为什么老奶奶比老爷爷更长寿
我们知道，“生命在于运动”，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强体质，防止早衰。但是老虎、豹子的寿命和龟、蛇的寿命相比，龟、蛇寿命长。所以又有人提出“生命在于静止”，认为躯体和思想的高度静止，是养生的根本大法，突出说明了以静养生的思想更符合人体生命的内在规律。
一系列的调查、实验结果，都有力地说明静态养生的有效性。例如降低环境温度可使鱼类等动物的体温和活动量降低，这些动物就变得“静”了，寿命也大为延长了。变温动物如此，恒温动物也如此。乌龟有数百年的寿命，如广东梅县重修观澜亭，发现石柱下竟然压着一只3.7千克重的活乌龟，石柱移开，乌龟居然慢慢爬了起来。据州志记载，这只乌龟被压了240多年了。此外，鹤喜独处，飞行时动作轻柔而缓慢，所以能长寿。最好动的蜉蝣则寿命短暂，几天后就死去。
植物也是善于“静养”的一个例子。植物学家认为，种子的寿命一般是15～100年，最长可以活到1 000年，可是考古学家们推翻了这一说法。2 000年前的大豆、高粱、莲子，甚至冰河期的桉树种子，它们在人们的精心培育下，竟也发芽生长、开花结果了，使人们目睹了千年、万年之前植物的风貌。
在生活周围，我们也会经常会看到这样的现象：很多老奶奶的寿命比老爷爷的寿命长，为什么老奶奶的寿命会比老爷爷的长呢？
这是因为：老奶奶，除了她们自身的生理特点之外，还在于老奶奶善于静养。所谓静养，就是节奏慢，包括呼吸慢，心跳慢，吃饭慢，动作慢……总之，一切都显得慢腾腾的，她们运动少，吃得少，所谓少吃少动，没事多睡觉，一句话，活得舒服自在。特点如龟、蛇一样，善于节能，善于静养，于是阳气耗散得少，阴津保护得好。
而老爷爷则与老奶奶相反，他们更喜欢运动，就是节奏快，包括呼吸快，心跳快，吃饭快，动作快，好喝酒，好运动，睡得少，所谓多吃多动，精力倒是显得足，但不一定能长寿。
这一切都说明，静养可以使人长寿。
静养生为什么可以延寿
静养生是医家养生大法。中医认为，五官各司其职，但俱属阳火；精液血脉则是阴精。《内经》中指出：“阴精所奉，其人寿；阳精所降，其人夭。”这里听说的“降”，乃是降低的意思，因为阴不足，会受阳所制，逐渐枯竭。“静养”，就是养阴，为动时挥运之用。
静养既是养阴，也可行气打通周天。我国古代医家，都非常重视静养法，他们了积累了许多这方面的练功经验。一般都是要疏通全身经络，加速内气循任脉、督脉及十二经脉运行，从而冲破病灶，治愈疾病，恢复身体的健康。
现代生理学家研究也发现，人在“静养”的状态下，紧张的神经放松，呼吸、心率、血压、体温都会相应降低。这种低代谢的积累反应，自然使生命相对延长。
20世纪，鲁普纳尔通过研究就发现，在5种驯养的哺乳动物中，代谢活动较低，也就是较“静”的寿命长。小老鼠，一分钟也不停地活动，寿命仅3年；大象慢吞吞地，寿命可达70年；乌龟静悄悄地，更是长命百岁。一些种类的鹦鹉可活80年以上，而与之大小相似的鹪鹩只能活4年。
再说哺乳类的蝙蝠与老鼠，二者尽管外形和体重相似，但它们的寿命长短相差悬殊。蝙蝠可活10多年，而老鼠只能活3年，差别高达5倍。因为老鼠不分昼夜地活动看，而蝙蝠一天中大部分时间躲在洞穴中。
从中我们可以看出，静养生可以使新陈代谢降低，从而为生命节能。
