人生如一盘无解的玲珑棋局，与其苦苦思索无解的结局，不如享受这“下棋”的快乐。所谓退一步海阔天空，当我们懂得从另一个角度享受过程，享受生命的时候，幸福也就可以在此春暖花开了。
幸福就是一种满足
谁都渴望获得幸福，但“幸福”这个词的意义，却一直被人们以错误和混淆的方式领会。幸福被当成兴奋，当成满足感，或者当成喜悦。但幸福在其原初意义中与这些没有关系。幸福是一种存在状态，但它不像喜悦那样可以感觉到，因而也不是可以被追求的目标。
苏联作家苏尔科夫曾经说过一段比较深刻的话：
“……一个青年人向我提出了一个扰乱我的心情的问题：什么是幸福？怎样回答好呢……人们好不容易才从内心里把旧东西上的铁锈清除一光。每个人对幸福都有自己的想法，而在世界上，迄今为止，幸福的尺度又是各种各样的。幸福就是要生活下去，就是要献身于劳动的欢乐，这样才能使得忌妒、贪吝、仇恨和凶狠从此永远地消失和灭亡；幸福就是要相信全世界的人们都将会变得更加美好而善良；幸福就是要能承受痛苦，在巨大的受难的火堆上被烧死，不皱一下眉头；幸福就是要把热爱给予孤苦伶仃的人，就是要用快乐去温暖不幸的人们的心头；幸福就是要克制自己猎取荣誉和名声，高兴地能在自己不多的有生之年，每天无愧地、合法地在人们当中生活着……只有这样的幸福，青年人，才是我对你的渴望。”
每个人都有自己的幸福标准。对每个人来说，幸福都是不同的。就像玻璃弹珠，尽管都是圆的，但每一颗都有着自己的色彩。所以，我们就不能像做月饼一样，把幸福刻成模子。
幸福，是一种对人生的感悟，对生活的体验，对生命的热爱，对美好事物的咀嚼。所以，幸福并无固定的标准，全凭个人的感受。幸福与否只有你自己最明白，只要自己觉得幸福就已经足够了。幸福就是一种感觉。
幸福是因人而异的，它包含了人性最大的满足感。当你的情感、成就感、安全感或心理、生理等都得到满足，才会是最大的幸福。古往今来每个人对幸福都有着自己的答案：幸福是海伦·凯勒获得的三天光明，是贫苦中相濡以沫的厮守，是风雨中头上撑起的一把伞，是逆境中朋友伸出的援手……幸福其实很简单，有时我们只要在意一下就能感受到，但很多时候我们都忽视了。
从前，一个富人和一个穷人谈论什么是幸福。
穷人说：“幸福就是现在。”
富人望着穷人的茅舍、破旧的衣着，轻蔑地说：“这怎么能叫幸福呢？我的幸福可是百间豪宅、千名奴仆啊。”
一场大火把富人的百间豪宅烧得片瓦不留，奴仆们各奔东西。一夜之间，富人沦为了乞丐。
七月流火，汗流浃背的乞丐路过穷人的茅舍，想讨口水喝。穷人端来一大碗清凉凉的水，问他：“你现在认为什么是幸福？”
乞丐眼巴巴地说：“幸福就是此时你手中的这碗水。”
其实，幸福就是面前的一碗水，一种被甘泉滋润的感觉。你可以给予别人，别人也能把幸福回馈于你。幸福就在我们的身边，只要我们能想像一下幸福，就能感受到幸福的存在。
利奥·罗斯顿是美国最胖的好莱坞影星，腰围6.2英尺，体重385磅。1936年，他在英国演出时，因心肌衰竭被送进汤普森急救中心。抢救人员用了最好的药，动用了最先进的设备，仍没挽回他的生命。临终前，罗斯顿曾绝望地喃喃自语：你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏！罗斯顿的这句话深深触动了在场的哈登院长，作为胸外科专家，他流下了热泪。为了表达对罗斯顿的敬意，同时也为了提醒体重超常的人，他让人把罗斯顿的遗言刻在了医院的大楼上。
1983年，一位叫默尔的美国人因心肌衰竭也住进了这家医院。他是位石油大亨，两伊战争使他在美洲的10家公司陷入危机。为了摆脱困境，他不停地往来于欧、亚、美之间，最后旧病复发，不得不住进医院。他在汤普森医院包了一层楼，增设了5部电话和两部传真机。当时的《泰晤士报》是这样渲染的：汤普森——美洲的石油中心。
默尔的心脏手术很成功，他在这儿住了一个月就出院了。不过他没回美国，而是到苏格兰乡下住了下来，那里有一栋他10年前买下的别墅。
1998年，汤普森医院********，邀请他参加。当记者问他为什么卖掉自己的公司时，他什么也没说，只是指了指医院大楼上的那一行金字。默尔曾经在他的传记里这样说道：富裕和肥胖没什么两样，也不过是获得超过自己需要的东西罢了。
追求幸福并不等于追求财富，因为幸福是一种满足的感觉。埃里希·弗罗姆给幸福下了这样一个定义：幸福与愉快在性质上没有什么区别，它与愉快不同的是：愉快只是涉及某种单一行动，而幸福是某种持续和一体化的快感，人类获得了幸福，也就意味着找到了回答人类生存问题的答案。
看到这里你是不是感触很深？你是不是已经懂得了幸福的真谛？相信你对现在和今后的生活已经有了一个全新的认识，把它们写下来吧，让它们来提醒你什么才是真正的幸福。
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幸福只在一念之间
19世纪西班牙小说家瓦尔台斯在《第四种权力》中说过：“人是为了幸福被创造出来的。”幸福不歧视任何人，大多数人如果下定决心去过幸福生活，就一定能幸福。因为幸福本来就是紧随生活的脚步，与生活相伴而生的，只不过我们没有仔细去体会罢了。如果试着改变一下自己的观察角度，就不会对幸福视而不见。
有个老太太有两个女儿，大女儿嫁给伞店老板，小女儿当了染坊的主管。于是老太太整天忧心忡忡。逢上晴天，她怕大女儿伞店的雨伞卖不出去；逢上雨天，她又担心小女儿染出的布晾不干。天天为女儿担忧，日子过得很忧郁，久而久之，愁出了一身的毛病。
后来一位聪明人告诉她：“老太太，你真是好福气，下雨天，你大女儿的伞店会顾客盈门，而晴天你小女儿的布店又生意兴隆，不论哪一天你都应该高兴才是啊！”老太太一想，果真是这个道理，从此，老太太便整天笑容满面，再也不忧郁了。
事情本来就是这么简单，同样的天气，心态一转，忧愁就变成了幸福。其实，感到不幸，是因为心态不正确，是因为我们排斥幸福，而不是事情本身带有不幸。如果抱着抵触情绪，即使幸福悄然降临，也会毫无察觉，与它失之交臂。
有一位年轻漂亮的女子，在新婚的时候，随参军的丈夫一道住进了兵营。蜜月还没有度完，丈夫就接到命令，到沙漠腹地去参加军事演习，把她一个人孤单单地留在了像集装箱一样的小铁屋里。小屋周围，只有墨西哥人与印第安人，他们不懂英语，无法进行交流。盛夏时刻，骄阳似火，酷暑难熬，年轻漂亮的女子，一个人独自闷坐在像蒸笼一样的小铁屋内，孤单寂寞，烦躁不安。
无奈之际，她写信给父母，想离开这鬼地方。父亲的回信只写了简单的三句话：“你咒骂，你伤心，日子一天天过去；你快活，你欢乐，日子也一天天过去。你选择哪一种活法？”
年轻漂亮的女子，看了父亲的来信后，感到无比的惭愧，决定洗心革面，留下来在沙漠中去选择自己的快乐生活。她好像换了一个人似的，一改往日的消沉，积极地面对人生，与当地人广交朋友，与他们一起劳动，学习他们的语言，了解他们的风俗，熟悉他们的生活，把自己彻底融入当地人生活之中。
她以真心对待人们，人们也回报了她真情。她非常喜爱当地的陶器与纺织品，于是人们便将舍不得卖给观光客的陶器、纺织品送给她作礼物。她的求知欲望与日俱增。她十分投入地研究了让人痴迷的仙人掌和许多沙漠植物的生长情况，还掌握了有关土拨鼠的生活习性，观赏沙漠的日出日落，并饶有兴致地寻找海螺壳……
于是，她拿起了笔，一本名为《幸福的沙漠》的书两年后出版了。沙漠没有变，当地的居民没有变，只是年轻漂亮女子的心态变了。一念之间，她变成了另外一个人，痛苦与沉寂没有了，随之而来的是幸福和愉悦。
生活中常常是这样，面对同样一种情况和境遇，不同的人会产生不同的心理反应，会产生不同的心态。一位精神病医学专家说，造成自己精神折磨和痛苦，影响一个人幸福的，并不是物质的贫乏或丰裕，而是一个人的心境。如果把自己的心浸泡在困难、挫折、偏见、误解、后悔、遗憾等这些叫人不喜欢的东西中，痛苦必然会占据整个心灵。
因此，我们要像俄国作家契诃夫所说的那样，要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库；要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴：挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是细菌学家做实验的细菌，不是毛毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵的熊，不是臭虫……
幸福的根源是我们的头脑，而不是口袋里所藏的东西。所以说，幸福与否只在一念之间。
“大部分的人，在决心要变得更幸福时，就会有那种幸福的感觉。”这是林肯的一句名言。现在结合本节的内容，谈一下你对这句话的理解。
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写完之后，把你的看法与家人、朋友、同事交流一下，也许会让你有更大的收获。
提醒自己注意幸福
人类忙了千年万年，却总是在无休止地追求本来很简单的生活。在繁杂的事务中反而忘记了什么是真正的幸福生活，迷失了生活的目的和意义，只顾低头像牛一样拉着犁往前走，忘了去注意身边的幸福。
幸福常常是朦胧的、很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹一样，在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色外衣，亲切、温暖地包裹起我们。幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团圆，它们都酷似幸福，但并不等同于幸福。幸福会借了它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帏幔，才发觉它有钢铁般的内核。我们要提高对于幸福的警惕，当它到来的时刻，尽情地享受每一分钟。
在任何时候，我们都可以改变对事物和幸福的认知，只要你愿意，你就可以注意到幸福的存在。
一对新婚夫妇蜜月旅行回家，已是三更半夜，两人精疲力竭，未及卸下行李箱就倒头大睡。第二天醒来，车库里的车子杳无踪影。
车子不见了还有保险，但行李中有丈夫花了很多精力拍的数十卷胶卷以及妻子买的各种纪念品，遗失了怎能叫人不心疼呢？他们觉得自己的幸福霎时蒙上了一层阴影。
妻子自责不已，情绪非常的懊恼，丈夫忽然心生幽默，说：“等等，让我们理性地来分析一下这件事吧！”
“我们可以因为丢了车子而悲伤，也可以因为丢了车子而快乐。无论如何车子是丢了。聪明的你，该选择悲伤还是快乐？”妻子转忧为喜。
过了一个星期，车子找了回来，行李箱的种种“宝贝”物品因被窃贼视为不值钱，所以也还在。但新车已经被折磨得伤痕累累，只得送到维修厂。
可是祸不单行，丈夫将车子从维修厂开回家的途中，撞上了别人的车，不但将自家车头撞得歪七扭八，还得赔偿别人的损失，虽有保险，丈夫仍沮丧不已。丈夫正猛敲自己的脑袋时，妻子以微笑阻挡：“等等，让我们理性地来分析一下这件事吧！我们可以因为撞了车子而悲伤，也可以因为撞了车子而快乐。无论如何车子是撞了。聪明的你，该选择悲伤还是快乐呢？”丈夫大笑而臣服。
在一片欢笑声中，夫妇俩把破车又送进了修理厂。他们的心灵注意到了幸福，就依然可以感受到幸福相伴左右。
幸福并不与财富、地位、声望、婚姻同步，这只是你心灵的感觉。
所以，当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福，因为我们还有健康的身体。当不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福，因为我还有一颗健康的心。甚至连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福，因为我曾经生活过。
常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心里就能在不知不觉中滋生一股温暖的力量，让自己变得阳光起来。
享受过程而不是过分注重结果
有这样一则故事：
一个年轻人匆匆忙忙去寻找什么，路旁的人问他：“你在找什么？”他回答说：“幸福。”说完就匆匆忙忙走了。然后，从青年到中年，再到老年，这个人还在匆匆忙忙寻找着，每次都会碰到同样的人问同样的问题。他的回答仍是一样：“幸福。”最后，年轻人变成了老年人，步履蹒跚。他又碰到了路旁的那个人，那人仍然问他：“你在找什么？”“幸福。”不变的回答。“你再等一下，”路旁的人说，老年人迟疑地停了一下，“你要找的就是我。可是我每次问你，你都太匆忙，不能停下来听我说”……
幸福就在路上，可惜年轻人太过注重目标，忽略了过程中的风景，在时间的流逝中依然碌碌无为，丧失了自己的青春与快乐。现代人何尝不是如此，总是忙忙碌碌地追求某个目标，忽视过程中的风景，更不用说享受过程了。
其实，困扰来自你的内心，正所谓“天下本无事，庸人自扰之”。过分强求结果的完美，会使过程变得空洞乏味，而结果也未必就能如你所愿。世上的事往往就是这样，外因是变化的条件，只有内因才起决定作用。对于本来不必担忧的事，却整日愁眉不展，思前想后，结果可能顾此失彼。
所以，我们应该学会乐观面对，享受过程而不是过分注重结果。
拉尔夫·沃尔多·爱默生曾经说过：“对于一件做得很漂亮的事情的奖赏，就是已经把它做好了。”当你实现一个目标，不管这个目标是什么，在此过程中，你都会不断成长。虽然你自己通常并不能察觉到这种成长，可是它却实实在在地发生着。因此，不要仅仅注重结果所带来的，更要知道过程使你发现了自身能力的新东西，并表现出了你身上更多的潜能，这些便是过程给我们的奖赏。
在希腊传说中，大力士西西弗斯因为触犯了神主宙斯，被罚以苦刑：将一块大石头从奥林帕斯山下推到山上。由于加了神的咒语，巨石在抵达山顶的刹那，总是自动滚落到山下。在这日复一日的循环劳动中，西西弗斯感到无望，甚至绝望：他的惩罚永远都不会结束！
但是有一天他忽然发觉，自己搬动巨石的每个动作都充满了力与美。于是，他专注地享受着自己劳动的每一个动作。这时，一切的劳苦、疲惫和绝望都消失了。他开始全心享受这份苦役，不再抱怨、焦虑，只是凝注在当下那个动作里。奇迹发生了，诅咒竟然就在这一刻解除，西西弗斯从永无休止的苦役中重获了自由。
面对无望的结果，西西弗斯选择了享受过程。在过程的欣赏中，他忘却了永无休止的苦役，生命由此柳暗花明，充满乐观。人生如一盘无解的玲珑棋局，与其苦苦思索无解的结局，不如享受这“下棋”的快乐。所谓退一步海阔天空，当我们懂得从另一个角度享受过程、享受生命的时候，束缚我们精神的“巨石诅咒”便会像雾一样散开。
如果人总是关注于目标本身，而很少关心目标实现的过程，过程当中的许多原本唾手可得的美妙之处，就会被无情抛弃。其实，过程要比目标重要得多，在追求目标的过程中，享受过程的快乐会让你有很多意外之喜，但假如一个人对身边唾手可得的美妙东西嗤之以鼻，那么，他可能会错失很多机会。
人生的过程很长，我们何苦为了一次暂时的失败而放弃整个漫长的美好生活呢？
不要只是一味地找寻目标，而忘记了享受人生的过程，真正可以让我们有所收获的是过程，而非目标。
忽略了人生中的乐趣与体验，即使达到了目标，又有什么快乐可言呢？这样，目标的到达便也就意味着人生的尽头。
在生活中我们要懂得去珍惜、享受这过程。所以，每当要达到一个目标时，我们不只是期望快些到达目的地，还要细细体会过程中的甘甜美好。
每一次追寻目标的路途上，我们可以让自己的视线逗留在路途上的一景一物。可以是蓝天里的白云，一望无际的朦胧天空，海天之间连成了一条的地平线……享受过程中的风景，让你的人生不再乏味、单调，而是如一幅美丽的画面，让人回味无穷。
撒播美丽，收获幸福
人生的目的是幸福，它深植于人们心中。
人有生理上的需要，所以离不开物质生活。尽管金钱能买到一切物质的东西，可以充实人的物质生活，但是人的精神生活，却不是有了钱便能满足的。
人生在世，重要的不是过得如何舒服，活得多么安逸，而是要活得心安理得、幸福充实，充分地把生命的价值发挥出来。
一位年长的旅行者曾经讲述了这样一次经历：
有一次在去美国西部的旅行途中，他恰好坐在一位年迈的妇人旁边，这位老妇人时不时地从敞开的窗户中探出身去，从一个瓶子中把一些粗大的盐粒撒在路上——至少在他看来是如此。当她撒完了一瓶子之后，又把瓶子灌满接着撒。
听他讲述这一经历的一个朋友认识这位老妇人，并告诉他，这位老妇人极其喜欢鲜花，并且一贯遵循一个信念：“请在你旅途所经之处撒播鲜花的种子，因为你可能永远都不会在同样的路上再次旅行。”通过在自己的旅途中撒播鲜花的种子，这位老妇人大大地增添了原野的美丽。正是由于她热爱美、传播美，使得许多道路两侧鲜花缤纷，生机盎然，在收获幸福的同时也给别人带去了幸福。
生活的真谛并不神秘，幸福的源泉大家也知道，只是常常忘了，才忽略了幸福的存在。
一连好几年，一个公墓的守墓人每星期都收到一个不相识的妇人的来信，信里附着钞票，要他每周给她儿子的墓地放一束鲜花。
后来有一天，他们见面了。那天，一辆小车开来停在公墓大门口，司机匆匆来到守墓人的小屋，说：“夫人在门口的车上，她病得走不动，请你去一下。”
一位上了年纪的妇人坐在车上，表情有几分高贵，但眼神哀伤，毫无光彩。她怀抱着一大束鲜花。
“我就是亚当夫人。”她说，“这几年我每个礼拜给你寄钱……”
“买花。”守墓人答道。
“对，给我儿子。”
“我一次也没忘了放花，夫人。”
“今天我亲自来，”亚当夫人温存地说，“因为医生说我活不了几个礼拜了。死了倒好，活着也没意思了。我只是想再看一眼我儿子，亲手来放一些花。”
守墓人苦笑了一下：“夫人，这几年你常寄钱来买花，我总觉得可惜。”
“可惜？”
“鲜花搁在那儿，几天就干了。没人闻，没人看，太可惜了！”
“你真的这么想的？”
“是的，夫人，你别见怪。我是想起来自己常去医院、孤儿院，那儿的人可爱花了。他们爱看花，爱闻花。那儿都是活人，可这个墓里哪个活着？”
老妇人没有作声。她只是小坐一会儿，默默地祷告了一阵，没留话便走了。守墓人后悔自己的一番话太率直、太欠考虑，这会使她受不了。
可是几个月后，这位老妇人又忽然来访，把守墓人惊得目瞪口呆：她这回是自己开车来的。
“我把花都给那儿的人们了。”她友好地向守墓人微笑着，“你说得对，他们看到花可高兴了，这真叫我快活！我的病好转了，医生不明白是怎么回事，可是我自己明白，我觉得活着还有些用处。”
老妇人发现了我们大家都懂却又常常忘记的道理：活着要对别人有些用处才能幸福。
幸福并非是静止不动的。幸福是天生的溪流，时刻不停地在你的生命中流淌。当我们在追求幸福时，总以为前方还有更大的幸福的麦穗，于是不断地往前走也不断地掠过身旁的一棵棵麦穗。待走到麦地的尽头，才蓦然惊觉自己仍然两手空空，甚至连一个很小很小的麦穗也没抓到，于是追悔莫及，恨自己为什么轻易地就让幸福擦肩而过。幸福其实就在身边，只要你撒播美好的一切，给人幸福，你也就能感受幸福，收获幸福。
幸福在此春暖花开
幸福的生活有三个不可缺少的重要因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。
关于有希望。
亚历山大大帝有一次大送礼物，表示他的慷慨。他给了甲一大笔钱，给了乙一个省份，给了丙一个高官。他的朋友听到这件事后，对他说：“你要是一直这样做下去，你自己会一贫如洗。”亚历山大回答说：“我哪会一贫如洗，我为我自己留下的是一份最伟大的礼物。我所留下的是我的希望。”
一个人要是只生活在回忆中，却失去了希望，他的生命已经开始终结。回忆不能鼓舞我们有力地生活下去，回忆只能让我们逃避，好像囚犯逃出监狱。
再谈有事做。
一个英国老妇人，在她重病自知时日无多的时候，写下了如下的诗句：
别再怜悯我，永远也不要怜悯我；
我将不再工作，永远永远不再工作。
很多人都有过失业或者没事做的时候，这时他就会觉得时间过得很慢，生活十分空虚。有过这种经验的人都会知道，有事做不是不幸，而是一种幸福。
还要能爱人。
诗人白朗宁曾写道：“他望了她一眼，她对他回眸一笑，生命突然苏醒。”
生命中有了爱，我们就会变得谦卑、有生气，新的希望油然而生，仿佛有千百件事等着我们去完成。有了爱，生命就有了春天，世界也变得万紫千红。
最完美的祷告应该是：“主啊，求你让我有力量去帮助别人。”
幸福并非由金钱的多少来决定，也不以权势大小来衡量。幸福的三要素，其实也是生命价值的体现。真正幸福美满的人生，是来自不能用金钱去衡量的智慧和修养。金钱无法购得知识和学问，不能增进人的道德水准和涵养工夫，这一点是绝对无法否认的，不然的话，富人个个都是快活神仙了。读懂幸福的三要素，你就能把握住自己的生命价值。
你是否曾为寻找人生的幸福而苦恼过、忧愁过？其实幸福的人生并非只是享受美好的生活、拥有很多的钱财和地位，能真正地认识自己并接受自己也是一种幸福。
有一天，一个国王独自到花园里散步，使他万分诧异的是，花园里所有的花草树木都枯萎了，园中一片荒凉。后来国王了解到，橡树由于没有松树那么高大挺拔，因此轻生厌世死了；葡萄哀叹自己终日匍匐在架上，不能直立，不能像桃树那样开出美丽可爱的花朵，于是也死了；牵牛花也病倒了，因为它叹息自己没有紫丁香那样芬芳；其他的植物也都垂头丧气，无精打采，只有细小的心安草在茂盛地生长。
国王问道：“小小的心安草啊，别的植物全都枯萎了，为什么你还如此幸福地成长着？”
心安草回答说：“国王啊，我一点也不灰心失望，因为我知道，如果您想要一棵橡树，或者一棵松树、一丛葡萄、一株桃树、一丛牵牛花、一棵紫丁香等，您就会叫园丁把它们种上，而我知道您希望于我的就是要我安心做小小的心安草。”国王听了，沉默了半天不语。
也许有人认为，甘心做一棵“无人知道的小草”的想法过于消极，可是在现实生活中，不可能人人都当船长，必须有人来当水手，重要的不在于你做什么，而在于你能否成为一个最好的你，并快乐地接受你自己。
如果一个人能够在生活中发现自己与别人的差异，发挥自己的长处，让自己得到发展的机会，那他就不会在生活中感到苦闷，幸福也就可以在此春暖花开了。
读到这里，你一定有很多话要说，那就把它们写出来吧，这样会让你印象更深刻。
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养成幸福的习惯
幸福不分性别，不依赖于年龄，财富不能创造幸福，但幸福可以培养，养成幸福的习惯，你会发现幸福时常伴在你的身边。
一天清晨，在一列老式火车的卧车中，有五个男士正挤在洗手间里刮胡子。经过了一夜的疲困，隔日清晨通常会有不少人在这个狭窄的地方作一番漱洗。此时的人们多半神情漠然，彼此间也不交谈。
就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了进来，他愉快地向大家道早安，却没有人理会他的招呼。之后，当他准备开始刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，神情显得十分愉快。他的这番举止令某人感到极度不悦。于是有人冷冷地、带着讽刺的口吻向这个男人问道：“喂！你好像很得意的样子，怎么回事呢？”
“是的，你说得没错。”男人如此回答着，“正如你所说的，我是很得意，我真的觉得很愉快。”然后，他又说道：“我是把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯罢了。”
“把幸福当成一种习惯”。这句话确实具有深刻的哲理。不论是幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想法往往占有决定性的地位。有一位名人说：“困苦人的日子都是愁苦；心中欢畅者，则常享丰筵。”如果把幸福当成一种习惯，那么，生活将成为一连串的欢宴。一般而言，习惯是生活的累积，是刻意造成的，因此，只要你善于从这些方面培养，人人都可以掌握幸福的力量。
1.树立生活的理想
幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，但长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
2.给自己动力
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
3.规律的生活
幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
4.不抱怨生活
幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上作过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
5.不贪图安逸
幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难以感受到幸福。
6.勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
养成幸福的习惯，主要是凭借思考的力量。在脑中描绘出一幅幸福蓝图。如此一来，不论你面临什么事，这种想法都将对你产生积极性的效用，帮助你面对任何事，甚至能够将困难与不幸转为幸福。因此，每一天都保持幸福的习惯，是件相当重要的事。
轻松测一测：看看你的幸福感怎样
根据你的实际情况，用“是”、“否”或“不确定”判断下列说法。
*1.当我年龄增长时，我发现事情似乎要比原先想像的好。
*2.与认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。
3.现在是我一生中最沉闷的时期。
4.回顾以往，我有许多想得到的东西均未得到。
5.我的生活原本应该有更好的时光。
*6.即使能改变我的过去，我也不愿有所改变。
7.我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。
*8.我估计最近能遇到一些有趣而令人愉快的事。
*9.我现在做的事和以前一样有意思。
10.我感到自己老了，有些累了。
*11.回首往事，我相当满足。
12.与同龄人相比，我曾做出过更多的愚蠢决定。
*13.现在是我一生中最美好的时光。
*14.我感到自己确实老了，但我并不为此感到烦恼。
*15.与同龄人相比，我的外表更年轻。
*16.我已经为一个月甚至一年后该做的事制订了计划。
17.与其他人相比，我惨遭失败的次数太多了。
*18.我在生活中得到了相当多我所期望的东西。
19.不管人们怎么说，许多普通人是越过越糟，而不是越过越好。
*20.我现在和年少时一样幸福。
带*号的题，如果答“是”得2分，“不确定”得1分，“否”得0分；不带*号的题，如果答“是”得0分，“不确定”得1分，“否”得2分。将各题得分累加，算出自己的总得分。
解析：
0～7分：你的生活满意度极差，在生活中你无法获得幸福感，你很有必要找个思想成熟的人或心理专家为自己把把脉，重新勾画和设计一下自己的生活蓝图，调整一下自己的生活方式，以期让日子过得感觉好起来。
8～15分：你的生活幸福感较差，日子过得不怎么样，这让你容易沮丧，情绪低落。你不妨检讨一下自己的观念，看看是不是目标太高，过分追求完美，或是自卑感什么的让你日子难过。转换想法，也许感觉会有改变。
16～34分：你的生活状态一般，有喜有忧的日子使你和多数人一样。
35～40分：你有相当高的生活满意度指数。你不一定就是富人或有地位的人，但你的心态很好，一个人能感到幸福是件不容易的事，“知足常乐”是你信守的生活准则。
