高血压患者在运动方面，需要严格注意，如不适当运动，不仅会加重病情，严重者还可危及生命。但高血压患者若适度运动，不仅不会影响病情，而且还有利于降压。本章介绍了适合高血压患者的运动方法及运动时间、强度的选择等，指导高血压患者安全运动，用运动降血压的方法等。
高血压的运动疗法在国外很流行，国内则刚刚起步。许多人不知道运动本身可以降低血压，而另有一部分人则是盲目运动致使身体受损。有学者调查研究，坚持体育锻炼或坚持体力劳动的人与相同年龄组不坚持体育锻炼或很少参加体力劳动的人相比，高血压病的发病率，后者为前者的3倍。实践观察发现，绝大多数高血压病患者，可以从运动疗法中获益。早期高血压病患者，可以通过单一的运动疗法达到控制血压的作用，中、晚期患者可以减少抗高血压药物，从而降低药物费用。同时运动还能强身健体，增强心肺功能，降低动脉硬化的危险，预防和治疗骨质疏松等。
1 长期神经过度紧张或情绪激动，会导致支配心血管系统的中枢神经调节发生问题而引发高血压病。坚持运动，可使高血压病患者情绪安定、心情舒畅，使工作和生活中的紧张、焦虑情绪得以缓解，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，从而促使血压下降。
2 长期坚持运动疗法的高血压患者，通过全身肌肉运动，可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变均有利于血压下降；运动还能产生某些化学物质，能促使血管扩张，血液循环加快，并有利于血液中胆固醇等物质的清除，使血管保持应有的弹性，因此可有效延缓和治疗动脉硬化的发生和恶化，防止高血压病的加重。
3 长期坚持运动可调整自主神经功能，降低交感神经的兴奋性，改善血管的反应性，引起外周血管的扩张和血压下降。
