当人们习惯什么东西都想占有更多的时候，问题也就随之而来了。
财富可以越来越多，但由此带来的烦恼也会越来越多；幸福可以越来越多，但阻碍幸福的麻烦也会越来越多；快乐可以越来越多，但不快乐的理由也会越来越多……
其实，这些烦恼、麻烦、不快乐的理由只是很小的问题，但是如果不能及时将这些小问题解决掉，就会不断累积变成大问题，最终导致人们离自己最初的目标越来越远。
很多时候，这样的小问题甚至都是无意识的，但是只要存留在心里，就可能成为最后的那根稻草。就像很多人不想做小事，只想做大事一样，事实上，小事再小也是事，如果对小事都不屑一顾，那么还谈何做大事呢？同样的道理，很多人对小问题或者不屑一顾或者置之不理，然而问题再小也是问题，长期积累下去，就意味着大问题离我们不远了。
生物学家做过一个试验：把一只野鸭的眼睛蒙上，再把它扔向天空，任由它自由地飞，鸭子肯定是飞出一个圆圈，最后回到出发的地方。同样，我们人类也是一样，我们可以把自己的眼睛蒙住，在一片宽阔的场地上，凭自己的感觉走直线，最后你会发现自己走的也是一个大大的圆圈。
对于这种现象，生物学家是这样解释的：生物的身体结构有细微的差别，比如鸟的翅膀，两个翅膀的力量和肌肉发达程度有细微的差别。人的两条腿的长短和力量也有差别，这样迈出的距离就有差别，比如左腿迈的步子距离长，右腿迈的距离短，积累走下来，肯定是一个大大的圆圈，其他生物也是这个道理。这也是人为什么会在沙漠和密林里迷路、原地打转的原因。
人之所以在睁着眼睛的状态下走直线，就是因为人在用眼睛不断地修正方向，不断地修正细小的差距，所以就走成了直线。
生物体的这个现象告诉我们，即使是非常细微的差别，也会因为不断地累积而导致巨大的差异。我们都知道“滴水穿石”“不积跬步无以至千里”“集腋成裘”等道理，事物的量变达到了一定的程度，就必然会导致质变。“千里之堤，毁于蚁穴”就告诉了我们这样一个道理。
英国著名作家迪斯雷利曾经说过：“为小事生气的人，生命是短暂的。”这句话很有道理，生命的茁壮不仅仅是对抗严峻的挑战，还在于对小问题、小麻烦的免疫。而小问题、小麻烦对于生命来说，正是容易被人忽视和麻痹的，结果往往给人带来致命的威胁。
忧郁是一个结果，更是一个过程。当小的烦恼不断累积，变成大的烦恼，变成无法解决的烦恼，变成心理上难以承受的烦恼，忧郁也就产生了。烦恼由小变大的这个过程，也就是忧郁不断繁衍的过程。如果能够及时打断这个过程，忧郁很可能就戛然而止了。
心理学上有一个积累定律，说的是，很多人想成就一番大事，其实天下并没有什么大事可做，一件件小事积累起来就变成了大事。这条定律用在这里同样成立，无数的小快乐会成就乐观幸福的人生，而无数的小烦恼则会导致忧郁不请自到。
大事化小，小事化了，这是一种能耐。但是如果反过来，让小事不断累积变成了大事，最终无法解决，那就成了一种无奈。不光是无奈，还会带来很多的烦恼和问题，让你应接不暇，无能为力。
人们每天需要面对很多的事情，每件事情都可能在一定程度上影响人们的情绪，或高兴，或烦恼。高兴自不必说，而如果放任烦恼不断出现、累积，那一天的好心情就会荡然无存。而如果让每一天的烦恼这样累积，每个月如此累积，人们会很快在这种周而复始的不断累积中产生忧郁情绪，更严重者还可能得抑郁症。
那么，如何避免这种小问题不断累积的情况出现呢？
1.要有乐观的心态。
乐观的心态保证人们在遇到麻烦时，能很快从负面情绪中脱离出来，让心情回归平静，将负面情绪的影响降到最低。
2.不拖拉、懒散，及时排除小烦恼。
很多时候，小问题放得时间长了也会变成大问题。因此，及时行动起来，将小问题解决掉，就避免了让小问题“发酵”的可能。
3.不让负面情绪过夜。
负面情绪的影响有时候并不会在很短时间内消除，情绪需要一个缓冲地带，但是别让这个缓冲地带过大。因此，最好不要让问题过夜，即使当天解决不了，也要尽量将心情调整好，不要带着怒气睡觉。
4.转移注意力。
如果因为某件事情导致心情不爽，那就去干自己喜欢的事、能让自己开心的事情，让开心抵消掉心里的不快。
