因为孩子呼吸道的发育尚未完善，生理功能尚未健全。因而免疫系统比较脆弱，对各种病菌的抵御能力相当差，很容易被病毒侵袭，遇到天气一变化，便容易引发感冒。
感冒又称“伤风”，是指感受风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。因气候变化，寒暖失常，机体抵抗力减弱时发病。本病包括上呼吸道感染和流行性感冒。感冒一年四季皆可发生，但以冬、春两季最为多见。
感冒时一般起病比较急，初起时有咽干、咽痒或烧灼感；发病的同时或数小时之后会出现喷嚏、鼻塞、流清、鼻涕等症状，2～3天后可伴有咽痛、咳嗽、听力减退、流泪等症状；有时还伴有口唇部单纯疱疹、胸骨后隐痛、脑痛等症状。一般无发热等全身症状，或仅有低热、全身不适、轻度畏寒和头痛、肌痛、腰痛、腹胀、纳差，甚至还会出现呕吐、腹泻。
根据发病季节或症状不同，中医通常将感冒分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷、头疼、全身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰为白粘痰、舌苔薄白；风热感冒者发热不怕冷、头痛、咽喉疼、咳嗽痰为黄稠脓性痰、舌苔微黄。
孩子感冒后，一定要及早治疗，避免受寒及过度疲劳，以免转成肺炎。感冒期间，孩子还要注意饮食调理，宜食清淡、易于消化，又含丰富营养素的食物，如稀粥、面条、软饭、新鲜蔬菜、水果及富含维生素C的食物，以补充由于发热所造成的营养素损失，而增强抗病能力。在五谷杂粮中，如扁豆、赤小豆、黄豆芽、豇豆、南瓜等对于风寒感冒者有效；如绿豆、豆腐、面筋、地瓜、绿豆芽等对于风热型感冒者有效。少食荤腥之物，忌食油腻厚味、煎炒熏炙之类的食品。感冒以辛散解表为原则，应避免食用与之性味作用相反的食物，以免留恋病邪、邪不外达，缠绵难愈，甚至变生他病，如乌梅、杏、柠檬等酸涩食品。
预防感冒的主要方法是多多运动，增强体质，尤其要加强耐寒锻炼，尽量不戴口罩防寒，多呼吸新鲜空气。感冒是呼吸道传染，平时应经常开窗通风换气，必要时可进行室内空气消毒。如食醋熏蒸法：将门窗关闭，每20～30平方米空间用食醋200～250克，加等量的水放锅内小火煮熏，待醋味蒸发30分钟后再开窗。在流感等呼吸道传染病流行季节，每天或隔天1次，连用4～6次，有利于对空气的消毒。
其次，保持一定的环境湿度也很重要，人体最舒适的环境湿度是50%～60%，最有利的防病、治病环境湿度是55%～65%。所以，室内要保持湿润，尤其是在干燥的冬天，除使用加湿器外，还可以多用湿拖把拖几次地，并增加饮水量。
另外，在饮食上也要多多注意，在冬天要多吃萝卜、白菜，因为常吃肉，易生痰，而“多吃萝卜白菜姜，不劳医生开药方”。
简易食疗方：
西瓜番茄汁
材料：西瓜瓤、番茄适量。
做法：将西瓜瓤去子，番茄洗净，用沸水泡洗，去皮，分别用洁净纱布包裹后绞挤汁，将两汁液合并即成，代水随饮。
用法：每日1～2次，当果汁饮用。
功效：清热解暑、生津止渴、健胃消食，适于小儿子感冒发烧口渴。
生姜粳米粥
材料：生姜20克，粳米50克。
做法：取生姜洗净，切成薄片，粳米洗淘后放入铁锅内，小火炒黄，将生姜片与炒米一起放入锅内，加水适量煮成粥。
用法：一次或分次食，食时可加少许食盐调味，吃粥不吃姜。
功效：温中散寒，适于小儿风寒感冒。
生姜红糖蛋花汤
材料：生姜、红糖适量，鸡蛋1个。
做法：先把鸡蛋洗干净，打在碗中，搅均匀；在小锅里放上大半碗水，再放小半勺红糖和一薄片生姜，烧开后改小火烧5分钟，将这滚开的生姜红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中，将鸡蛋冲成鸡蛋花即成。
用法：一般一次就可见效。如果孩子吃过后又吐或拉了，说明孩子受寒较重，那就继续再喂一次，多数都能很快缓解。
功效：生姜红糖蛋花汤能驱寒暖肠胃，营养胃黏膜、肠黏膜，同时也利于消化吸收，适用于孩子因受凉引起的呕吐、腹泻、腹痛。
防治小知识：
★孩子的小手冰冷，添加衣服后仍不能转暖怎么办？
随时摸孩子的小手，手冷，说明孩子受凉了，及时添加衣服，多喝一些温开水。如添加衣服后，小手仍不能转暖，就要及时处理了：
1.孩子可以喝红糖水或加生姜片，煮成生姜红糖水给孩子喝，对感冒有很好的预防和治疗作用。生姜除了有“发汗散寒”作用外，还可以“温中止呕”，对于因受寒引起的肚子疼痛、恶心、呕吐也能起到很好的治疗作用。
2.晚上临睡觉前，用温水给孩子泡泡小脚，泡到额头微微出点汗就可以了。泡完脚后，再多喝温开水，尽早上床休息。
3.上床时可在孩子的背部隔着衣服上下搓，将背部搓热，也能起到预防感冒的作用。如孩子已有轻微的鼻塞，可以将孩子的小耳朵搓搓红，对治疗鼻塞效果也较好。
做到以上几点，孩子的感冒基本上在早期就可以控制住，不会再发展。第二天如果孩子仍有轻微症状，可以再按上面的方法处理。注意，多喝温开水是治疗和有效控制感冒早期症状的关键。
★孩子发烧了怎么办？
孩子一发烧，大人就容易紧张，急忙把孩子往医院送，又是打针，又是吃药。事实上，发烧是人体抗御疾病的反应，能使孩子的防御机能大大加强，为消灭病原微生物、使炎症痊愈创造了有利条件。所以，只要孩子的精神还不错，体温不超过38.5℃，你就可以自己处理。
孩子发烧有个特点：若发烧时手脚冰冷，面色苍白，说明体温还会上升；一旦手脚暖了，出汗了，体温就可以控制，并且很快就会降温。
1.喝点生姜红糖葱白水。风寒感冒引起的发热，发热时孩子的手脚是冷的，舌苔是白的，面色苍白，小便的颜色清淡，可在生姜红糖水里再加上两三段切成一寸长的葱白，与姜糖水一起煮好后给孩子喝，葱白有发汗的效果。
2.喝点温开水或盐开水。如果孩子发烧时手脚不冷、面色发红、咽喉肿痛、舌苔黄或红、小便颜色黄、气味重、眼睛发红，说明孩子身体内热较重，就不能喝生姜红糖水了，应该让孩子喝大量温开水，也可以在水中加少量的盐，冲成淡淡的盐开水，给孩子喝，能消内热。大量喝水后，孩子的小便会多。待小便颜色变淡了，身体的热随着尿排出，体温就会下降，所有上火的症状也会好转。
3.还可以给孩子进行按摩退热。先搓孩子的脚心，把热往脚下引；脚搓热了，再上下来回地搓孩子的小腿；小腿搓热后，再搓孩子的小手、胳膊、后背；最后将两只小耳朵搓搓热，再搓搓孩子头顶正中的百会穴。按摩时不可太用劲，要轻轻、慢慢地搓，一边搓一边让孩子多喝些温开水。如果还持续发烧，可用温水擦拭孩子全身，用毛巾把孩子的皮肤擦红、擦热，帮助身体散热。如果孩子还是手脚发凉，说明孩子受寒较重，可连续给孩子多喝几次生姜红糖葱白水，这样处理后，孩子多半都能降温。
杨力谈养生
孩子感冒转肺炎的危害在于加大了病情的危害性和死亡率，所以，别把孩子肺炎当感冒，要立即送医。孩子肺炎时多发热，常达38℃以上，并持续不退，如用退热药只能暂时退一会儿；虽然孩子感冒也发热，但以38℃以下为多，持续时间较短，用退热药效果明显。孩子患肺炎时，精神状态不佳，常烦躁不安，多睡易醒、爱哭闹，夜里有呼吸困难加重的趋势；而感冒时，一般精神状态较好，能玩，睡眠正常。孩子患肺炎时，饮食显著下降，不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安——甚至鼻唇发青，而患感冒时，饮食正常，只是吃东西、吃奶减少。
