虽说不可能，我们却依然惮憬着自己的人生能够“没有烦恼”。可是，在忙碌紧张的现实生活中，谁又能没有烦恼呢？我们不妨对“烦恼”持欢迎的态度，在对烦恼的追求中，人们可以克服人生道路上的种种障碍，可以清楚地了解自己人生的本质，从而为自己和周围的人带来幸福。
大学三年级女士S，与男友相识半年来，两人相处和谐，在学习上相互帮助，生活上也相互关心，彼此关系较为融洽。一天，她的一位高中同学来访，便随便问起S与她的男友是什么时候相识的。S对于自己的初恋，一切都记得非常清晰——第一次见面、第一次牵手、第一次接吻，S很快地从记忆中检索出有关信息，并告诉她的高中同学：“5月14日，我们第一次相识。”
“5月14日？”高中同学重复这句话，并随意评价道：“‘5·14’，这个日期不好啊！”
S紧接着问：“怎么啦？有什么不好？”
“‘5·14’就是‘我要死’的意思，暗指你的这个朋友关系会死去，即不能长久发展下去。”高中同学继续妄加评论，同时补充道：“不过我是随便说说而已。”
说者无心，听者有意。从那以后，S心里就总是疙疙瘩瘩的，虽然她对那些数字游戏性的东西不感兴趣，但不管怎样，心里总还是感到多了一份意外的担心，而且一旦她与难友之间有一点点小矛盾时，就会想到高中同学的话，似乎感情会向不好的方向发展。
有一次，她鼓起勇气问她的男朋友F：“你说我们的关系能长久地发展下去吗？”
F感到莫名其妙，一打听，才知道事情的原委。心想：难怪进来女友情绪有些变化。为了调解情绪，F私下里找到了心理老师，老师告诉他他的女朋友在思想独立性方面可能不很强，容易接受他人的一些暗示，就拿‘5·14’来说吧，把它解释为‘我要死’是毫无道理的，从‘4’这个读音可以写出几十个字，如‘思’、‘伺’、‘厮’等等，当然‘死’也是其中的一个读音。现在社会上很多人玩数字游戏，把‘4’解释为‘死’、把‘8’解释为‘发’都是无稽之谈。你回去后，可这样向你的女友解释：‘5·14’这个日子非常好，它指的是‘我要厮’，说明我们俩要厮守一辈子，即使解释成‘我要死’的话也不是坏事，而是表示我们即使要死也会死在一起，我们一定会成为好朋友的。”
按照心理老师的指导，F把上述的话向女朋友进行了转述。果然，女朋友听后心胸豁然开朗。从此，他们又回到了快乐的生活轨道上。
我是一个情绪化的人，一遇到不开心的事，心情就会很糟糕，不知该怎么做好。我知道这是自己性格的弱点，可找不到更好的办法来化解。直到后来，遇到了一位心理学家。
大学毕业那段时间，是我心情最灰暗的时段。毕业后的第一份工作，工资低得可怜，而且同事间还充满着排斥和竞争，我有些适应不了那里的工作环境。更为难过的是，当时，与我最要好的朋友也时常发生不愉快的矛盾，我时常觉得自己孤独，没有人能够理解我，我的心在一点一点地破碎。
朋友的劝慰似乎都起不到作用，我只是一味地让自己沉沦下去。除了伤悲，我又能做什么呢？到最后，朋友建议我去找心理咨询专家咨询，寻求一种解脱，以便摆脱现在的困境。
当心理咨询专家听完了我的诉说，把我带到一间很小的办公室，室内唯一的桌上放着一杯水。咨询师微笑着说：“这只杯子，它已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落入里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？”
我认真思索，像是要看穿这杯子。是的，这杯水这么多杂质，但为什么还是很清澈呢？对了，我知道了，我跳起来说：“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底了。”
咨询师赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如你厌恶地震荡自己，会使整杯水都不得安宁，浑浊一片。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到感染，反而更加纯净了。”
成功心态
烦恼的人感到生活枯燥无味，认为工作、学习、交友甚至娱乐都没有意义。他们终日闷闷不乐，抱怨朋友或同事的冷漠、不满上司的平庸，怪责合作者的无能，但是，他们并不是竭力做好自己、突破自己，而是在慨叹生不逢时，诅咒命运不公，并在其中放任自己、原谅自己，一事无成。解除烦恼靠的是自己。不能抱怨朋友的无情，他们没有负担我们烦恼的义务。过于频繁的求助或喋喋不休的诉说也浪费别人的时间，招来厌烦。而且别人的安慰起的作用不会很大。只有我们自己养成抗拒烦恼的习惯，才可能真正去除烦恼。解除烦恼，智慧就能够自然而然的显露，机遇也会发现就在眼前。
