这个时期最易发生流产，所以孕妈妈干任何事情都必须量力而行，并要避免精神过度紧张，积极预防感冒及其他传染病。
妊娠剧吐的饮食
妊娠剧吐表现为频繁的呕吐、厌食，甚至单纯喝水也会呕吐，时间长了就可能导致脱水、电解质紊乱，由于热能摄入不足而动用体内脂肪氧化来供给热能，还容易发生酮症酸中毒。为了避免强烈的妊娠呕吐的发生，孕妈妈应保持好心情，精神不要过度紧张、心态要保持平和，首先孕妈妈在妊娠前就要注意加强营养，补充维生素B1、维生素B6、维生素C等。孕妈妈饮食要本着少量多餐，以清淡为主，尽量避免闻烹调食物的味道。每天最好保证摄入180克的碳水化合物，以免发生酮症，可以吃些面包、烤馒头片等食物，有助于减轻呕吐；还可食用一些果汁、水果、牛奶、菜汤等食品，这样既补充了水分又能补充因呕吐丢失的钾。
大枣蛇床子粥
原料 大枣15个，大米150克，蛇床子30克。
做法 取大枣15克，用水浸泡1小时，等到其变软后，切成数块；取出大约150克的大米，洗干净，加入枣块和清水；将30克蛇床子装入纱布袋中，与枣块和大米一同煮；煮好后将药袋取出，去掉药渣即可。
饮食上的调整
平常饮食要注意“少量多餐”，每2～3个小时就进食一次，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，避免吃油炸、油腻、辛辣、具有特殊或强烈味道的食物或是不好消化的食物。在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。如果孕妇对姜的味道不反感，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。孕妇饮水要适量，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况，不要勉强让她吃不想吃的食物。
