（1）褪黑素不是药：褪黑素是哺乳动物大脑松果体分泌的一种神经激素，松果体细胞摄入色氨酸，经酶催化作用转变生成的5-羟色胺（5-HT），能参与人脑中多种生理和心理活动。5-TH可进一步被酶转化为褪黑激素，从人脑的松果体中释放到脑脊液和血液中，黑夜里褪黑激素在血液中的含量约比白天高10倍以上。这种物质目前已经被分离、提取和合成。研究证明，褪黑素参与调控睡眠—觉醒节律。褪黑激素有较弱的助眠作用，及有助于调节睡眠昼夜节律。个别人服后有胃肠道不适、恶心、食欲下降等症状，但过一段时间就会消失。应当注意褪黑素（例如，我国应用很普遍的脑白金或睡宝）只是保健品，仅可用于辅助治疗睡眠节律障碍，包括时差反常、倒班作业引起的临时性失眠，不能代替安眠药使用。
（2）比褪黑素作用更强的助眠保健品—复方褪黑素：主要组成成分为褪黑素和五羟色胺酸（5-HTP）。主要作用原理是应用5-HT能系统递质5-HT的紧邻前体五羟色胺酸（5-HTP）在中枢可直接转化生成5-HT，增加脑内相关功能区的5-HT含量，促进睡眠。另外，人脑中松果体内的5-HT经有关酶的催化作用成褪黑素，提高脑内褪黑素含量，发挥调节睡眠—觉醒节律的功能，因此是比褪黑素作用更强的助眠保健品。
（3）失眠的药枕辅助治疗：
①配方1：主要成分为菊花、桑叶、侧柏叶，竹茹、白芷，川芎、牡丹皮、荆芥，决明子、磁石、薄荷叶。将磁石捣碎成米粒状，决明子用清水洗净后晒干，其余药物晒干或烘干，研成细末共拌匀，装入枕芯制成。
②配方2：主要成分为绿豆叶、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、决明子。将上述药物晒干或烘干，研成细末装入枕芯，制成药枕。功效：清肝泄热、养阴安神。
③配方3：主要成分为决明子、菊花。将上述两药晒干或烘干，研成细末装入枕芯，制成药枕。
④配方4：主要成分为菊花、牡丹皮、川芎、白芷。将上述药物晒干或烘干，研成细末装入枕芯，制成药枕。
⑤配方5：主要成分为白菊花。将药晒干或烘干装入枕芯制成。
以上药枕都有清肝泻火、镇静安神的作用。
（4）其他非药物性助眠产品：
①眼镜安眠：英国制成一种安眠眼镜，睡眠时带上这种眼镜，不仅可以挡灯光，而且由于镜框内安装有特殊的电子仪器，能给人脑放出有节奏的讯号，因此可以催人入睡。
②头箍安眠：日本发明了一种安眠用的“安眠头箍”，这是一种用电链制成的安眠器。使用时，头箍的一个电极通过人的前额，另一个电极通到脑的后面，当这个安眠器接通4枚3伏特的电池后，一种低频率的电流便会使大脑控制睡眠的部分松弛，而使失眠者入睡。
③音乐安眠：音乐作为一种振动中的能量传入大脑神经系统，对神经系统有良好的刺激作用，能调节神经兴奋强度。具有安眠安神功效的乐曲很多，如《二泉映月》、《军港之夜》、《春思》；门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《摇篮曲》等。
④果香安眠：人在兴高采烈时，也容易因情绪激动而引起失眠，如果把橙子、橘子、苹果或菠萝等水果切开，放在枕头边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
⑤模拟脑波睡眠仪安眠：是利用智能数码微电子处理器，通过耳部神门穴或皮质下穴，将模拟出的深度睡眠时的脑电波，传送到大脑睡眠中枢，诱导大脑进入深度睡眠状态，从而解决失眠问题，其治疗效果有待反复实践验证。
