几下,再将芹菜放入,一同炒几下即成。

肉末烧菜花

【材料】瘦猪肉250克,菜花1公斤,植物油75克,酱油50克,精盐10克,料酒10克,葱、姜末少许。

【操作】1.将猪肉剁碎成末;菜花择洗干净,切成小碎花瓣,用开水烫一下,去其味。

2.将油放入锅内,热后先煸葱姜末,继而放入肉末炒散,加入酱油、料酒炒几下,再将菜花放入同炒,最后加入精盐炒透即成。

肉末炒菠菜

【材料】瘦猪肉250克,菠菜1公斤,植物油75克,酱油40克,精盐10克,葱、姜各10克。

【操作】1.将猪肉洗净,剁成碎末;菠菜择干净,切成1厘米长的段待用。

2.将油放入锅内,热后先煸葱姜,然后将肉末放入,煸至变色,加入酱油、精盐翻炒均匀,投入菠菜,用旺火急炒几下即成。

黄瓜炒猪肝

【材料】猪肝1公斤,黄瓜400克,水发木耳150克,植物油1.5公斤(实耗150克),酱油20克,料酒20克,白糖15克,精盐12克,味精8克,水淀粉50克,葱、姜蒜各少许。

【操作】1.将猪肝洗净切成2厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片,用水淀粉25克、精盐7克上浆,用八成热的油滑散捞出待用。

2.将黄瓜洗净,切成小象眼片;葱、姜蒜切末;木耳洗净撕成小碎块待用。

3.将油150克放入锅内,烧至七成时,放入葱、姜、蒜、瓜、木耳稍炒几下,即将滑油的猪肝倒入锅内,迅速淋入料酒,再加酱油、精盐、白糖、味精、高汤或水少许,开后用水淀粉勾芡,出锅即成。

肉末炒冬瓜

【材料】瘦猪肉250克,冬瓜1公斤,植物油75克,酱油40克,精盐10克,水淀粉20克,葱、姜末各10克。

【操作】1.将猪肉洗净,剁成碎末;冬瓜洗净,削去皮,挖净瓤,切成1.5厘米大小的薄片。

2.将油放入锅中,热后先煸葱姜末,继而下入肉末煸炒变色,加入酱油、精盐,搅拌均匀,投入冬瓜煸炒。视冬瓜软熟,用水淀粉勾芡,出锅即成。

芝麻肝

【材料】猪肝500克,鸡蛋4个,芝麻200克,面粉100克,植物油1.5公斤(实耗200克),精盐10克,味精5克,葱末12克,姜末12克,花椒盐适量。

【操作】1.将猪肝切成3厘米长、0.3厘米厚的薄片,用精盐、味精、葱末、姜末喂好,沾上面粉、鸡蛋汁和芝麻。

2.将油放入锅内,烧至六七成热,放入猪肝,炸透出锅装盘,吃时蘸椒盐。

三色炒蛋

【材料】鸡蛋10个约500克,松花蛋2个约150克,熟咸鱼150克,植物油200克,精盐10克,味精3克,胡椒粉3克,葱花少许。

【操作】1.将松花蛋和熟咸鱼分别切成0.5厘米见方的小丁。

2.将鸡蛋打入碗内,加入葱花、味精、胡椒粉打匀,再加入松花蛋和咸鱼丁。

3.将油放入锅内,烧热,把蛋汁倒入,炒熟即成。

肉末蛋糕

【材料】鸡蛋10个约500克,肉末100克,青蒜50克,植物油50克,酱油10克,精盐13克,白糖10克,醋5克,味精3克,水淀粉20克,葱、姜末少许。

【操作】1.将鸡蛋打入碗内,加少许盐搅匀,倒在平底盘内,然后放蒸锅内用旺火蒸5分钟,取出,用刀将蒸熟的蛋糕划成小象眼块。

2.将青蒜择洗干净,切成小段。

3.将油放入锅内,热后下入葱姜末炝锅,放入肉末炒散,加入青蒜段和蛋块,用水淀粉勾芡,加入味精,搅炒均匀即成。

金银蛋饺

【材料】鸡蛋10个,瘦肉300克,肥肉100克,精盐4克,水淀粉30克,味精5克,葱、姜各10克。

【操作】1.将鸡蛋磕破,把蛋清、蛋黄分别打入两只碗内,每碗内加入水淀粉,精盐,用筷子打散搅匀;瘦肉剁成末,调味成馅。

2.将炒菜勺在火上烧热,用生肥肉在手勺内擦一下,用小匙取蛋清一匙,倒入手勺内,推成小圆蛋皮,加上肉馅包成蛋饺,共做成15个,用同样方法同做15个蛋黄蛋饺。

3.黄色蛋饺各放碗内一边,蒸10分钟取出,摆在另一盘中,然后勾成白色卤汁,浇在蛋饺上,即成。

肉丝炒蛋

【材料】瘦猪肉丝400克,鸡蛋8个,植物油100克,酱油10克,精盐8克,料酒10克,味精3克,高汤100克。

【操作】

1.将鸡蛋打入碗内,加入精盐、味精,搅匀备用。

2.将油放入锅内,热后投入肉丝炒透,即倒入蛋汁翻炒,待鸡蛋结成块,翻身,加入料酒、酱油、高汤,再烧2~

3分钟出锅即成。

熘鱼片

【材料】净鱼肉500克,鸡蛋清100克,冬笋200克,猪油1公斤(实耗10克),香油20克,精盐12克,料酒50克,味精12克,湿淀粉45克,高汤300克。

【操作】1.将净鱼肉片切成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片。放入盆内,加入鸡蛋清、湿淀粉上浆。

2.将冬笋切成小骨牌片;取大碗一个,放入高汤、料酒、精盐、味精、醋、水淀粉、香油,对成白色芡汁。

3.将炒锅置火上烧热,加入猪油,烧至三成热时,将上浆的鱼片放入锅内滑散捞出,沥净油。

4.将锅内油倒出,少留底油(约120克),热后,用葱姜末论锅,再放入冬笋片煸透,然后放入芡汁,待浓稠后,投入滑过油的鱼片,翻搅均匀即成。

清汤鱼丸

【材料】胖头鱼1条(600克左右),豌豆苗15克,鸡蛋清3个,熟猪油50克,精盐8克,料酒15克,味精4克,胡椒粉2克,葱段30克,姜块10克。

【操作】

1.将葱段、姜块洗净,用刀拍碎,放入碗中,加入清水50克左右、料酒5克搅匀,泡10分钟,沥出葱姜水待用。

2.将鱼去掉鳞、鳃和内脏,洗净后剁下鱼头、鱼尾(可另做它用),用刀沿着鱼的脊背下刀,把鱼片成两片,剔去骨刺。再将鱼皮朝下,平放在案板上,用刀顺着鱼肉的纹路,一一地刮下鱼肉(如有小刺要择出)。

3.把刮下的鱼肉放在一起,用刀背砸成极细的泥,放入盆内,分几次加入葱姜水,要边加边用手搅打,待鱼泥解开,再加入鸡蛋清、精盐5克、味精2克、胡椒粉、熟油,然后用手顺着一个方向搅打,先慢后快,要连续搅打至鱼泥发亮、上劲,呈粘稠状时为止。

4.将锅坐火上,加入清水750克、精盐3克、料酒10克、味精12克,烧开待用。

5.再取小盆一个,加入清水250左右,用左手抓起鱼泥,轻轻握掌,挤出丸子形,右手持小勺先蘸一下水把左手挤出的鱼丸挖出,放入盛有清水的小盆内(以鱼丸浮在水面为好,否则说明鱼泥没有搅上劲),如此把鱼泥全部挤成鱼丸。

6.把小盆内的鱼丸连同清水一起倒入开水锅中(先不要搅动,以防鱼丸破碎),用旺火烧开,撇净浮沫,再改用微火煮透,盛入在汤碗中,撒上豌豆苗即成。

熘鱼腹

【材料】净鱼肉300克,鸡蛋6个,猪油100克,酱油10克,精盐6克,料酒20克,味精4克,醋5克,水淀粉50克,葱……姜、蒜末少许,高汤300克,植物油500克(实耗80克)。

【操作】1.将鱼肉剁成泥,放入碗内,加入精盐、味精、水、蛋清、葱姜末搅动,待搅至有粘性时,挤成小丸子用开水煮熟。

2.将蛋清磕入碗内,抽打成白色雪堆,在其中能竖立竹筷时,放入水淀粉,调匀成高丽糊。

3.将鱼丸子逐个裹一层高丽糊,下入六成热的油内,炸成金黄色捞出控净油。

4.将油放入锅内,下入葱姜蒜未治锅,加入高汤(清水),精盐、味精、酱油、醋,开锅后投入炸过的鱼腹,淋入料酒,翻搅均匀即成。

煎白菜肉卷

【材料】白菜叶750克,肉馅500克,鸡蛋200克,花生油200克,香油25克,面粉75克……精盐10克,味精8克,葱、姜少许。

【操作】1.将白菜叶用沸水烫软;肉馅放入盆内,加入精盐、味精、葱姜末、香油……搅匀待用。

2.将烫过的白菜叶,切成长10厘米、宽7厘米后,在菜板上铺平,抹上肉馅,卷成直径3厘米的卷。

3.花生油放入炒勺后,烧至七八成热后,将白菜依次蘸上面粉、鸡蛋,入油煎至微黄色捞出。

4.勺内留底油少许,投入葱姜丝炝锅,烹入高汤225克,放入煎好的白菜卷,加入精盐、味精,待汤汁将干时淋入香油即成。

肉末豆腐羹

【材料】豆腐1公斤,肉末150克,水发木耳35克,水发黄花35克,植物油75克,香油10克,酱油80克,精盐15克,味精8克,水淀粉80克,葱末15克,汤1公斤。

【操作】

1.将豆腐切成1厘米见方的小丁,用开水烫一下,捞出用凉水过凉待用;水发木耳和黄花择洗干净,切成小碎丁。

2.将汤倒入锅内,加入肉末、黄花、木耳、豆腐丁、酱油、精盐、味精,煮沸至豆腐中间起蜂窝、浮于汤面时,淋上水淀粉,放入香油,撒入葱末即成。

炒猪肝

【材料】猪肝500克,水发木耳200克,植物油1.5公斤(实耗150克),花椒油80克,酱油50克,料酒15克,精盐12克……醋15克,白糖15克,水淀粉50克,葱、姜、蒜各少许。

【操作】1.将猪肝洗后剔去筋,切成2厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片;葱、姜、蒜均切成末;木耳洗净撕成小碎块。

2.将猪肝放入盆内,加入水淀粉25克、精盐7克搅拌均匀。

3.将葱、姜、蒜、木耳、酱油、白糖、醋、料酒、盐和余下的水淀粉合在一起,加入少许水,搅匀成调料汁。

4.炒锅内放入植物油,置旺火上烧至八成热时,放入拌好的猪肝片滑炸散捞出。

5.倒去锅中余油,将花椒油放入炒锅,烧热后倒入猪肝片,炒几下后倒入调味汁,炒匀即可出锅。

烧茄泥

【材料】茄子250克,酱油12克,精盐1.5克,味精2克,湿淀粉及葱、姜、蒜末各少许,植物油250克(实耗15克)。

【操作】1.将茄子洗净,去皮,切成1厘米厚的圆片。

2.把葱、姜、蒜末、湿淀粉、酱油、味精放入,加少许水调成芡汁。

3.将炒锅置火上,放入油,烧至八九成热,下入茄片,炸至两面焦黄,捞出沥油回软。

4.锅内留底油少许,旺火烧热后下入葱姜末炝锅,放入茄片,翻匀铲炒成泥状态加入盐……少许清水,烧沸后,将其汁倒入,拌匀出锅。

清蒸肝糊

【材料】猪肝125克,鸡蛋半个,香油、精盐、葱花各适量,清水50克。

【操作】1.将猪肝去掉筋膜,切成小片,和葱花一起下锅炒熟,盛出剁成细末。

2.将猪肝未放入碗内,加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀,上屉用旺火蒸熟即可食用。

肉豆腐糕

【材料】肥瘦猪肉50克,豆腐25克,香油3克,酱油15克,精盐1克,味精1克,水淀粉10克,葱、姜要各少许。

【操作】1.将猪肉剁成泥,放入碗内,用酱油、姜末搅匀码好。

2.将豆腐压碎,加入喂好的肉馅、葱末、酱油、精盐、味精、水淀粉各少许搅拌成馅。3.将豆腐肉泥馅摊入小盘内,上屉蒸15分钟。

鸡血豆腐汤

【材料】豆腐60克,熟鸡血590克,熟瘦肉、熟胡萝卜各20克,水发木耳10克,鸡蛋半个,鲜汤250克,香油10克,酱油、精盐、料酒适量,葱花2克,水淀粉5克。

【操作】1.豆腐、鸡血切成条;黑木耳、肉、胡萝卜切成丝。

2.锅内放入鲜汤,下入所有料。

3.烧开后撇去浮沫,加入酱油、精盐、料酒,烧沸后,用水淀粉勾薄芡,淋入鸡蛋汁,加入香油、葱花,即可饮用。

海米冬瓜汤

【材料】海米15克,冬瓜100克,肉汤,葱花、姜末、味精、盐、油。

【操作】

1.冬瓜洗净去皮,切薄片。

2.油烧热,爆炒葱姜末及海米,加入肉汤烧开,放入冬瓜、盐,煮熟,放入味精即可食用……

海米油菜菇

【材料】油菜150克,鲜平菇25克,海米1.5克,油12克,香油2克,精盐2克,味精1克,料酒5克,白糖1克,姜末3克。

【操作】1.油菜切成1厘米见方的丁;平菇切丁用开水焯一下;海米用开水泡发后,切成碎末。

2.将油烧热,下入姜末稍煸后,放入海米略炸一下,再放入油菜、平菇丁炒透,加入料酒、精盐、味精、白糖,翻炒几下,淋入香油。

拌芹菜

【材料】芹菜600克,五香豆腐干100克,小虾米25克,精盐5克,盐、味精少许。

【操作】1.芹菜开水烫透,五香豆腐干用开水烫一下,小虾米沸水泡发。

2.芹菜、五香豆腐干切成丝,与海米一起放入盘内,加入香油、盐、味精拌好即成。

鸡油豌豆

【材料】鲜豌豆150克,火腿30克,鸡汤120克,鸡油13克,精盐1.5克,味精1克,料酒10克,葱姜各5克,水淀粉5克。

【操作】1.将火腿切丁,豌豆洗干净。

2.用鸡油将火腿、豌豆煸炒,炒时加盐、料酒及适量水淀粉,放入鸡汤、葱姜炖煮。

三色肉丁

【材料】瘦肉200克,青椒50克,胡萝卜50克,鸡蛋半个,香油5克,盐、味精适量、料酒5克,水淀粉40克,葱姜末各少许,植物油50克。

【操作】

1.将青椒、胡萝卜、瘦肉洗净,切丁。

2.将鸡蛋搅匀,与盐、水淀粉一起放入肉丁上浆。

3.将上浆的肉丁过油;青椒、胡萝卜用水焯熟。

4.热锅上油将肉丁、青椒、胡萝卜一起翻炒,加盐、味精、料酒入味3~5分钟即成。

猪肝汤

【材料】猪肝50克,菠菜50克,植物油15克,盐适量,葱姜末5克,料酒3克。

【操作】1.猪肝切片放料酒、盐及水50克,拌腌片刻。

2.菠菜切成小段,锅油烧热,放葱末爆香,放菠菜和盐,煸炒,加水100克,烧沸。

3.将碗内肝片连血水一并下锅,烧沸后撤去浮沫……盛出菠菜,原锅再开两开,倒入碗内即成。

丝糕

【材料】面粉400克,面肥100克,白糖100克,京糕5克,葡萄干5克,桂花5克,碱6克,青红丝少许。

【操作】1.将碱用开水溶解后,倒入已发酵的面团内,调成稠粥状,再加入白糖……桂花、葡萄干调均匀。

2.屉内放木框,铺上屉布,将调匀果料的软糊倒入框内,抹平,撒上京糕丁、青红丝……用旺火蒸30分钟,下屉,晾温切成小菱形块即成。

碗蜂糕

【材料】400克,面肥100克,白糖100克,京糕75克,青梅25克,碱面7.5克,油少许,水300克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加入面肥水调成软面团,发酵,要发老一些,然后加碱水、白糖拌匀。

2.准备5个小碗,洗净后抹点油,把软面团分到5个碗内,上面撒上京糕丁……青梅丁。

3.上屉,用旺火蒸30分钟即成。吃时一切两半即可。

拌鱼肉

【材料】黄花鱼1条,香菜段少许,香油、盐、味精、醋、葱姜末各适量。

【操作】1.黄花鱼收拾干净,上屉蒸至断生时取出,去掉鱼头。

2.鱼尾、骨刺和皮,拨开肉呈蒜瓣形。

3.加入精盐、味精、醋、香油、葱姜末拌匀,装盘,撒上香菜段即成。

三色鱼丸

【材料】青鱼或草鱼肉100克,胡萝卜青椒各10克,水发木耳5克,蛋清20克。

【操作】1.鱼肉剁成蓉,加入蛋清、盐、葱姜水、鲜汤、淀粉,朝一个方向搅打均匀,用手挤成小丸子,放入八成沸的水锅内,煮熟捞出。

2.胡萝卜青椒、木耳切成小方丁。

3.锅放油烧热,放葱姜末炝锅,放菜丁,加汤、盐、酒,至熟时,用水淀粉勾芡,下入鱼丸,淋入香油。

鸳鸯糕

【材料】面粉400克,面肥50克,白糖50克,红糖50克,桂花少许,青梅、葡萄干各10克,碱3克,清水200克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加入面肥、水和成面团,发酵待用。

2.发面对好碱揉匀,分成两块同样大的剂子,一块揉白糖,一块揉红糖,同时各加入少许桂花揉匀。

3.将两块面撤成1厘米厚的方片,两片捏在一起,然后将青梅、葡萄干摆在上边。

4.上屉用旺火、沸水蒸25分钟即熟。晾凉,切成菱形块即成。

千层糕

【材料】精粉400克,面肥100克,植物油50克,精盐10克,碱面3克,清水200克。

【操作】1.将精粉放入盆内,加面肥、温水和成面团,使其发酵。至面半发起时对入碱水,揉匀稍饧待用。

2.将面团擀成0.3厘米的薄片,抹上一层油,撒上精盐,卷成卷,用手按成宽10厘米的条。

3.用旺火蒸25分钟取出,稍凉一下,从中间顺长切开,然后切成方块即成。

红果包

【材料】面粉400克,面肥100克,白糖100克,京糕100克,青梅5克,桂花少许,碱面3克,温水200克。

【操作】1.将京糕切成细泥,放入小盆内,加入白糖、青梅末、桂花少许,拌匀成馅。

2.将面粉放入盆内,加入面肥、温水和成面团,视酵面发起,加入碱液,揉匀后搓成长条……揪成25克1个的面剂,将剂按成中间稍厚、边缘稍薄的圆片。

3.然后左手托皮,右手打馅,收严剂口,把生坯整理成塔形,再用剪刀从生坯底部逐层剪若干三角形(一层5个、二层4个、三层3个、四层2个、五层1个),塔顶处再用剪刀剪出小花嘴形,整个生坯呈石榴形。

4.把生坯码入屉内,用旺火蒸15分钟即熟。

芝麻包

【材料】面粉400克,面肥100克,白糖150克,熟芝麻150克,果酱25克,熟面粉25克,青红丝少许,碱面3克,温水200克。

【操作】1.将白糖、果酱放入小盆内拌匀,加入熟芝麻、熟面粉轻搓成馅。

2.将面粉放入盆内,加入面肥、温水,和成面团,视酵面发起,加入碱液,揉匀,搓成3厘米粗细的长条,按25克1个揪剂,将剂按成中间稍厚、边缘稍薄的小圆皮。

3.左手托皮,右手打馅,捏成月牙形,在剂口处锁上花边,再将两角捏在一起,呈半圆形……并在顶部沾少许青红丝。

4.把生坯码入屉内,用旺火蒸15分钟即熟。

豆沙包

【材料】面粉400克,面肥100克,豆沙馅300克,碱面3克,温水200克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加入面肥,温水和成面团,待酵面发起,加入碱液……揉匀,稍饧。

2.将面团搓成条,按25克1个揪成面剂,将剂按扁,搭成中间稍厚、边缘稍薄的小圆皮。然后左手托皮,左手打馅,收紧剂口呈馒头状,最后用手轻轻压成稍扁圆形。

3.把生坯摆入屉内,用旺火蒸15分钟即熟。

三鲜馅包子

【材料】面粉400克,面肥100克,猪肉末200克,海米100克(水发),韭菜100克,香油10克,熟豆油50克,酱油75克,精盐3克,味精4克,姜末10克,碱面3克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加入面肥、温水200克和成面团,待酵面发起加入碱液揉匀,稍饧。

2.将海米切成细末放入盆内,加入猪肉末、酱油、精盐、味精和少许清水搅匀,最后加入香油、熟豆油、切碎的韭菜,拌匀,成为三鲜馅。

3.将饧过的面团搓成条,揪成50克4个的面剂,拼成中间稍厚、边缘较薄的面皮,包入三鲜馅,捏成包子,码入屉内,上笼用旺火蒸12分钟即熟。

肉菜包

【材料】

面粉400克,面肥100克,猪肉300克,青菜馅(白菜、西葫芦、豆角、茄香等可)250克,酱油75克,精盐8克,香油25克,味精3克,葱花25克,姜末4克,碱面3克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加面肥、温水200克和成团,待酵面发起,加入碱液,揉匀,稍饧。

2.将青菜馅剁或绞成蓉的猪肉一起放入盆内,加入酱油、精盐、味精、姜末,拌匀后,加水搅成糊状。

3.将面团揉成长条,按每50克2个揪成面剂,将剂按扁,搭成圆皮。然后左手托皮,右手打馅,再用右手拇指和食指边包边捏褶,收严剂口即成。

4.将包子码入屉内,用旺火蒸15分钟即熟。

小笼包子

【材料】富强粉400克,面肥100克,猪肉250克(肥3瘦7),香油10克,酱油20克,精盐8克,白糖2克,料酒7克,味精3克,姜末7克,碱面3克。

【操作】1.将肉剁或绞成蓉,放入盆内,加入酱油、精盐、白糖、料酒、味精、姜末,顺着一个方向搅上劲,使其入味。然后分几次加入清水175~200克,搅打上劲,最后加入香油拌匀待用。

2.将富强粉放入盆内,加面肥、水200克,和成面团,待酵面发起,加入碱水揉匀揉透,稍饧。

3.将面团揪成50克4个的小剂子,擀成周围薄、中间厚的片;分别包入馅心,捏成18~21个褶的小包子。皮馅比例是:皮15克,馅20克。

4.码入小笼内,上屉,用旺火蒸10分钟即熟。

蝴蝶卷

【材料】面粉400克,面肥100克,香油10克,熟火腿末,鸡蛋末各适量,碱面3克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加面肥,温水200克,和成面团,待酵面发起加入碱液……揉匀稍饧。

2.将面团排成薄片后,抹上香油,分别撒上熟火腿末和鸡蛋末,卷起,快卷到头时,留下一点不卷,切成较薄的小片。

3.取两个小片,未卷上的一头朝上,对称放好并拢,用尖头筷从片的下端约1/3处夹紧,即成为两个大圈和两个小圈。

4.卷头未卷的部分散开作为蝴蝶的两根触须;两个大圈头捏尖,成为蝴蝶的大翅;两个小圈头也捏尖,成为蝴蝶的小翅,即成蝴蝶状生坯。码入屉内,用旺火蒸15分钟即熟。

麻酱花卷

【材料】面粉400克,芝麻酱50克,面肥100克,花生油适量,碱面3克,精盐3克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加入面肥、温水200克和匀,待发起,加入碱液揉匀……稍饧。

2.将芝麻酱放入碗内,加入精盐、花生油调匀待用。

3.将发面团擀成长方片,抹匀芝麻酱,卷成卷,用刀剁成40个相等的段,然后将每两段探起拧成花卷。

4.将花卷码入屉内,用旺火蒸15分钟即熟。

菊花卷

【材料】富强粉400克,熟鸡蛋黄2个,面肥100克,熟火腿末20克,精盐10克,碱面3克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加入精盐、面肥、温水200克和成面团,待酵面发起,加入碱液揉匀,稍饧;再将熟鸡蛋黄搓成细末,加入发酵面团内揉和均匀,再稍饧片刻。

2.将面团搓成条,揪成20个剂子,每剂搓成细长条,卷紧成蚊香盘状,用筷子将盘好的面坯夹成4个大小相同的圆形,再用快刀在每个圆形坯的正中切一刀,命名之成菊花状,即成菊花卷生坯。

3.将菊花卷生坯码入展内,在每个菊花卷正中,撒少许火腿末,用旺火蒸5~6分钟即熟。

金丝卷

【材料】面肥100克,富强粉400克,香油40克,鸡蛋1个,碱面3克。

【操作】1.将面粉240克放入盆内,加入面肥、温水120克和成面团,待酵面发起,加入碱液揉至光润,搓条,下剂子,作为坯皮之用。

2.将面粉160克放入盆内,加入鸡蛋和少许水,和成稍硬的水蛋面,稍饧,擀成薄片,叠起……快刀切成细条,摊开招齐,刷上香油,刷匀盖严,作为心子用。

3.将发面团匀,搓成条,下剂子,擀成长圆形的皮(中间稍厚、边缘稍薄),中间放条(6厘米长),捋顺理齐,先把两头包上,压住丝条,再提起里边的皮边,从里向外一压,双手手指压住皮边,向前一推一卷,把心包住包严,饧15分钟,码入屉内,用旺火、急气蒸熟。

荷花馒头

【材料】面肥100克,面粉400克,豆沙馅250克,果酱100克,白糖75克,碱面3克。

【操作】1.将面粉放入盆内,加入面肥、温水200克和成面团,待酵面发起加入碱液揉匀,稍饧。

2.将炒锅放在火上,加入清水75克,放入白糖,待白糖起泡时,放入果酱,至发粘,将锅端离火口,盛入碗内。

3.将面团扮成厚0.3厘米、宽5厘米、长度不限的长方形面片,抹上果酱,卷成卷,然后切成20个小剂子。

4.将每个剂子按扁,再搭成中间稍厚、边缘稍薄的皮,包入豆沙馅,呈馒头状,在顶交叉着切三刀,呈六瓣荷花生坯。

5.将生坯码入屉内,用旺火蒸15分钟即熟,取出,将果酱汁点缀在顶部。

同类推荐
  • 中华营养百味:津津有味主食

    中华营养百味:津津有味主食

    一般来说,主食中多含有碳水化合物,因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。
  • 新大众菜谱:微波炉美味600款

    新大众菜谱:微波炉美味600款

    本套菜谱共30本,汇集了南北方以及各种风味的菜系,每本600余种做法。本书介绍了微波炉菜的做法,简单好学易做,是符合大众口味的家居生活常备书籍。
  • 口头馋:董克平饮馔笔记

    口头馋:董克平饮馔笔记

    喜爱美食是生活的一个乐事,佳肴不仅可以品味、饱腹,还可以在享受色、香、味的同时,了解沉淀在美食中的历史文化和民俗。几乎尝遍天下美食之后,董克平先生将其中印象深刻的佳肴从记忆中筛选而出,在文化的汁液中涮洗浸泡,用干净、老道的文字轻煨慢炖,而制成了这本《口头馋:董克平饮馔笔记》。初尝满口鲜香,细品则味蕾轻颤,高潮过后,余韵悠长。
  • 中华营养百味:精品美味西餐

    中华营养百味:精品美味西餐

    西餐范围很广,大部分读者希望在家做出美味的西式风味的菜肴,却苦于看不懂异于中国菜的烹调程序与找不到食材。美食无国界,是近几年的餐饮潮流,当大家懂得一些西餐基本诀窍之后,很多活泼生动的变化与创意,自然会无限延伸而来。期待着新的发现与喜悦!
热门推荐
  • 我和我的小先生

    我和我的小先生

    我大三时遇到高中毕业的Z君,本以为不再有交集的我们却一次次的相遇,我把我的双手交到你的手中,你是否能够握紧,温柔依旧?
  • 末路相逢

    末路相逢

    她在大学时代曾拥有令人艳羡的爱情。他是学校里风光无限的才子。然而社会的现实却将二人分开。直到她遇上另一光彩夺目的青年才俊,才再度义无反顾地陷入爱里,谁知最后仍旧黯然收场。可是纠缠并没有结束,两年之后,三人再次相逢,继续未完的故事……
  • 故人陵

    故人陵

    隐世唐门,江湖再掀风波,不顾儿女情长,不畏遍体鳞伤,此生过后,我定游于江湖,不问世事,公子再好,也不属于我,江湖就算再深,一旦涉足便可深陷,我也要为自己寻一条江湖路
  • 绿眼

    绿眼

    为纪念冰心奖创办二十一周年,我们献上这套“冰心奖获奖作家书系”,用以见证冰心奖二十一年来为推动中国儿童文学的发展所做出的努力和贡献。书系遴选了十位获奖作家的优秀儿童文学作品,这些作品语言生动,意境优美,想象丰富。作家以真挚深沉的感情,刨作出生动的人物形象,展现孩子的心灵概貌,使读者阅读起来倍感亲切,从而引导他们感悟生活,得到人生的启迪。这些蕴含着爱与美的作品,展现了当代儿童文学的风貌,是献给读者最好的礼物。相信,“冰心奖获奖作家书系”的出版,也是对冰心老人最好的纪念!繁星永照,春水长流。愿本书能够带给读者美的享受,丰富他们的精神世界,让他们拥有更多的爱,陪伴他们走过纯真美好的童年时光。
  • 第一狂妃:邪王,宠上瘾!

    第一狂妃:邪王,宠上瘾!

    重活一世,踏上云颠!简介无力,诸君请进!
  • 八骏

    八骏

    随笔之作。。不定期更新。。古有八龙之骏龙翼飞腾:翻羽;龙游万里:绝地龙牙至锋:奔宵;龙爪裂空:超光龙尾隐戟:越影;龙智浩瀚:挟翼龙影无踪:腾雾;龙魂不灭:逾辉
  • 王平害怕活着

    王平害怕活着

    当逆来顺受的王平当正在想与命运抵抗时发现只有玉石俱焚这一条路,他是否会反抗命运的不公?
  • 穿越之乌索毋之墓

    穿越之乌索毋之墓

    当我睁开眼时……星辰好似流星一样在我身边划过,茫然间,是谁在我耳边喃语……我飘荡着,像抽空生命般惊慌失措这是哪里?天空为何连一丝怜悯也不愿施舍于我,但我不怨这老天……我恨我自己,只怨恨那逃避者的懦弱,只自责那徒有其表的虚伪,只因为……当我再次睁开眼时,这里以是一片新的天空
  • 王牌反派之最强改造人

    王牌反派之最强改造人

    她叫简衣,是个改造人,而改造她的,正是她自己。为了研究,她不惜用自己的身体作为实验载体,她的手更是不知道沾惹了多少物种的生命。她毁了实验基地,并躲到了卫星都无法探测的雪山之上,另自己长眠于冰雪之中。直到三百年过去了,世界已经发生了天翻地覆的变化,改造人横行天下,实力越强的,就越是收到追捧。千年难遇的一场高温,冰层融化,沉睡了三百年的她缓缓睁开眼睛……
  • 惊蛰白露霜

    惊蛰白露霜

    女主大大,欢迎来到奇幻节气小镇,您在现实世界已是将死之人,如果你能完成任务您将重回人类世界,任务很简单收服各节气小苑的首领,将他们纳入后宫,统一四季,造福四界!