炎辰就这样持续着每天跑步，跑的时间长度也渐渐增加，而炎辰也在不知不觉间渐渐的适应了下来。
一天早晨，炎辰正准备着继续去跑步，突然林飞把炎辰叫住：“炎辰，如今你跑步也快跑了一个月的时间了，从今天开始你就可以不用跑了。”“不用跑了吗……那现在我要做什么呢？”炎辰问道。“你随我来。”说完后林飞转身朝着山后走去。炎辰也快速跟了上去。
走了大约十多分钟，林飞带着炎辰来到了一个湖，这湖四周被许多的树木包围着，湖四周被浓浓的雾气笼罩，清澈的湖水，翠绿的树木，清新的空气，令炎辰这几天跑步的疲倦一散而光，心旷神怡。炎辰望着这美景道：“好一处美景，想不到在这荒山之中竟然有如此景色。”一旁的林飞也道：“我也没想到在这座山里还有这样的地方，这也是我前些天在你跑步的时候为你寻一个灵气较为充足的地方时找到的，这里的灵气可谓是异常的充足，甚至比一些大门派所占据的地方灵气还要充足许多，你看着周围的雾气其实就是灵气，这里的灵气含量已经达到了一个雾化的程度，你小子有福了啊。”林飞很是感叹。接着有道：“现在我就开始正式的教你修炼之法，让你跑步是因为你体质太弱，而且体内也有许多的杂质，跑步可以让你加强体质，而你体内的许多杂质也会随着汗液的流出而随之排出体外，同时也让你有一个能够吃苦的精神。”
“好了，现在你先找个地方坐下，什么也不要想，坐下后静静的感受你周围的这些灵气，并引导他们进入你体内，这个过程一定不能急躁，要慢慢来。”林飞对炎辰说道。炎辰闻言，找了湖边一出比较开阔有一片树荫的地方盘坐下来，闭上双眼，感受他周围的灵气。
就这样，炎辰一直坐着，做了大约半个时辰后，炎辰突然感觉到了自己的体内有一股温暖的气息，令他很是舒服。“这便是灵气吗？”炎辰心里想着。这时一旁的林飞看到了炎辰身体发出淡淡的光芒，知道灵气已经进入到炎辰的体内，便在一旁说道：“现在你引导这些灵气，把这些灵气当做空气，把他们如同呼吸一样，吸进去在吐出来，如此反复，让灵气可以成功的到达你身体的每一个人部位，就这样一直做，我叫你停，你才能停下。”
炎辰闻言赶紧照着林飞所说的做吗，一直持续着……
炎辰就这样一直持续，仿佛忘记了时间，他之感觉自己全身都很温暖，很舒服，似乎有一种飘飘欲仙的感觉……
“好了！现在停下。”正当炎辰陶醉其中的时候，炎辰耳边传来林飞的声音，炎辰闻言睁开双眼，停止了正在进行的事情。
“怎么样？感觉如何？”林飞问道。“感觉很舒服，全身都很温暖。”炎辰回答道。林飞听后点了点头：“嗯，那就对了，以后你必须要做的就是每天早晨必须要来这吸收灵气，我刚才教你做的再修真界称为吐纳，这个修炼之法就算是一些修为很高的修士也在每天这样做，你只要持续下去对你的修炼是很有好处的，记住了吗？”“嗯，记住了，师傅，我一定会坚持下去的。”炎辰很是坚定的回答。
“好了，那现在看到那个木桶没有？”炎辰闻言看了看四周，果然看到一个木桶，随即点了点头。“你现在过去，把衣服脱了，进去里面。”林飞对炎辰说道。
炎辰迅速的把衣服脱了后，背对着林飞，结巴道：“脱……脱好了，你……你要怎么样啊？”林飞闻言一头栽在地上，大叫道：“我还能怎么样啊！你也不看看我英俊潇洒，玉树凌风，我是那样的人吗？你个小兔崽子，我是让你进去那个木桶里，里面有上次我买的洗髓灵液，可以帮助你洗筋伐髓，增强你的资质，让你以后能更好地修炼，你这小子居然被你想的那么邪恶。”林飞很是郁闷。炎辰闻言脸红了红，没敢出声，随后炎辰转身走向木桶，收还捂着某个“重要部位。”
“噗通”炎辰跳进水里，溅起一阵水花，炎辰发现。木桶里的水的颜色是碧绿的，还有这一丝淡淡的光芒。“这是我用洗髓灵液更水调配出来的，你就在里面泡着，直到你体内的杂质排出在出来。”林飞对炎辰叮嘱道。
炎辰进去木桶大约十分钟后，炎辰突然感觉自己全身都很热，而且还越来越热，很是难受。随着温度的持续上升，炎辰就感觉到自己身体里面似乎有什么东西快要钻出来了……“咕噜……咕噜……咕噜。”水里冒出几个水泡，慢慢地水的颜色渐渐变暗了，没有了先前的碧绿清澈，光芒也渐渐地消失了，而此时炎辰的全身都是火红色的，看着炎辰那扭曲的表情，林飞知道炎辰现在很是痛苦，可是这个痛苦也是必须承受的，既然炎辰选择了修炼这条道路那么以后比这个痛苦上千倍万倍的还多得是！
这个情况一直持续了半个时辰左右，炎辰火红色的肤色才慢慢消退，逐渐变为正常的样子，而再看那木桶里原本清澈碧绿的水如今已是黑色的，而且还是浓浓的……“啊！这是什么，怎么那么臭啊！”炎辰看着木桶里那一大桶黑色的东西大叫道。随即赶紧跳出木桶，直接冲向后面的湖里。
“那就是你体内排出的杂质，有什么好惊讶的还不是你自己的。”林飞淡淡说道。
在湖里的炎辰感叹道：“唉，那么脏全是我身体里的啊，现在感觉真爽，感觉自己都轻了好多，而且皮肤也变白了呢，师傅你看我是不是变帅了很多啊？”
林飞闻言，一脸黑线的看着炎辰，沉声道：“帅屁，你个死不成器的，我帮你洗筋伐髓难道是为了培养个小白脸吗？如果你是这样想的那我现在就为名除害切了你，省的日后你出去祸害别家姑娘。”炎辰闻言很是郁闷：“自己哪里说过要当小白脸了？还祸害别家姑娘？好像都是师傅自己说的吧……”不过炎辰也只是在心里想想了却是不敢说出来，怕万一把自己这个奇葩师傅惹急了真的吧自己给切了可就不好了。“对了，师傅，那我现在就可以开始修炼了吗？”炎辰急切的问道。
回到正题，林飞也严肃了起来，认真道：“嗯，现在已经是可以正式开始了，不过你要记住就算是开始了正式修炼我以前教你做的那些也一定要认真的坚持下去，你根基本就不佳，若是在懒惰的话那你这辈子就真的完了。”“嗯，弟子一定谨记！”炎辰也是严肃的回答道。
林飞看到炎辰坚定的表情，心里颇感欣慰，自己这个弟子虽然天赋不佳，可是却不是什么坏人，而且有毅力，俗话说勤能补拙，就算自己这个弟子拙的太厉害自己应该还是有办法让他有所成就的，就算实在不行的话就让这个弟子给自己做个伴也好吧！
“好现在你按照先前教你的吐纳之法，盘坐而下，同吐纳大同小异，就算要将你所吸收的灵气引导进入你的丹田位置，并将它们聚集起来，然后储存在你的丹田之中，转化为灵力！如果你成功的做到了这一步，那么你就是一名合格的蕴灵境修士了。”林飞淡淡道。
炎辰闻言：“这也太简单了吧？这样就能算是蕴灵境修士了？”炎辰惊讶的问道。“呵呵，简单？小子，那你可以试试。”林飞似笑非笑的看着炎炎辰回答道。看着林飞的这个表情，炎辰顿时有一种不好的预感，可是自己那股不服输的气势也被激发出来了，那自己就试试看！当即便按照林飞教导之法开始了“蕴灵”。
