登陆注册
32413900000101

第101章 肥胖儿童的饮食调理措施

1.食物量应逐渐减少:以使患儿易于接受。应根据患儿情况决定减少食物的速度及每日供给的热量。

2.每日食物以三餐为主:三餐量应平均分配,不可偏重或忽略任何一餐;其中,早餐应占每日进食总量的1/3.

3.蛋白质宜多选用优质蛋白:如奶类、蛋类、肉类等。此外,植物蛋白,如豆腐、豆类等也应适当食用。

4.多摄取含高纤维素的多糖类食物:如土豆、粗粮等,减少摄入吸收快且不含其他营养素的单糖及双糖类食物,如甜食等。

5.当主食不能满足需求时:应以体积大、纤维素多、热量低且有饱腹感的食物补充,如蔬菜、水果等。

6.进食时宜细嚼慢咽:用餐时间在20分钟以上为宜。

7.勿进食过咸或口味过重的食物:因其含钠量高,易导致水分滞留在体内,从而延缓体重下降。

8.尽量少使用油炸方法烹饪食物:可使用红烧、水煮、凉拌、蒸、烤等不使用油的烹调方法。

9.禁食含高热量、高脂肪及浓缩热量型的食物:如奶油制品、黄油、巧克力等,禁用所有的动物油,并限量地使用植物油。

同类推荐
  • 培养了不起的女孩

    培养了不起的女孩

    本书通过几十个具体、生动的育女案例,从培养新时代需要的女性入手,逐层展开,阐述了培养女孩的好心态、好性格、好习惯的重要性。本书指出,女孩子天生感情细腻,又善于提成饰自己的感受,所以,作为父母要给予女儿更细致的关心和爱,多和女儿交流,不要吝啬赞美之词,让她感到自己是出色的、重要的!
  • 做一个懂教育有方法的好家长

    做一个懂教育有方法的好家长

    本书是一本向广大中国家长传授正确的家庭教育方法和技巧的实用指导图书。内容包括:父母如何为孩子创造一个和谐、良好的家庭环境,为孩子的成长提供保障;父母如何与孩子建立起良好的家庭关系,如何与孩子沟通,了解孩子的内心,使家庭教育做到有的放矢;父母如何培养孩子健全、健康的人格、品德和情感,为孩子拥有好前途打下良好的基础等。
  • 父母新知:让孩子学会交朋友

    父母新知:让孩子学会交朋友

    家庭教育畅销书《我家小孩有人缘》的姊妹篇。本书从儿童心理发展的特点着手,帮助家长分析孩子的问题,用一些实用的心理学小技巧、小训练,帮助孩子学会交朋友,形成友谊观。为了让家长好懂易学,本书用案例、讲方法,帮助家长用有针对性的办法,培养孩子的友谊观。现在的孩子大多数都是独生子女,在家庭中,缺少与兄弟姐妹相处的机会。因此,对于现在的父母,如何让自己的孩子学会交朋友,如何帮助自己的孩子在与同伴交往中学会理解和忍让,并获得社会交往能力,这是相当重要的教养环节。
  • 晚安,宝贝:睡前10分钟胎教故事

    晚安,宝贝:睡前10分钟胎教故事

    在宝宝成长的岁月里,绝大多数的妈妈都有给宝宝讲故事的经历,但在怀孕的时候为腹中的宝宝讲故事的能有多少呢?对于有胎教常识的孕妈妈来说,音乐胎教往往是她们的首选,但又有多少孕妈妈知道,自己温柔悦耳的声音是胎宝宝最喜欢的呢?
  • 家庭教育指导手册小学生

    家庭教育指导手册小学生

    家庭教育是最早期的教育,也是对儿童影响最深的教育。在家庭教育中,父母扮演着第一任教师的角色。德国著名教育家,幼儿园运动的创始人福禄培尔曾说过:“国家的命运,与其说是操在掌权者手中,倒不如说是握在母亲的手中。”可见,家长(主要是父母)以及由家长所进行的家庭教育在社会发展中具有的不可估量的作用。
热门推荐
  • 逆天预言师:宠妻成瘾

    逆天预言师:宠妻成瘾

    他灵天大陆杀伐很绝精彩艳艳的墨王,第一次遇见便沉醉在她恍若星辰般的眼里!她一双紫色双瞳看透生老病死悲欢离合,却独独看不懂他
  • 独宠俏后

    独宠俏后

    因为悬崖边那次不慎失足,就让她误入了一个莫名的朝代,并且一醒来便危机四伏:首先她的身份是一个战败国献上的贡品公主,与一个冰冷且毫无情感的古代帝王能有什么结果呢?等待她的究竟是什么?面对机关四伏的后宫,那一个个精心设计的圈套。那无休止的女人斗争,她是否会成为帝王的宠妃?
  • 傅少的追妻千层套路

    傅少的追妻千层套路

    试妻一时爽,追妻火葬场傅氏财阀撑权人傅少深有体会,在追妻的路不断学习套路,什么撩妹十八式,哄妻十九式,爱妻三从四得,学得风声水起,超越教课书成为一代新妻奴的标杆。什么你说傅少高冷,莫得感情?不不不,傅少说高冷就是个屁,在爱妻面前就得放掉它,莫得感情也是不假,他的感情只给爱妻一人。傅少男权还直男癌症?傅少表示不懂啥意思,在他这儿只有妻权,他的小爱妻说什么都对,直男癌也是真的,除了老婆大人,在别的女人面前他就是笔直的直男癌。
  • 读者精品——爱情小语

    读者精品——爱情小语

    庐隐实在的恋爱绝不是游戏,也绝不是堕落的人生所能体验出其价值的,它具有引人向上的鞭策力,它也具有伟大无私的至上情操,它更是美丽的象征。没有在浮沉的人海中翻过筋斗的和尚,不能算善知识;没有受过恋爱洗礼的人生,不能算真人生。
  • 重生之霸神崛起

    重生之霸神崛起

    豪门少爷叶霄末世惨死,遇神秘师父得以重生,先天道器蕴含腹黑器灵,无上功法越级挑战。我要粉碎一切阴谋,遇神杀神,佛挡杀佛,为水蓝星人类讨一个公道!作者保证,绝不太监,绝不烂尾。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 医者无疆

    医者无疆

    人生,好比一场黑色幽默。当你病人膏肓,你鞍前马后追随了几十年的老板,现在要放弃你;你相濡以沫几十年的妻子,现在要放弃你。而现在最想让你活下去的,却是你素昧平生的医生,而你,甚至不知道我是谁,不知道我长得什么样子。我知道,他们一直在等我的一句话:患者成功希望渺茫,建议放弃治疗。然后,就可以结束这一切,只等在你的葬礼上流几滴眼泪,了却你们这辈子的情分。
  • S级独家暖宠通缉令

    S级独家暖宠通缉令

    本文又名《爷的星妻爷来罩》诺爷说:纪若,你要记住以下几条:一、出席宴会时,上不露胸,下不露腿,不能透明;二、片场拍戏时,不许接吻,不许摸胸,不许花痴;三、遭人欺负时,必须还手,无须打死,打残就行;“来,签字画押!”婚后一个月,男人递来一张写着诺爷三大准则的纸,温声细语念出以上内容。纪姑娘瞪眼,小脸愠怒。“顾诺贤,做到这些对我有什么好处?”诺爷俯身,亲吻女人可爱的耳垂,道:“好处是我给你衣食无忧,考试不挂,另附赠独家至上的宠爱,期限是——”“一辈子!”男人俯身高高在上睨着她,红唇勾浅笑,双眼布寒光,纪姑娘心跳漏一拍,诺爷太粗暴!*顾诺贤,十八岁成立C市最大的娱乐公司‘雅诺娱乐’,十九岁坐上G&X国际总裁宝座。初遇纪若,顾诺贤怎么也没想到自己一手提拔栽培的小明星,竟是让他抓狂了许久的女盗!初见,她盗他车,盗他画;再见,她盗他吻,盗他身;又见,她夺他心,取他命!PS:本文属于先婚后爱+娱乐圈宠文+女强盗!欢迎亲们去看帝歌第一部V文《顾少枭宠首席秘书》链接:http://www.*****.com/?info/754392.html
  • 藏珠记——元婴草

    藏珠记——元婴草

    一个女孩为了找寻身世,无意之间卷入了一个隐藏在整个城市多年的秘密。亲情友情爱情,信仰良知原则,有什么是不可以放弃?我们都是生命短暂的动物,在这个世界上不停的的选择、放弃。为了一个传说,多少人前赴后继,是人性的贪婪还是自然法则的恣意妄为,每个人都有自己的取舍!