自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢、进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能相应地得不到充分的调动，以致不能发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下，这就是衰老的征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，使人们在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的进程。毋庸置疑，自卑是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，无疑就给自己的心灵套上了枷锁，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到正常发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。
克服自卑感最好的办法就是重新树立起自信心。自信心是成功的秘诀。拿破仑曾经说过：“我成功，是因为我志在成功”。如果没有这个目标，拿破仑必定没有毅然的决心与信心，当然成功也就与他无缘。自信心不仅能使一个白手起家的人成为巨富，也能使一个演员在风云变幻的政坛上大获成功，美国第40届总统——罗纳德·里根就是有幸掌握这个诀窍的人物。54岁以前，里根从电台体育播音员到好莱坞电影明星，整个青年到中年的岁月仅限于文艺圈里，对于从政完全是陌生的，更没有什么经验可谈。这一现实几乎成为里根涉足政坛的一大拦路虎。然而，当机会来临时，共和党内保守派和一些富豪们竭力怂恿他竞选加州州长时，里根毅然决定放弃大半辈子赖以为生的影视职业，决心开辟人生的新领域。里根要改变自己的生活道路，并非突发奇想，而是与他的知识、能力、经历、胆识分不开的。有桩事直接帮助里根树立了角逐政界的信心。这就是他受聘担任通用电气公司的电视节目主持人。为办好这个遍布全美各地的大型联合企业的电视节目，里根不得不用心良苦，花大量时间巡回在各个分厂，同工人和管理人员广泛接触。这使得他有机会认识社会各界人士，全面了解社会的政治、经济情况。人们什么话都对他说，从工厂生产、职工收入、社会福利到政府与企业的关系、税收政策，等等。里根把这些话题吸收消化后，并通过节目主持人身份反映出来，立刻引起了强烈的共鸣。为此，该公司一位董事长曾意味深长地对里根说：“认真总结一下这方面的经验体会，为自己立下几条哲理，然后身体力行去做，将来必有收获。”这番话无疑为里根产生弃影从政的信心埋下了种子。就在里根如愿以偿当上州长问鼎白宫之时，曾与竞争对手卡特举行过长达几十分钟的电视辩论。面对摄像机，里根发挥出淋漓尽致的表演效果，时而笑、时而妙语连珠，在亿万选民面前完全凭着当演员的本领占尽上风。相比之下，从政时间虽长，但缺少表演经历的卡特却显得相形见绌。
作为一名现代领导要做到从自卑的束缚中解脱出来，需要以积极的方式面对现实，尤其是对自己的弱项或遇到的挫折持理智的态度，既不自欺欺人，也不将其视为天塌地陷的事情，这样便于有效地消除自卑；需要注意避免在同一个时期承受失败的挫折，注意寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，自信心将会恢复和不断强化；需要以积极的心态处世，自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你；需要正确对待自身缺点，善于把压力转化为动力，奋发向上，就会取得一定的成绩，从而不断地增强自信，摆脱自卑。
