随着现代化和工业化，必然出现城市化和老龄化。城市面临改善环境的问题，老年人面临争取健康活到应有年龄的问题。
现代化、工业化的城市必将是工厂林立、车流如梭、人口稠密、空气污染、氧气不足。无论改造旧城市，还是兴建新城市，治理环境都摆在很重要的地位。诸如处理垃圾，防止环境污染，改革生产工艺流程，回收利用三废，减少能源消耗，加强环境监测，等等。但环境工程投资多、技术复杂，不是件容易的事。因此，必须绿化城市，让树木花草辅助净化空气。这里有三条措施：一是多建公园，城市除大型公园外，每个行政区域应有中型公园，每个社区应有小型公园；二是绿化道路，主要街道两旁尽可能种上常青树木，在城市中形成众多的绿化带；三是绿化庭院阳台，阳台或庭院都种上花草树木，缩小与山区的环境差距。为使住在城市里的居民有较优越的社会生活环境，摆脱环境污染的困扰，可以从下述三方面主动出击。
（1）绿化庭院、阳台
居民的阳台（楼层）、庭院（平房或地层）虽然很小，但如果整个城市所有住户的阳台、庭院都种上花草树木，就会大大增加城市的绿化面积，改善环境。
中老年人种植花草树木，可以增添生活乐趣，有益身心健康。
人们在离、退休后，容易有失落感，加上生活中或遇不幸事件，或因健康不佳，常会产生惆怅、寂寞、烦躁、悲伤等消极心理状态。养花种树可以转移注意力，冲淡或摆脱不良情绪的干扰。在紧张的脑力劳动或繁琐的杂务缠身弄得头昏脑涨的时候，走向花开茂盛、绿叶丛丛的阳台庭院，会顿觉心旷神怡。花草树木的绚丽色彩和芳香气味，给人以美的享受和清醒人的头脑，例如红、橙、黄色的花给人以热烈、辉煌、兴奋和温暖的感觉，青、白、绿、蓝色的花使人感到清爽、娴雅和宁静。养花种树还会在不知不觉中达到适当的体力锻炼。
要把花草树木种植好，涉及园艺知识，不同层次的住房，不同品种的花木，对土壤、肥料和栽培技术都有不同的要求。住平房可选种比较耐阴、抵抗不良环境能力较强的山茶花、杜鹃花、南天竹、含笑、吊兰、兰花、文竹、寿星橘、鸡冠花等；也可栽一些腊梅、栀子花、米兰、金橘。每天日照时间能在4小时以上，还可选种月季花和仙人球。楼房则可以利用阳台（窗台）进行盆栽，因为阳台阳光充足、空气流通、比较干燥、水分蒸发快，可选择喜光耐旱的多肉多浆植物，如仙人掌、仙人鞭、玉树景天等。白色、黄色或香味较浓的月季也适于阳台栽种。
（2）垂钓江河湖畔
邀请两三好友，在双休日骑车到江河湖畔垂钓，是一种消除城市环境困扰、锻炼身体的有益活动。垂钓时可以享受到城市里难以得到的新鲜空气和日光。阳光中有红外线和紫外线。红外线可透过皮肤到达皮下组织，起到加温作用，促进血液循环和全身新陈代谢，提高体温调节中枢的灵活性，增加机体的耐热性。紫外线能够刺激兴奋过程，提高中枢神经系统的紧张度，从而活跃各器官的功能，还能促进体内维生素D的合成，从而保证钙、磷的正常代谢，有助于防治骨质疏松。垂钓会使人忘掉烦闷苦恼。每月可垂一二次，每次视体力持续数小时到一整天。
（3）旅游森林山野
森林公园或山区田野，环境寂静、空气清新，品尝鲜嫩的农家菜肴，欣赏山野妩媚的风光将会流连忘返。森林深处是空气中阴离子（负氧离子）最多的地方，而阴离子是一种带负电荷的气体离子。它对人体有益，被誉为“空气维生素”，它是阳光中紫外线、宇宙线土壤和水中微量放射物质的辐射以及空气中雷电等作用，使空气不断发生电离而形成。空气污浊的环境阴离子浓度低；瀑布、喷泉、公园、田野，特别是森林，阴离子浓度较高。阴离子通过呼吸吸入，随血流带到全身组织细胞中，具有调节大脑皮层功能，消除疲劳，改善睡眠，促进血液循环、加快细胞新陈代谢、促进废物排泄、减缓细胞衰老，提高机体免疫力等生理功能。人们从喧嚣的城市进入茂密的林区，顿感精神振奋，似乎百病全消，就是这个道理。每两三个月有一次远郊旅游，拥抱大自然，无疑会对城市居民的健康极为有益。
