俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，可是，眼睛的疲劳、视力的模糊、近视的苦恼，就像一个个魔咒紧紧束缚着现代高速节奏下的都市人。是什么让我们的眼睛越来越累，越来越难以重负？拥有一双炯炯有神的眼睛无疑会给人留下一个深刻的印象，这里推荐的养目方法值得一试。
闭目养睛
当你感到头昏眼花时，可找个清静处端坐，两眼下沉，闭合双目，排除杂念，平静心神。如果每日能有几个片刻时间做到这样的闭目养睛，既可养目又可修身养性。你也可以在心中默念数字，使心态平和。最好的办法做一套眼保健操。
极目远眺
用眼睛眺望远处景物，以调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。例如，当您需要长时间阅读或用眼时，千万记得，每隔50分钟眼睛休息10分钟并且做做望远运动。很简单，找一个开阔的视野，凝视20米以外的某个主景，专心的看清楚或者以搜寻目的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。
手掌熨目
感到眼睛疲劳时，可以用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，眼睛就会舒畅许多。此外，按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。
用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第2节内侧面轻刮眼眶1圈，由内上至外上，再至外下、内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数加深也有好处。
中药浴目：中药浴目效果更佳。方法是将大青叶、桑叶、菊花、竹叶之类煎水，趁热熏眼。待水温后，闭合双目，再以药水洗浴双眼皮外侧。经常采用此法，可清热、消炎、明目。此外，也可用温热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次10～25分钟。
日常护眼：看电视时的光亮度也不要太强；夏日户外活动要戴墨镜；各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜。此外，用眼切莫过度，一般来说，每40～60分钟就要闭目或远眺5～10分钟。看电视的时间也不可过长，要善于利用广告节目的间隙稍作休整，站立步行，以避免眼疲劳。
美丽跷跷板
平常喜欢皱眉、眯眼、大笑的人，在照镜子时就会不难发现，这些习惯动作久而久之已在脸上留下了纪念品——小细纹。消除小细纹给你带来的烦恼并不非要昂贵的保养品，其实每天只要5分钟，东按按，西摸摸，很快就能消除小皱纹给你带来的烦恼。方法是：在眼皮、眉毛和太阳穴等处抹上护肤霜，轻按双眼两侧，接着用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛绷紧为止，双眼一开一合连续交错进行，重复几次，约1分钟的时间即可。
