如今的上班族，工作单位大多在都市中心，办公地一般离电车站或地铁站很近，有的甚至刚出站就到了公司。这使得上班族们从家里到公司很少能接触到“户外空气”。
一年前，优优住得离公司很近，走路过去6分钟，搭车加等车也要6分钟。她当然是选择走路，每天卡着最后一秒钟跳到打卡机前。
后来搬了新家，距离一下子拉远。已经沉迷走路上班的优优，在坐过几次公交车、地铁之后，还是觉得走路最舒服，对此她颇有感触：“走路上班，不吵、不拥挤，不会堵到寸步难行，不会有人把你挤到路边的墙壁上去，不会有人把手里的公文包贴到你胳膊上去，更不会有人整个早上一直在你旁边打电话烦你。只会偶尔听到只言片语从耳朵旁飘过。那些语言的片段，漂浮在空气中，因为残缺，带来更多的想像空间。”
张爱玲有一篇小说里，提到一段幽长的楼梯，人走在上面会不自觉地想着心事，她说那是心声楼梯。心声，就是走路时的脚步声，一下一下，随着节奏，充满活力。知道目的地在前方等着，也知道自己正在路上，所以很笃定地前行。
走路，让你有更大的空间，更静的心情，还可以锻炼身体。因此，许多上班族选择了走路上下班。
当然，如果家离公司稍远一些，走路上班便有些不切实际。这时，你可以选择另一种很好的出行方式——骑自行车。
自行车是我国最普通又十分便利的交通工具，人们在上班、上学和郊游时都经常用它。骑自行车去上班，在荷兰或者日本也早已不足为奇了，从花甲妇人到小学生，都会骑自行车。有的上班族已经明显体会到骑车上班的好处。说起骑自行车，在软件公司工作的志鹏满脸骄傲：
“我是一个主流的上班族，每天早上都会骑着非主流的自行车，走在绝对主流的上班路上。如果有记者采访我为什么要骑自行车，我一定会像电视里面那些人一样回答：‘臭氧层每天都在被汽车和摩托车尾气破坏，骑自行车很环保。请大家和我一样爱护环境，多多骑车。’”
骑自行车除了环保，对身体健康也好处多多。首先，它能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。其次，它可以提高心肺功能，锻炼下肢肌肉并增强全身耐力。骑自行车不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉得到锻炼。另外，骑自行车还可以使锻炼者消耗较多的热量，收到显著的减肥效果。
那些穿梭于家和单位两点一线的上班族们，如果你为上下班挤公交、挤地铁、堵车而怨声载道，你不妨搬到单位近一点的地方，做一个走路或骑车的上班族吧。
