10.10.本单元复习提要
（1）警察心理应激的特点
（2）警察心理应激的类型
（3）工作应激源
（4）社会应激源
（5）家庭应激源
（6）主体应激源
（7）应激导致的心理变化
（8）应激导致的生理变化
（9）应激对工作的影响
（10）应激对家庭生活的影响
（11）社会心理支持系统
（12）把心理防御机制的观点用于自我心理调节的训练之中；
（13）进行性肌肉松弛训练法；
（14）言语训练法；
（15）精神松弛法；
⒃应激状态为什么要把注意力集中在要解决的问题上；
⒄控制愤怒情绪的训练；
⒅克服恐惧情绪的训练；
⒆培养工作、生活兴趣与提高应激水平的关系；
⒇进行有效利用时间，合理安排工作的训练；
(21)进行面对挫折和度过困境的训练。
引文：
①张伯源.医学心理学.北京：中国科学技术出版社.1996.29.③.32
②张振声.现代警察心理学.北京：中国人民公安大学出版社.1999.534.④.540.⑥.553
⑤余展飞.现代心理卫生科学理论与实践.北京：世界图书出版公司.2000.192
⑦扬昭宁.个体应对紧张情境的两种理论述评.南昌：心理学新探.1999.3.53-58.
⑧［美］弗兰科·哈德克.意志力训练.北京：中国档案出版社.2001.170-171.（12）.75.
⑨杜志敏.心理素质与综合能力训练教程.北京：化学工业出版社.2001.39-40.
⑩王晓萍等.心理潜能.北京：中国城市出版社.1997.377.
（11）杨宇澜.创造卓越.北京：民主与建设出版社.2001.223.⒃.193
（13）崔乐美.心理健康之友.湖南人民出版社.2000.57.（14）.58
（15）莞云.超越感悟.北京：当代中国出版社.1999.52
主要参考资料：
张振声.现代警察心理学.北京：中国人民公安大学出版社.1999
张伯源.医学心理学.北京：中国科学技术出版社.1996
余展飞.现代心理卫生科学理论与实践.北京：世界图书出版公司.2000
扬昭宁.个体应对紧张情境的两种理论述评.南昌：心理学新探.1999.3.
杜志敏.心理素质与综合能力训练教程.北京：化学工业出版社.2001.
［美］弗兰科·哈德克.意志力训练.北京：中国档案出版社.2001.
崔乐美.心理健康之友.湖南人民出版社.2000.
王晓萍等.心理潜能.北京：中国城市出版社.1997.
莞云.超越感悟.北京：当代中国出版社.1999.
沈之菲.生涯心理辅导.上海教育出版社.2000.
杨宇澜.创造卓越.北京：民主与建设出版社.2001.
彼得·圣吉.第五项修炼-实践篇.延边大学出版社.1998.4.
