“喂,问你一个问题。”
李阿姨向杨教官开口道,此时两人站在操场的中央,看着小傲北在跑道上奔跑,这几乎已经成为他整个寒假的必修课了,虽然不知道杨教官的用意如何,但小家伙还是一天一天的坚持了下来,如今也有了意想不到的惊喜。
“你整天让他跑步跟扎马步,又不教他一招一式的,是不是在欺负他啊?!”
李阿姨俊俏的脸上浮现了气鼓鼓的表情,显得分外可爱,就连一直冷冰冰的杨教官也招架不住了,难得开口。
“亏你还是校医。”
“哼~”
杨教官的打趣明显出乎李阿姨的意料,打乱了自己的阵脚,只能发出一声娇嗔来回应,而后听着这个男人的解释。
“跑步是为了提高他的耐力以及体能,并且通过四肢的摆动来加强身体的协调性,而扎马步是练武的基础,是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。站桩就是聚气。”
“通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿部肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。这种桩功,由于是长时间的静功,所以对于人体全身各器官是很好的锻炼,通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。”
“切~”
李阿姨受不了杨教官的长篇大论,径直朝着摔倒在地上的小傲北走去,这孩子虽然伤痕累累,但是依然坚持了下来,这也是这个小屁孩吸引自己注意力的地方。
经过这一个假期的锻炼,原本看起来瘦小的沈傲北逐渐变得结实,小手臂上明显出现了一小段肌肉,小腿也比之前更健壮了,身高也长了一小截,而特殊的成效更是展现在跑步与扎马步这两项上。
现在的小傲北能一口气坚持跑上十圈了,而且速度也比之前快了不少,可以不夸张的说,他的竞技状态已经达到同年龄中的顶峰,丝毫不逊色于市队甚至省队的水平,而扎马步的水平更是惊人,如今他不但扎的更深,扎的更稳,而且扎的时间也是更长了,最长的一次足足扎了十分钟有余,要知道这已经达到了成年人的水平,可小傲北如今只是小学一年级啊!
虽然整个寒假杨教官都没有教给他一招一式,不过小傲北还是觉得这个寒假过的十分充实,至少比杨凡跟林琳,这两个整天呆在宿舍玩耍的小懒货充实,而且体质上的提升是明显的,不管是力量,速度还是反应,都比寒假前提高了很多,整个人有了脱胎换骨的感觉,他甚至怀疑,现在就算没有什么招式,自己也能打倒一大堆坏人了!
短暂的寒假过去了,三个人总算正式开始了学校生活,不同的是,小傲北在每天放学后都会到操场跑上十圈,再花一个小时在扎马步上,由于现在已经开始上课了,杨教官没有太多时间给他进行特训,也没有特别交代需要做什么,但是他觉得这样下去对自己应该会有好处的,所以也就坚持了下来,杨凡跟林琳也被他的坚韧感染到了,偶尔陪他一起运动,只不过还是仅限于偶尔,大部分时间还是躲在宿舍或者跟其他伙伴去玩耍的。
这里要特别说一下,虽然杨凡跟林琳对武术没什么兴趣,而且在运动上也没有什么天赋,不过他们的学习成绩却是相当惊人的,在上半个学期的各科考试当中,除了体育课成绩一般外,其他科目他们俩都占据了前两名,这一切都是归功于杨教官对他们下的奖赏。
而沈傲北自然不甘落于人后,现在他已经是他们班的体育委员了,从这一点就能侧面反映出他在体育上的造诣,因为无论是长跑,短跑还是跳远之类的,他都在班里遥遥领先,在全级也是排的上名次的,这一切除了归功于杨教官的奖赏,还得益于整个寒假的特训。
“灯等灯等,等灯灯灯~~~~~~”
下课铃声响起,也是这个学期最后的一次下课铃,此时傲北,杨凡跟林琳已经在宿舍,手忙脚乱的收拾着行李,由于夏天的缘故,他们早已是满头大汗,但是脸上却洋溢着喜悦的表情,因为,他们终于要回家了!
第二天一大早,天还没有完全亮,三个小家伙就拖着行李,屁颠屁颠的来到了学校门口,等待杨教官接他们回家。
不多久,杨教官也提着行李过来了。他没有想到杨凡跟林琳能够在文化课上各拿到一个全级第一名,更没有想到小傲北居然用半个学期的时间,从竹竿男脱变成小肌肉男,在体育上取得全级第一,更让人意外的是,他的长跑成绩创下了学校一年级的新纪录,就连高年级的学生也对这个小屁孩的成绩感到汗颜。
而杨教官也没有食言,完成了对他们的承诺,带他们回杭州见杨叔,毕竟自己也很多年没有见到这个侄子了,况且现在自己的儿子也被国家队召唤去了,妻子逝去也多年了,自己无忧无挂的,去杭州旅游探亲也未尝不可。
这里面还有一段小插曲。李阿姨听说杨教官要带着三个小孩去杭州,也是吵着闹着要同行,最终收到了家里面的召唤,才放弃了这个念头,令杨教官跟三个小孩都是松了一口气,不然这个暑假真的是够他们受的。
“杨教官,我带你去西湖,千岛湖,天目山……”
“我带你去吃小鸡酥,宋嫂鱼羹,西湖醋鱼……”
………………
一路上,三个小家伙吵吵闹闹的争着要带杨教官去玩好的,吃好的,听的杨教官也是笑逐颜开。
经过十几个小时的舟车劳碌,四人终于抵达了杭州,抵达了他们心目中的故乡!