在突发心脑血管疾病的处理原则中，第一条，也是最为重要的一条：头脑要保持清醒，心理状态要镇静、要沉着。
在多年的调查探索中发现，无论是什么样的人，只要是患了心脑血管疾病，很容易给病人带来不同程度的思想负担。有许多人患病后，整天吃不下饭、睡不着觉；还有许多人出现性格急躁、遇事不冷静、不知怎么办才好的现象。根据我所掌握的资料显示，愈是具有这样的心态，治疗效果愈差。因为性情急躁、手足无措会导致病人失去理智，把事情办糟。俗话说“忙中出乱子”，所指的就是这个道理。再者，焦急的情绪容易导致精神高度紧张，引起心率过速，使血压在瞬间持续升高，导致病情进一步加重。这里，不妨告诉您一件发生在我本人身上刻骨铭心的教训。
1980～1983年期间，我的头痛症状非常严重，还有头昏脑涨的现象。因为到处求医无济于事，心灵深处感到极度痛苦，于是我就产生了自杀的念头。那时候我的年纪才30多岁，正处于人生最为美好的一段时光。况且，我有一个幸福美满的家庭。我的三个儿子年纪尚幼，他们离不了我，我也实在不忍心离他们而去，因此打消了做傻事的念头。
我这个人在日常生活中养成了一种闲不住的习惯。那时，我每天除了工作、吃饭和睡觉外，只要是两只眼睛一睁开，就要找点活干，有时没有活干就会发愁、就要思考问题。有时候甚至于连睡觉时做梦都在发愁和思考问题，要不就是整天离不开书本。由于当时人们的业余文化生活匱乏，在找不到书可看的情况下，哪怕是一张旧报纸也能让我翻来覆去看半天。无独有偶，恰恰是我这习惯帮了我的大忙，解除了多年来结在我心头的疙瘩。
有一次，我在一本从垃圾堆里拣到的旧杂志上，读到了一篇能够把我从悬崖边拉回来的好文章。如今回忆起来，就是这篇不起眼的文章把我想要自杀的念头给打消了。文章的大概意思是说，人既然是患了病，就要心平气和地去面对，切不可着急上火，因为着急上火不但于事无补，还能够导致血压升高，长期下去会诱发心脑血管疾病的发生。这篇文章让我明白，静下心来、正确面对、放下包袱、精心治疗，才是“上上策”。
真是一把钥匙开一把锁。读后仔细想想，这篇文章的话语虽不多，却说到了我的心坎上了。当时觉得，这篇文章对那些像我一样心理压力难以解脱的人来说，实在不失为一剂解除思想病痛的良药。
我那时的血压本来就处于波动阶段，有时还很高。有一段时间由于心绪不宁、着急上火，导致血压持续上升，险些造成严重后果。那篇文章打开了我封闭已久的心扉，使我重新看到了人生的希望，增添了面对生活的勇气。我读了几遍，后来索性把它剪了下来，贴在床头上，每天睡觉时都要读一遍。不知不觉中，头脑感觉清爽了许多，慢慢地，心绪平静了，遇事也不着急上火了。自打那之后，我还注意休息，每天保证不少于7～8小时的睡眠时间。我又按照医生的要求，服了一些清心降火的药物，像牛黄宁宫片、六味地黄丸等药我都服过。如今回忆起来，医治我头痛的灵丹妙方就是六个字：“静心，休养，医治”。
