女性盆腔炎的症状
盆腔炎是指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。盆腔炎多发生于性活跃期和有月经的妇女。
按其发病过程、临床表现可分为慢性与急性两种。慢性盆腔炎往往是急性期治疗不彻底迁延而来，因其发病时间长，病情较顽固，外阴部的细菌可以逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔；急性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生的急性炎症，可局限于一个部位，也可几个部位同时发病。常见致病菌为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、厌氧菌及性传播病原体，如淋菌、支原体、衣原体等，经淋巴、血液循环或直接蔓延至盆腔而引起。
慢性盆腔炎常表现为输卵管壁增厚变硬，黏膜层有炎性渗出物，输卵管发生粘连，使管腔阻塞，甚至卵巢同时受累并与输卵管穿通，形成输卵管卵巢囊肿或脓肿。慢性盆腔炎则因急性炎症未能彻底治愈而发展成慢性，由于组织充血、水肿，继而又出现纤维组织增生、变硬，其炎症也可能呈扇形向外扩散直达盆壁、子宫。
女性盆腔炎的原因
盆腔炎的主要病因是病原体的感染。由于女性生殖器官的特殊结构，女性外生殖器的外露部分与深藏于盆腔的内生殖器相通，病原体很容易由此直接或间接上行感染而引发盆腔炎；性生活过于频繁、性关系混乱容易导致特异性盆腔炎的发生；女性产后或小产后，体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔而导致盆腔发炎；月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，加之有些女性不注意，经期使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸而导致盆腔炎。
现实生活中，并不是所有的妇女都会患上盆腔炎，这是因为女性生殖系统有防御功能，在正常情况下，能抵御细菌的入侵，只有当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使女性生殖系统的防御功能被破坏，才会导致盆腔炎的发生。所以，各位女性只要在日常生活中多加注意，盆腔炎就会远离你。缺乏下腹部的运动，久坐，都会导致盆腔血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，盆腔的血液回流长期不畅，就会导致盆腔淤血，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎。所以，要想让盆腔炎远离你，就要适当地做一些有利于盆腔健康的运动。
治疗女性盆腔炎的运动处方
运动可以增强盆腔肌肉功能，能够预防和治疗慢性盆腔炎。运动能够增强神经、心血管、呼吸系统的功能，加强腹肌和骨盆底肌肉的活动，改善盆腔血液和淋巴液的循环，促使其浸润物消散，解除盆腔结缔组织的粘连。运动能够提高体质和抵抗力，对身心调节起积极的治疗作用。同时，通过适当的运动可以缓解女性盆腔炎的症状，如下腹痛、发热等，但运动时也要做到因人而异，循序渐进，持之以恒。
（1）横剪竖卧：取仰卧位，两腿伸直抬起，与床面成45°角，两腿做内收、外展交叉动作。每次做20～30下。
（2）屈伸开合：取仰卧位，两腿伸直，屈膝，以膝关节为运动点，两腿做外展、内收动作，动作完成后，双腿伸直放于床上。每次反复做20～30下。
（3）臀部运动：取仰卧位，臀部轻轻抬起，先左右移动，再上下移动。每个方位分别移动10～20下。
（4）提肛运动：取仰卧位，两腿屈膝，收缩肛门及阴道。每次做30～50下，每日两次。
（5）坐位操：取坐位，臀部在椅子上的部分越少越好，但要保持平稳，双腿叉开，两手掌放在小腹处轻轻按揉，同时做深呼吸，反复进行10～20次；最后一次深呼吸时，随着呼气，上体前俯，头向下俯垂于两膝之间，同时两手按压小腹，使腹压加大，横膈膜上升，将肺内的余气尽可能地呼出；双手放松，头颈前伸，深深地吸气，同时将上身慢慢抬起，恢复至端坐位时，恰好将气吸满；端坐不动再呼一口气，同时俯身重复前面动作，将气吸满，反复10～20次；起身站立，左右腿交替向上抬起5～15次，然后，再反复下蹲6～8次。
（6）横向转胯操：站立位，呼吸自然，全身放松；双手扶着胯部两侧，使胯部由左、前、右、后、左方向做横向划圆转动。转动一圈为一拍，共做18拍。
（7）下蹲运动：两腿交叉站立，尽量下蹲，做到自己的极限，再缓慢站起来。反复做此动作20～30次。
