（1）制定具体的时间安排表
孩子需合理地利用每一天的时间，没有一个具体的时间安排表显然是不行的。只有详细制定出每天的学习、工作时间表，并严格执行，养成习惯，时间才真正掌握在孩子手中。
让孩子每晚离开书桌前，都看一下总时间表，了解一下第二天要上哪些课，并且有多少空闲时间，然后在一张卡片上写上第二天的计划：准备学习的科目、要办的事、约会、体育、娱乐以及你想参加的其他活动，给每一项活动规定时间。这样花费的5分钟是非常必要的。理由有两个：
把安排记在卡片上随时可查阅，这样可使孩子的脑子不会一片混乱。
能将未来的一天先在脑子里过一遍，好像这样就开动了一个心理钟，使孩子能按照预定的时间行动。
需要说明的一点是，父母在科学地安排学习时间时，必须要充分考虑到孩子在一天中学习效率的差异。
下面有一张日学习时间表，可供参考。
日学习时间表
（2）顺应生物节律，因人而异地使时间发挥最大效益
生物节律，主要是荷尔蒙和自律神经交替作用的结果，全身的活动都是由荷尔蒙和自律神经交替作用所支配的，大脑当然也不例外。
当大脑活动处于波动的低谷时，不论怎样拼命记忆都不会有好效果。相反，如果把记忆活动安排在生物节律的峰巅状态时，就会产生牢固的记忆。父母需要做的就是，帮助孩子掌握记忆的生物节律高潮时间，从而让孩子的学习达到最佳的学习效果。大脑的活动具有节律。以大约24小时为周期的高低波动称为昼夜节律，这种生理机制是以太阳的运行为基本条件的。每个人的大脑的活动时间都有固定的周期，有的人白天兴奋，被称为“早晨型”；也有的人晚上兴奋，被称为“夜晚型”。当要孩子记忆时，应该确认他属于哪种类型，然后在昼夜节律的巅峰期进行学习，这样就能事半功倍。
大脑当然也会出现“糊涂”状态。在这段时间里，无论你想要孩子记住什么都是徒劳的。因此，要想高效率地记忆，必须事先准确地掌握好孩子的生物节律，让孩子在高峰时段进行记忆活动其效果会最好。
