中年男人胃肠功能减退，患慢性胃病、食欲不振的情况十分常见，而且许多胃病主要是与饮食因素有关，如食甜食易产酸烧心，食辛辣易患胃痛、恶心、呕吐等。
在合理饮食的情况下，治疗胃病可试用下列食疗方法：
1）神曲、山楂各20克，大米100克。将神曲捣碎，加山楂煎取药汁，滤渣留汁；再与大米同煮成粥，每日2次温服。对胃脘胀满疼痛、积食难消化等有特效。
2）红糖100克，生姜10克，水煎服，对胃寒腹痛有很好的疗效。
3）鸡蛋1个，胡椒6粒。将胡椒研成粉末，入油锅和鸡蛋共煎，熟后进食。能治虚寒胃痛。每日1次。
4）白梅花5克，大米100克。将白梅花与大米一同煮粥，每日3次温服。有舒肝理气、健脾开胃之效。主治肝胃气痛、梅核气、胸闷不舒、嗳气等症。
5）甘松5克，大米100克。先将甘松煎汁，取汁去渣；再将大米煮粥，粥将成时放入甘松药汁，稍煮后即可食用。有行气止痛、补脾健胃的功效。适用于闷胸痛、胃痛、脘腹胀满、食欲不振、胃寒呕吐。
6）白豆蔻15克，面粉1000克，酵母粉20克。将白豆蔻研为细末，面粉发酵后再与酵母粉一起揉匀，制成咸馒头，蒸熟进食。有行气止痛、健胃化湿的功效。适用于气滞腹胀、胃脘冷痛、恶心、呕吐等症。
7）大葱4段，生姜5片，白胡椒面适量，以开水冲泡，或放于火上煮葱、姜片刻，服时加少量食盐调味，再放入胡椒面，趁热饮汤。适用于感受寒凉的胃病。
除了一些慢性胃病外，急性胃肠炎也容易发生在中年男性身上，主要以上吐下泻、脘腹疼痛为主要症状。中医认为，急性胃肠炎主要暑湿之邪或贪凉感受寒湿，过食生冷肥腻，以致损伤脾胃，运化失常而致病。常用以下这些食疗方法：
1）鲜藕100克洗净，用开水烫洗后捣碎取汁，开水冲服，每天2次；或取去节鲜藕500克、生姜50克，洗净后剁碎，用消毒纱布绞取汁液，开水冲服。
2）粳米50克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，煎后调入砂仁末，再煮沸1～2开后即可。早晚服用。
3）玉米芯700克，黄柏、干姜各5克，共研细末，每日3次，每次3克，温水送服。
4）绿茶、干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖浸30分钟，代茶饮，每日数次。
5）车前子30克，用纱布包好，加水500毫升，煎剩300毫升后去渣，加粳米煮成稀饭，分2次饮服。
健康课堂：
蹲食时，上腹部会受到挤压，食道呈牵拉状，使人不舒服，还会影响胃肠蠕动。因下肢弯曲，腹股沟动脉受到压迫，血液循环受阻，由此会减少向胃部毛细血管供血，妨碍胃的正常消化功能。经常蹲食，既容易引起消化功能失调，还可能形成消化道溃疡。
