幽默是精神的缓冲剂。高尚的幽默，可以淡化矛盾，消除误会，使不利的一方摆脱困境。世界幽默大师肖伯纳有一次在街上被一个骑自行车的人撞倒了。肇事者吓得六神无主，惊慌之中连忙向肖伯纳道歉；然而肖伯纳却对他说：“先生，你比我更不幸，要是你再加点劲儿，那就可作为撞死肖伯纳的好汉而永远名垂史册啦！”一句话使紧张的气氛变得轻松起来。幽默，是社交场合里不可缺少的润滑剂，可以使人们的交往更顺利、更自然、更融洽。
幽默是健康生活的调味品。在公众场合和家庭里，当发现一种不调和的或对一方不利的现象时，超然洒脱的幽默态度往往可以使窘迫尴尬的场面在笑语欢声中消失。夫妻间的幽默还有特殊的功能：在一方心情恶劣或双方发生冲突时，刺激性的语言无疑是火上加油；就是喋喋不休的规劝，也会事倍功半。而此时一个得体的小幽默，却常常能使其转怒为喜、破涕为笑。
幽默往往是有知识、有修养的表现，是一种高雅的风度。大凡善于幽默者，大多也是知识渊博、辩才杰出、思维敏捷的人。他们非常注意有趣的事物，懂得开玩笑的场合，善于因人、因事不同而开不同的玩笑，能令人耳目一新。
一个人要想培养幽默感，就得以一定的文化知识、思想修养为基础，多学习那些诙谐、风趣的人开玩笑的方式、方法。至于那些性格比较内向、做事过于认真呆板的人，要学会欣赏别人的幽默，在社交过程中尽量让自己轻松、洒脱、活泼，想办法将话说得机智、委婉、有趣。当然，开始尝试会感到不大自如，但只要我们坦率、豁达地在与朋友的交往中不断实践，幽默感便会逐渐增强，往往会油然而生，使交往更加情趣盎然。
善于理解幽默的人，容易喜欢别人；善于表达幽默的人，容易被他人喜欢。幽默的人易与人保持和睦的关系。现实生活中常常不乏令人碰得头破血流仍然得不到解决的问题，但是，如果来点幽默，却往往会迎刃而解。使同事之间、夫妻之间化干戈为玉帛。幽默还能显示自信，增强成功的信心。信心有时也许比能力更重要。生活的艰难曲折极易使人丧失自信，放弃目标。若以幽默对待挫折却往往能够重新鼓起未来希望的风帆。
真正的幽默是一门学问，是科学，并不仅仅是引人发笑，引人发笑并不都是幽默。它需要具备一些素质和特征。幽默的前提是谐趣，必然有滑稽的因素，我们能认识到的一切似乎是一种突然的顿悟，是一种愉快感和包含笑声的具体感受。幽默的智慧是理智。它能将现实生活的丰富经验，敏锐的洞察力，广阔的知识融合起来揭示出现实生活中的特殊矛盾，从中发掘喜剧情趣，创造出崇高的幽默。幽默的标志是高尚。有些自以为幽默的人常将别人作为笑料，以求哗众取宠，结果往往适得其反，真正的幽默是尊重人、赞美人，将严肃的人生哲理寓于滑稽与微笑之中，即使是贬抑伪恶，其实质是褒扬真善，幽默的高尚正体现在其中。幽默的价值是审美。美感是人们欣赏审美对象时产生的怡情悦性的情感体验。幽默的美感反映在嬉笑戏谑中给人以轻松愉悦的感受，反映在灵活的言行启迪人的智慧。美感使得幽默永远保持隽永迷人的魅力。
幽默能力只有在表达幽默的过程中才能得到检验和提高，因而积极实践至为重要。选择适当的场合，针对适当的对象，都可显示自己学习的幽默技巧。但是，必须注意的是，无论什么时候，切忌将讽刺等同于幽默。“雅俗共赏，中而不伤”的幽默效果才是我们认真追求的目标。
如果感到自己正缺乏幽默，你可以培养这种品质。人们不能够显示幽默，或仅仅有一点幽默的原因有两个方面：
第一，大多数时间里，他们不欣赏幽默。其他人认为非常有趣的事情，他们往往持相反观点。
第二，当某些事情看起来对他人非常有趣的时候，他们可能没有什么反应。当别人大笑的时候，这个人可能只挤出一丝微笑。这样的人实际上可能喜欢有趣的笑话或情形，但是却不愿意表现出这种心情。
如果你属于上述两种情形或其中的一种，立刻改掉。如果你没有看到其他人表现出来的幽默，你需要提高自己的幽默感。这并不是意味着当其他人大笑的时候，你也随着附和。当你没有幽默感的时候，不要伪装自己。伪装自己只能自感愚蠢。
可以尝试下面的建议，以增强你的幽默感。
（1）在困难或错误当中努力寻找幽默的因素。
例如，如果你发现自己正在推一扇上面写着“拉”的门的时候，设想如果这一幕出现在连续剧里该多么有趣。如果你为自己紧张的音调或结结巴巴而非常尴尬的时候，可以嘲笑自己的这种狼狈相。你的笑声会引起其他人的同情，他们会给你机会再努力一次。要认识到，有些时候每个人都会说出与事先计划不一样的内容。
（2）当你不理解某个笑话的时候，可以向同事请教。
承认自己没有看出妙语或理解幽默并不是什么错事。例如，你欣赏加里拉尔森的《遥远》卡通片，你可能不理解其中的幽默，这是因为你没有足够的科学知识来理解它。
（3）养成看电视喜剧的习惯，而且还要看有趣的电影和戏剧。
多看电视喜剧，与其他人讨论其中有趣的内容，这些会帮助你增加对幽默的敏感。
当别人大笑的时候，而你却没有这样，那么就应该努力增强对幽默的反应。简单来说，让自己能够更自然地表达出情感。首先，通常当你微笑或偷笑的时候，如果让你大声地笑出来，也许会非常舒服。记住，大声笑是一种释放情感的好方法。有少许这样的经历，你就能够真正放松下来，并可以向其他人表明，你同样具有对幽默的感受。
当努力增强幽默感受的时候，记住，笑话是自然而然的，在任何情况下，取笑或贬低别人都不是一种好的品质——特别是在工作环境中。
（4）在实践中培养幽默心理能力。
为了在实践中培养和提高幽默心理能力，要注意以下几点：
首先，要仔细观察生活。观察生活，寻找喜剧素材，需要我们善于变换视角，去发掘和表现这些素材。
其次，要学习幽默技巧。幽默不是天生就会的，是后天学习掌握的。许多关于幽默的书籍和先人的经验，都为我们提供了不少范例，值得我们广泛涉猎，借鉴之用。
最后，要敢于表达幽默。幽默能力只有在表达幽默的过程中才能得到检验和提高，因而积极实践至为重要。选择适当的场合，针对适当的对象，都可显示自己学习的幽默技巧。
