现在很多白领孕妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过胖，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。
当心患上营养恐惧症
生一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每一位准爸爸、孕妈妈的美好愿望。如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。
专家提示
同样要小心营养缺乏恐惧症。一般表现为总是怀疑自己缺这缺那，身体一旦出现不适，就认为是营养缺乏引起的。
营养不良的可怕后果
妊娠期间，孕妈妈是胎儿唯一的营养来源。从小小的受精卵到分娩时重达3千克的成熟儿，胎儿成长所需热能、维生素和蛋白质都由孕妈妈摄入。营养不良的孕妇更容易发生贫血和先兆子痫等，饮食不良可以加重呕吐、腿部抽搐这类症状。
吃的越多并非越好
其实，太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。因此吃得过多，体形过胖，反而不利于孕妇和胎儿的健康。
水果不能当作蔬菜吃
水果口感好，食用方便，深得孕妇喜爱，并且其中含有维生素C、矿物质和膳食纤维，因此很多孕妈妈就将水果代替蔬菜吃。其实，这种想法是片面、不科学的，营养还是要全面补充。水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以，专家建议，孕妇应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养。
小贴士
药补不如食补，食补不如心补，每天都怀有一个健康、愉快的心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝，对于孕妈妈来说，这才是最好的补品和良药。
