北京市远郊延庆县三面环山一面临水，气候独特，冬冷夏凉，有着北京“夏都”之美誉。延庆县生态涵养发展区总面积2000平方公里，旅游景点众多，城乡公路四通八达，自然生态环境及地势地貌、公路的坡度、弯度等综合条件十分合适自行车骑行运动。
延庆县自行车协会成立于2007年11月3日，截止到2013年6月，在册会员350余位，分10个分队；下属3个分会，总计会员500余人。协会自成立以来，遵循延庆生态优先战略，通过“环保健身、低碳出行”的作法，组织开展了丰富多彩的骑游骑行公益活动。
2007年11月23日，在延庆滨河北路举行了自行车协会成立后的第一次比赛：环妫河生态走廊友谊赛。从延庆县城的日上市场南门往东出发——到北老君堂的井庄路，年轻骑行组继续往东到小庄科，拐到妫河南路，再往西到陈家营村西交叉路口结束。——这标志着：“生态延庆，骑乐无穷，休闲健身，绿色出行”迈出了第一步。
延庆县对打造中国自行车骑游第一大县做了充足的准备，推出了八大骑游区域，即千家店百里山川画廊区域、大庄科区域、古龙路区域、妫河生态走廊区域、龙庆峡周边区域、石峡区域、四海珍珠泉区域、香龙路区域。印制了骑游路线图，购置了2000多辆自行车，放置在全县30多个自行车租赁点。市民们在骑游其间，既可饱览青山秀水，又可体验民俗风情。
2011年6月18日在延庆县城妫川广场，举办了首届北京国际自行车骑游大会。吸引了英国、法国、德国等10多个国家和地区以及河北、山西、内蒙古、天津等20多个省市区的5000余名自行车骑游高手。2011年9月，延庆再次成功举办了“北京妫川自行车骑游大会暨延庆自行车骑游活动”，向着“打造中国自行车骑游第一大县”的目标迈出了坚实的一步。延庆自行车协会以骑为荣，发挥引领作用，为全县的自行车骑游活动办了三件事。第一件是：确定延庆县自行车骑行日；第二件是：建设自行车主题公园；第三件是：建了多处永久性自行车骑行雕塑。
中国人口多、土地少，若建立一套如美国那样以汽车特别是私车为中心的交通体系的话，给多数人带来的只能是灾难。提倡使用自行车和公共交通系统——在限制轿车生产的同时，加速扩大自行车的生产大有好处。延庆自行车协会会长杨长记说，自行车因其健身、休闲、环保等优势，是一种物美价廉的交通工具，特别是当距离不是很远，或时间不是很紧的情况下，步行或自行车除有利于环保外，更有利于身心健康。三公里内步行、五公里骑自行车、十公里乘公共汽车。低碳、时尚、健康的绿色生活，我们何乐而不为呢？
自行车是能源转化效率高的一种交通工具。据测算，骑自行车100公里，可以节油9公升，相应减少二氧化碳排放量20.7千克，对保护环境有利。从自身的角度看，可以舒筋活络、强身健体，有效地锻炼大脑和四肢的协调能力，减缓衰老、延年益寿。延庆自行车协会的女子自行车分队的队长李自平说：“有人说女同志多的地方事儿也多。可我们女子队近30人，自从成立以来从来没有闹过别扭，我们是最团结的队伍。队里每个人的家庭情况都不一样，比如有一个同伴的丈夫刚去世，我就经常和她沟通，大家都叫她出来一起出行。我们队伍中最大的68岁，最小的也有50多岁了，都是当姥姥、奶奶的人了，可是只要一通知，没人迟到。”
如果不运动，你就会走向肥胖。目前，全世界都认识到了“动起来”的紧迫性。延庆自行车协会副会长刘连山现在每天坚持骑车健身，他说：“如今我们协会季季有活动，月月有行动，周周有计划，天天有骑行。最远的有骑车到海南和西藏的，队中年龄最大的是82岁，最小的20多岁。”刘连山和他的会友李瑞生、徐兰凤等人不但在延庆骑行，还分别到海南、青海、山西、内蒙、河北等地自费长途骑游。
男士骑自行车注意事项
为预防前列腺增生等疾病，男士骑自行车半小时后，最好下车走一走，或蹲一蹲。预防前列腺增生保健操：双手按压腹部，揉腹三五十下，然后往上提腹几下。每天早晚做几次（入睡前，或起床时做若干次，均有效果。
