1.红颜常驻有良方
①西瓜皮美容法用西瓜皮擦洗面部皮肤，几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面霜。长期坚持，可使面部皮肤白皙细嫩。
②甜菜美容法用甜菜（若无甜菜，可用石榴、樱桃代替）切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层润肤霜。脸色苍白的人，皮肤变得红润起来。
③西红柿美容法将西红柿切碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦于面部和手臂，二十分钟后用清水洗净。一日数次，可使皮肤渐渐变白，还能治雀斑。
④芦荟美容法取鲜芦荟叶一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去两边的小刺，并从中间切开，将切开的小段芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧。十分钟后，把涂擦的皮肤清洗干净；坚持涂擦，原本皮肤的粗糙、细纹等现象将减轻。在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上，一段时间后，就会发现脸上的斑点淡了许多。
⑤葡萄美容法葡萄含有大量的抗氧化物，如儿茶酸、香草酸、肉桂酸及原花色素等。这些天然的抗氧化物对于对抗皮肤的氧化功效显着，对于减慢皱纹的出现，吃鲜葡萄甚至比护肤品功效更显著。吃葡萄时要连皮和核一起吃才有美肤的功效。
⑥绿茶美容法 绿茶含有浓缩的多酚，是有效的抗自由基因子。经常喝绿茶可以帮助身体中的废物排出体外。绿茶对黑眼圈有辅助治疗作用。将喝过的茶叶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上十分钟，常用，黑眼圈会减轻。
⑦茶糖美容法 将红茶和红糖各两汤匙，加水煎煮，以面粉打基底调匀敷面，十五分钟后，再用湿毛巾擦净面部。每日涂敷一次，一个月后可改观容颜。
⑧醋敷美容法醋与甘油以5与1的比例调配，涂抹于面部。坚持涂敷，容颜会变得细嫩。
⑨食盐美容法一般来说，经过一周左右的食盐美容，就能使面部呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感。食盐美容的具体步骤（提醒：不要把盐水涂在眼睛周围，以防止盐水刺激眼睛，造成眼结膜损伤）：洗脸后，把一小勺细盐放在左手掌心中加水3～5滴，再用右手食指和中指的指尖仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环形按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，先用温水将脸洗净，然后涂上一层营养液。一般每天早晚各做一次。如想用此法清洗全身皮肤中的污垢，增强全身皮肤活力，可在洗浴后以适量细盐加适量温水按摩：先两肘，后大小腿，再胸、腹、背部的顺序，将盐水搽抹全身依次按摩。待盐水干燥后再用温水冲洗，直至皮肤干净为止。
外美是表，而内壮是本。如果你经常喜笑颜开、精神愉快，能使表情肌肉舒展开来，有助于面部肌肉的血液循环，增加皮肤的弹性；而乐观生活，厚道处世，则使全身血脉通畅，疾病自去。
不要忽视戴首饰引起的疾病
最常见的是首饰皮炎，其中以戴金银项链、耳环者为多。主要症状是在戴首饰的部位出现红斑、脱皮、丘疹或水疱，有瘙痒、烧灼之感。这是由于首饰磨破皮肤，使金银等化学物质成为致敏源。有一位女士颈项和前胸起了一圈红斑丘疹，痒得很厉害而到医院求治。经了解，原来她戴过一条新买的镀铜项链，幸好她治疗及时，否则会引起全身红疹。其次是戒指病。有些人怕戒指丢失，用线把接头缠得很紧，箍在手上。时间长了，影响手指血液循环，引起局部坏死或手指畸形。到了夏天出汗较多，戒指造成局部潮湿，霉菌生长，易患手癣。
夏季，天热出汗多。佩戴项链等金属饰物，会阻碍汗水挥发，使汗水长时间粘积于皮肤表面。由于汗液的浸渍作用，使得金属饰物上的污染物发挥作用，引起皮炎。因此，最好在晚上休息时，将这些饰物取下来，用洗净抹干，并将金属饰物接触的皮肤擦洗干净，以防发生皮炎。金属类的首饰还是少戴为好，一些有过敏体质的人一般以不戴首饰为宜。
2.花花草草能美容
杏花 杏花若干，桃花若干，以清水浸7日，相次洗面，能使脸面纯净红润，去除粉渣。
茉莉花 茉莉花若干，与麻油混蒸，取液，每日早抹头发上，使头发亮泽，起润发香肌的作用。
牵牛花紫牵牛5朵、鸡蛋清一个，混合捣碎，夜涂面部，除热去风，祛斑减皱，治粉刺。
金盏花 金盏花与白酒以1：10的比例泡于浓度为40度的白酒中，用此溶液涂擦或冷敷皮肤。治疗皮炎、头发脱落和脂溢性皮炎。
药用甘菊药用甘菊含有香精油，有止痒、止痛作用。因此甘菊浸汁能用于治疗晒伤和皮肤干燥症。用甘菊剂洗头可使头发逐渐变成金黄色。
金丝桃 含有10%的丹宁酸、甘菊色素和维生素A、C。具有消毒和粘合性能。1：15的溶液能治疗脂溢性皮炎和痤疮、丘疹，并可促使化脓性皮炎愈合。
植物油 如亚麻油、核桃油、大麻油、向日葵油等可使皮肤柔软细嫩。可用这些油涂擦手指、手心与手背，也可涂擦面部与脖子。
马铃薯汁 用擦板把干净的马铃薯擦碎，然后用擦碎的鲜马铃薯包贴在患处，两小时一换。治疗湿疹、烫伤、皮炎及化脓性蜂窝组织炎。
鲜药用蜀葵根鲜药用蜀葵根的粘液对面部脂溢性皮炎和过敏性痤疮有抑制作用。把根捣碎，用1：10浸泡，然后把水滤掉。用汁液来擦洗面部。
4.如今流行“美人水”——丝瓜赛过美容霜
丝瓜浑身都是宝，不仅营养丰富，而且还有美容价值。据媒体报道，在日本崎玉县新座市有位名叫平林英子的女作家，她虽然已过八旬耄耋之年，却仍然是颜面红润、光泽，没有皱纹。她自称从来没有用过美容霜和抗皱膏之类的化妆品，只是每天清晨用药棉蘸上丝瓜汁液涂于脸面，几十年如一日，从未间断过。这一美容秘方是她母亲祖传的，她母亲常用丝瓜汁液涂搽脸部，活了90多岁而无皱纹。丝瓜可以美容的消息在新闻媒体报道后，科学家对丝瓜进行了分析研究，认为丝瓜汁液中所含的多种营养成分，具有活血消炎、清热解毒、利水润肤、通经达络、防日晒等功能。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，故丝瓜汁有“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经有帮助。
长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，具有美容嫩肤，抗皱消炎，预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊作用。所以丝瓜是淡化雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂，如今流行的丝瓜水，就是受到很多爱美女生的欢迎，丝瓜水又称天罗水，由于它出色的美容功效又赢得了“美人水”的雅称。将丝瓜藤剪断，插入瓶中，沥出水液此之谓美人水。
丝瓜美容法
①将丝瓜直接绞汁或洗净擦干切碎，用洁净的纱布包好挤出汁液，调入等量的药用酒精和优质蜂蜜或甘油，混合调匀，均匀地涂抹于面部、手臂上，20分钟后用清水洗去。每天早晚涂搽一次，连续一个月可改善皮肤皱纹，使皮肤富于弹性。
②在1500-2000毫升温水里，加入丝瓜汁75-100毫升，用其洗脸，每天1-2次连续一个月左右，有除皱效果。
③在新鲜丝瓜汁中，加适量小麦淀粉，及冷开水，调成糊状，即成“丝瓜汁面膜”，睡觉前先用此面膜涂于脸上，15-20分钟后用清水洗净。每周可用2-3次，可调节面部皮脂分泌，使皮肤更加白皙细嫩。
④每晚临睡前把脸洗净，用切成片的嫩丝瓜均匀覆盖于脸面，10-15分钟后揭去并洗脸。用嫩丝瓜反复涂擦患部，还可治顽癣。
5、⑤用鲜丝瓜叶煎汁洗澡，可洁肤除皱、清暑解毒，也可防治痱子。鲜丝瓜茎，取汁，用以涂擦患处，可以治疗粉刺。
⑥防晒丝瓜面膜：丝瓜1根，冰牛奶，蜂蜜适量。把丝瓜洗净，切块，用榨汁机榨取原汁。将丝瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。将丝瓜面膜敷在脸上和脖颈等处的肌肤上。15～20分钟后，用清水洗净。此面膜有滋养肌肤的作用，还可以淡化斑点。
⑦丝瓜柠檬美白敷：丝瓜半根，柠檬半个，牛奶适量。将丝瓜和柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。将汁液加入牛奶，混合均匀，敷于面部。10～15后将面膜洗去。此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻。长期坚持，还具有消除痤疮、色素沉着的效果。
小提示：丝瓜汁制好后应尽快使用，用不完的放入冰箱，随用随取。
丝瓜制品行销海内外
成熟丝瓜络透水透气，以用来做厨房清洁的抹布，是做鞋垫的好材料。现在经过专业的加工丝瓜络在洗浴、足部保健、玩具坐垫等应用。
据重庆农技推广总站介绍，2004年东明公司在巫山县钱家、楚阳、石碑等乡镇组织农户发展丝瓜生产，共种植丝瓜1100亩，产丝瓜64万条，加工出洁净丝瓜络20万个，儿童枕芯5000个，丝瓜鞋垫20000双。2005年6月，重庆巫山县400双丝瓜瓤环保拖鞋，由江苏省淮安市一进出口公司“贴牌”后销往法国和德国。
4.植物沐浴能去病
植物沐浴既可避免化妆品的副作用，又简便易行。
①菊科植物沐浴 鲜菊花500-800克，加水放入锅内，菊花适量煎汁，去渣后加入浴水，一刻钟后洗浴，有散风去热、平肝明目功能。此法宜于伏案工作者。菊花汁可饮用，夏季与绿茶同饮，清热解暑。蓟草浴。蓟草是一种菊科植物，有止血、散瘀的功能。将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，晾温即可洗浴。如产妇沐浴，可加些地榆、槐花，用以洗涤肛门。有止血，防治痔疮、肛裂等疾病，增加皮肤的弹性。
②薄荷浴 取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆即可。夏季常用此法，可预防湿疹、痱子，止痒止燥。
③桑叶浴将干桑叶100克左右放入锅内，煮熬10-15分钟后，倒入浴盆就可沐浴。经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有明目醒脑功能。
④香汤浴具有芳香味的中草药，如佩兰、泽兰、白芷、丁香、当归、紫苏……这些药材在沐浴过程中，易被人体吸收。香汤不仅能提神醒脑，更有抑杀皮肤上一些致病的细菌，防治皮肤感染，同时对于一些慢性疾病如关节炎，慢性盆腔炎等具有一定疗效。
保护双手的简捷法
按摩双手 每天适时地对双手进行按摩，可以有效地促进手部的血液循环，也有助于冻疮的治疗。如在按摩前，涂上按摩膏或是橄榄油，也可以用专用的植物油反复揉搓双手，效果更好。
用磨砂膏护手 如果双手粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在手指上轻轻按摩，会变得细腻滑润。
戴橡胶手套干活 做家务时，不妨戴上一副橡胶手套。因为厨房中的清洁用品化学成分高，碱性大，会吸掉手上的油脂。手套最好放在厨房的方便之处，在需要的时候随时戴上。家务劳动会使主妇的手变得粗糙。
5.简简单单美容法
①冷热水美容法 冷水法：每天坚持用冷水洗脸，可以刺激面部皮肤的微循环，加速新陈代谢，使面部皮肤红润，皱纹减少，此法对皮肤干燥者较为适宜。冷水法可从夏秋时节开始，逐渐过度到冬天。热敷法：准备一盆热水，水中可加入几滴食醋，以较厚毛巾在热水中浸后拧干敷于脸上，反复数次，其后再搽上润面霜，稍按摩一下，能使面部光滑、洁净。交替法：温水和凉水交替洗脸的好处是：热水可以消除面部皮肤的污物，冷水可以促进血液循环，增强皮肤弹性。
②熏气法 将脸洗净，取脸盆、深碗或大杯，在其中装满热水，把面部置于上，约熏10分钟，再以温水及冷水洗净。这样能够软化皮脂腺内的堵塞物，使皮肤洁净、嫩润，并能补充皮肤细胞新陈代谢所需水分。此法更适用于油性皮肤的人。
③擦拭法 米糠擦拭法。把米糠装入棉袋里，浸入稍热的水中，轻轻摇荡三四次，取出后，就可以用它来擦拭皮肤或面部。米糠中的营养素将渗入皮肤里，使皮肤光泽。每隔2-3天用米糠袋擦一次，持续三个月后粗糙的皮肤显得细腻光滑。米糠里含有丰富的脂肪及维他命B1、B2，这些营养素都能被皮肤直接吸收，但是，必须选择完全没有杂质的米糠才可见功效，否则将会伤害皮肤。“眉毛脱落”者用垂柳叶阴干为末，与姜汁于铁器中调和，夜夜擦拭。“面疮酒刺”者用白丁香10粒，蜜50克浸泡，早晚轻轻擦拭，日久自祛。
④涂沫法 把柠檬汁直接抹在皮肤上面，实施按摩疗法。因为柠檬含有维他命C及果胶等，能够使皮肤的角质软化，使难看的皮肤变得细腻光泽。把生蛋白涂在皮肤上，可溶掉死皮。蛋白干后用清水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品。把棉花团在冻奶中浸湿，取出后敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两薄片梨或菠萝，使眼睛明亮，去眼肿。把半匙干麦片与1/8匙蜜糖及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇光华润泽。
⑤交替敷面法 黄瓜、西红柿、酸奶以及蛋清，能促进表皮新陈代谢，有软化角质，促进其脱落的作用，每天交替用其敷面，可消斑去皱，长期使用能消除你脸上的星星点点，使肌肤增白。注意事项：最好在睡前做，20分钟即可，敷面后用清水洗净。切记：不可留其过夜，那样容易堵塞毛孔，阻碍皮肤呼吸。
6.延缓衰老有办法
人的衰老从面部皮肤开始，原来紧绷、有弹性、光泽滋润的皮肤慢慢地松驰下来了，皮肤一松就形成皱纹。“三化”（环境老化、自然老化、光老化）加速了皮肤的衰老，慢慢变丑了。一是环境老化：主要有空气污染、吸烟、尘土和未洗掉的化妆品所引起的。如果尘土、油烟或未洗干净的化妆品留在脸上，长此以往会使肌肤粗糙或阻塞毛孔。吸烟对肌肤非常不利，由于烟草中含氧自由基，会增加皱纹。从长远来说，吸烟者的肌肤看上去比非吸烟者老化5年。二是自然老化：皮肤在不断更新，新细胞不断在真皮中产生，并随时间推移不断向皮肤表面移动，在不知不觉中脱落。这个过程大概在28天左右，人们往往意识不到它的发生。但由于年龄的增长和精神压力的增加，皮肤在新陈代谢中慢慢变得黯淡无光、粗糙不平，毛孔变大。三是光老化：风吹日晒、野外日照，长期紫外线伤害，皮肤内部架构的变化加快，导致皮肤皱纹加深，这是皮肤老化的主要因素。
皱纹最早出现在眼角周围，笑的时候最明显。一般而言，白皮肤的人比黑皮肤的人出现皱纹早一些，干性皮肤的比油性皮肤的出现早一些。如注意保护，能有效延缓衰老，推迟皱纹的出现，办法是：
①避免烈日下暴晒和寒风中猛吹，因为日光中紫外线会加速皮肤老化，而干冷的寒风会使皮肤失去水分；②保持乐观开朗的情绪，切忌暴躁、忧郁。不要经常熬夜，夜生活要适度，早睡早起，睡眠充足是养护好皮肤的前提；③戒烟戒酒，不暴饮暴食，去掉不良的生活习慣；④不要用碱性肥皂洗脸，洗脸以后涂上护肤霜，做一次面部按摩。深层清洁（去除尘土，清洗毛孔，轻柔的按摩）；⑤含维生素、矿物质的食物会使皮肤增加弹性和韧性。常吃些蛋白质食物，如蹄膀、猪皮冻等；⑥核桃、花生、芝麻、枸杞子和花粉、银耳等是防衰老的首选食品；⑦不要过多重复那些容易引起皱纹的表情，如皱眉、眯眼，伤心流泪等；⑧化妆宜施淡妆。少用含有色素、香精的化妆品，因为化妆品中的色素和香精大多是促使皮肤老化的化学物质；⑨不要在脸上随便抹药，特别是肤轻松等，经常使用会使皮肤萎缩、色素增加；⑩进行适当的体育锻炼，促使面部及全身的血液循环，加速新陈代谢。
眼部化妆品 安全使用要点
使用眼部化妆品时，注意十要点：①化妆之前洗手。任何用于眼部化妆的器具要保持清洁。②一旦有刺激感，立即停止使用，如刺激持续存在，前去就医。③在应用或卸除眼部化妆品时，小心不要伤眼球。④经常用湿布擦洗容器上可见的灰尘或脏物，保持化妆品外部清洁。⑤化妆品随用随买，不要用陈旧的化妆品，如果已经有半年以上没有使用，最好送往原处（不要随意丢掉，以免污染环境）。⑥不要把口水弄进化妆品中，口腔中的细菌会在其中生长，以后当您化妆时可能会引起感染。⑦不要与他人共享化妆品，他人的细菌可能会感染到您。⑧不要将化妆品存放在高温处（85度以上），如长时间放在高温的汽车内，易变质。⑨如果眼或周围皮肤有炎症时，不要使用眼部化妆品，待痊愈后再用。⑩有过敏史者，小心而谨慎地使用眼部化妆品。
睡眠美容八法则
①晚餐中尽量避免酒类饮品，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。②睡前清洁脸部化妆，但清洁方法不当，容易使眼睛红肿。用棉球蘸眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10～20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。③睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。④清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。⑤油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，会有效果。⑥在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。⑦睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，反复按摩脚趾、脚底、脚面。⑧容易失眠的人，睡前喝点蜂蜜，有助于睡眠。每晚1至2汤匙，每天2至4汤匙为宜。睡前喝杯牛奶，有松弛神经之效。吃葡萄有助睡眠。意大利科学家公布了一项新发现：葡萄糖汁中的褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，有助于睡眠。
