在实际生活中，可以将上述几种方法联合使用，会得到更好的清除效果。
在日常生活中，要留意以下容易有药物残留的食物。
1．慎吃毒韭菜
韭菜、油菜受污染的比例较大，因为青菜虫抗药性较强，普通杀虫剂难以杀死它，农户为了尽快杀虫，会选择高毒农药。而韭菜的虫害韭蛆常常生长在地里蛀食菜根，表面喷洒杀虫剂难以起到作用，所以不少农户使用高毒杀虫剂灌根，而韭菜具有的内吸毒特征使得毒物会遍布整个株体，所以韭菜被污染的情况相较其他蔬菜要更严重一些。
那么，如何避免这些毒韭菜对人体的伤害呢？经过高毒农药灌根后的韭菜，往往生长茂盛，叶片肥大，颜色浓绿，在选购时碰到有此特征的韭菜不要选购。在清洗韭菜时，最好采用碱水浸泡法，时间在1小时左右。另外，专家建议每次食用韭菜量不要过大，也别让韭菜在你一天的饮食结构中占的比重过大，这样由于人体自身的解毒作用就能减少中毒几率了。
2．圆白菜浸泡要充分
菜青虫对含有芥子油的十字花科蔬菜有趋向性，特别喜欢在甘蓝叶背产卵。所以在吃这类十字花科蔬菜前，一定要注意清洗。至少用清水冲洗3～4遍，然后泡入淡盐水中，最后再冲洗一遍。对圆白菜，可先剥成单独的片，放在清水中浸泡1小时左右，再用清水冲洗，以清除残留的农药。
3．虫眼儿蔬菜并不安全
经常听人说有虫眼的蔬菜就是证明是没喷过农药的，其实这一说法并没有科学道理。因为菜农喷农药时很难做到一次杀死全部害虫，时间长了，害虫会产生抗药性，当再喷药时它们会逃开，然后再回来，因此，蔬菜上留有虫眼未必就是没有农药残留物的证明。而且，蔬菜表皮有一层蜡质，能起到防止害虫和有毒物质侵害的作用。一旦蔬菜表皮受到损伤，各种细菌等病原微生物都会乘虚而入，不利于人体健康，所以说，虫眼儿蔬菜并不安全。
4．辨识尿素豆芽
豆芽的正常生产周期多为十多天，用化肥和激素的豆芽则不到十天，且豆芽不但特别的长，特别的白嫩水灵，还不生根。如果闻到豆芽不是一种清香味，而是透着一股淡淡的骚味，那么我们可以怀疑这就是不法商贩为了提高产量，缩短生产周期而往豆芽上喷洒了尿素和无根剂。无根剂是一种能使蔬菜细胞快速分裂的激素类农药，同氮肥一样对人体都有致癌致畸作用。
用尿素喷洒过的豆芽和自然培育的有区别，我们可以从以下几个方面鉴别：
豆芽秆：自然培育的豆芽秆挺直，稍细，芽脚不软，有光泽。化肥浸泡过的豆芽秆粗壮发水，色泽灰白。如果将豆芽折断，断面会有水分冒出，有的还残留化肥的气味。
