慎戴隐形眼镜、太阳镜
伦敦莫尔菲尔德眼科医院最近发表一份调查报告说，长期(超过6天)戴隐形眼镜者眼睛发生细菌感染的机会要比戴一般眼镜的人大2倍，细菌感染可发展成角膜炎而最终导致失明。这家医院的大夫对91名眼睛发生严重感染的病人进行了统计调查，其中60人是戴隐形眼镜的，戴长期软质隐形眼镜的染病率最高。负责这次调查的大夫说，长期隐形眼镜造成细菌感染的原因有待进一步查清，看来清洁卫生不是主要原因。在未了解到更多的情况前，建议人们不要选择长期戴隐形眼镜。英国眼科医生协会已发出指示，要求验光大夫向病人说明利害，否则会被看成不守医德。
夏日炎炎，戴太阳镜有不少好处，它不仅能美化人们的面容，还可防止热辐射和紫外线的刺激，避免和减少强烈的阳光对眼睛的损害，起到保护眼睛的作用。但如果选用不当或配戴不合理，反而会造成不良后果。
一年夏天，美国亚利桑那医学院的医生发现，一些到医院就诊的病人有相同的症状：开始时眼眶下和面颊麻木，感觉迟钝，后来症状逐渐发展到鼻部，呼吸时不适，其中大多数人还说他们刷牙时好像有上门齿掉了的感觉，有的局部血液循环不畅引起皮肤炎症，眼睛酸胀、视力下降，以致各种眼病发生，追问之下，了解这些患者在症状出现前，每天都戴大的太阳镜12小时，并持续2～3周以上。
现代生活中，有些青年人为了追求时髦，把太阳镜当作一种装饰品，不分场合，不分室内室外，不论阳光强弱，甚至看电影、电视时也戴着。这是非常有害健康的，这会加重眼睛的调节负担。引起眼肌紧张和疲劳，使视力减退，视物模糊，严重时会出现头晕眼花，不能久视等症状。医生们称这种病叫“太阳镜综合征”。
一旦发生太阳镜综合征，患者就应停止戴太阳镜，在医生的指导下进行局部按摩和适当的休息，并服用维生素B1、维生素B6、维生素AD丸，一般数天后症状便可消失。
为了预防戴太阳镜引起的“综合征”，平时在阳光下戴镜，时间不要超过2～3小时。长时间使用太阳镜的人员，如司机、交警等应选择轻型、架框较窄、镜架适合自己脸型的太阳镜，只在室外阳光下配戴，到室内立刻取下。
细节提醒：
戴隐形眼镜看电脑易患白内障
为了美观方便，如今不少近视患者都戴上了隐形眼镜，尤其是那些追求时尚的白领一族。可是长期戴隐形眼镜看电脑不仅影响视力，而且容易导致患上白内障。
有研究表明，现在的隐形眼镜普遍使用高分子材质制造。虽然品牌、材料不尽相同，但几乎所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下，都会逐渐分解变质，使得原来材料的分子产生变异。这些分解后的小分子，有的会透过淋巴循环到达水晶体，和水晶体的修复组织结合，形成新的聚合物。少量的聚合物会从眼球内被排出到眼球表面，最后变成眼屎排出。但是，当聚合物量多时，其大小会超过排出孔的大小，眼球内的杂物就会堆积在水晶体内，逐渐形成白内障。
眼科专家告诫不要长时间戴着隐形眼镜用电脑，这会导致很多严重后果。因此，戴隐形眼镜而且需要长时间接触电脑的人，在休息时一定要把隐形眼镜取下来，让眼球有充分的时间排出废物，否则日积月累，很容易导致白内障。
粉刺、痘痘科学治疗
几乎每个人都曾有过粉刺，有些人的粉刺并未妥善处理，而变成了“草莓鼻”。如何消除各类粉刺？如何减少脸上的出油量？
彻底清除塞在毛孔里的粉刺，千万别抠粉刺，那只会造成发炎长痘痘，最好是先判断粉刺大小，再配合自己的肌肤状况，选择适合的保养品。如果无法判断自己是哪种粉刺，那就先归类为(小粉刺)，免得一下子用太猛的方式，对肌肤造成伤害，之后如果没效果，才开始依序用(中粉刺)与(大粉刺)的方式：
1.小粉刺——擦拭法：除去肌肤表面的角质与粉刺
判定法：看得到毛孔，却看不到像草莓般的明显粉刺，摸鼻头会有粗粗的感觉可用轻微去角质清除表面的污垢(例：去角质的化妆水)或是使用可以溶出粉刺的保养品，这种简单的清洁工作就足以清除表面细小的粉刺。而且当毛孔被清洁以后，就能间接防止油脂囤积。
2.中粉刺——溶解法：刷子刷出才能解决粉刺
判定法：如果把镜子靠近自己约15厘米处，都看得到很明显的粉刺，单单擦拭是无法解决的，最好趁毛孔打开时(像洗完澡后或者用蒸气蒸一下脸，毛孔就能张开)，用溶解油脂的产品，或者是利用刷子等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。
3.大粉刺——拔除法：拔除毛孔深处的顽固粉刺
判定法：恐怖吓人！大概离镜子约35公分就看得到鼻子上黑黑的粉刺必须靠贴或吸取粉刺的产品，才能对付顽固的粉刺！因为这种强力拔出粉刺的方式，很容易把毛孔撑大，所以记得拔完后用化妆棉蘸取收敛化妆水湿敷鼻头，让毛孔缩回来。
要治疗粉刺最好能提前预防。
食——多摄取可抑制出油的富含维生素B群的食品。改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇或深绿色蔬菜补充维生素B，或者直接吃健康补助食品。
擦——多使用维生素C保养品。每天都用维生素C的美白产品，不但可美白，还有缩小毛孔的功能，T控商品可以抑制你容易出油的T字部位。
洗——洗脸够仔细，毛孔不囤积。适合T字的洗面奶对下巴、两颊太干，所以建议使用适合下巴、两颊的洗面奶为主，T字部位多洗一次。
除——每周去角质，毛孔不阻塞，把平日保养没清除的，一周1～2次好好扫除，不但可清洁毛孔，还可使肌肤新陈代谢更健康。
细节提醒：
自制祛痘面膜
小黄瓜面膜：
材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
方法：1小黄瓜用打果汁机打碎。2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。3.徐徐加入面粉调或糊状。
绿豆粉面膜：
材料：绿豆粉、养乐多。
方法：绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥，用指腹由里向外打圈，全脸按摩5～8分钟即可。
功效：此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色。对于有青春痘的朋友们有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
薄荷蛋白面膜：生蛋白一个，薄荷一茶匙，脱脂奶粉一汤匙，混合后涂在脸上约10～15分钟，再用温水洗干净。注意敷脸时间不要太长，否则脸会感到紧绷且干干的。
西瓜面膜：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮敷在脸上约5～10分钟再洗干净。
柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15～20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，7天为一个疗程。
危害健康的美容法
美容是每位女孩子的必修课，但是美容课不是做得越多越好，在做美容的过程中应该有所禁忌，看看下面的几种不应有的做法，注意一下。
(1)忌胡乱做面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法来进行。不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏，不仅不能起到美容的功效，反而会起反作用。
(2)忌饮酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妆品。化妆品中的刺激性物质是美容的大敌。面部皮肤细嫩，皮肤细胞组织易受损。因此，不可轻易乱用，也不可将用于其他部位的化妆品涂到脸上，特别应忌酒精等物，否则会破坏面部皮肤。
(3)忌强光暴晒。暴晒会促使皮肤老化，甚至生癌。因此，应避免强光照射皮肤，严防因强光照射面部而脱皮。
(4)忌在面部擦香水。香水一般不应擦在外露皮肤上。因为，它会明显加速皮肤衰老，对皮肤产生较大的刺激作用。一些香水受到紫外线照射还会起化学变化，并引起皮肤炎症。因此，要特别注意。
(5)忌只用天然产品保护皮肤。许多妇女极偏爱天然护肤品。其实，天然护肤品更易引起皮肤过敏。优质化妆品是用优质配料的，至于它是天然的还是人工合成的都无关紧要。
(6)别以为护肤霜能渗透到皮肤最深处。事实上其中有些成分，像激素和药物，确能渗入皮肤，而其他大多数成分只能渗入表皮。当今生产的化妆品对表皮有多种功效，因此皮肤会显得好看，但其深层变化仍是顺其自然的。
(7)忌依靠护肤霜来保护皮肤呼吸顺畅。健康的皮肤不存在呼吸障碍。毛孔堵塞通常是由于激素障碍或使用了不合适的化妆品所致。
(8)忌吃饭咀嚼时偏嚼。偏嚼会造成一侧肌肉发达而另一侧肌肉羸弱，严重的可形成歪脸。因此，要特别注意。如因牙齿的问题则需尽快治疗。
(9)忌拔眉。拔眉化妆极不可取。因为眉毛拔后显得呆板生硬，缺乏层次感，而且也无益于卫生健康。有些人拔眉后，眉毛继续生长且无规则，结果弄巧成拙。
(10)忌用过冷或过热的水刺激头发。有的人不注意洗头水的温度，水过冷或者过热都不利于头发的营养、生长。
(11)忌过多涂抹发油。有人认为发油能避免头发开叉断裂，因此过多的涂上发油。实际上防止头发开叉断裂只能靠定期修剪。
细节提醒：
忌依靠护发用品来滋养头发。其实，头发无生命，不可能从外界获得营养。发油通常是通过软化头发表面细胞，使头发显得柔软并富有光泽。任何化妆品都不可能加速头发生长。而其脱落主要是和体内的激素形成过程有关。
毛发粗而密的人忌不剃过多的毛发。身体上粗而密的毛发会妨碍女性的绰约风姿。可有些人错误地认为，身体的毛发越剃会长得越密越粗。实际上，剃毛并不影响其结构，而毛发过长则看起来比较粗硬。
肌肤保养误区
大部分人都很重视肌肤的保养，可是保养也要讲究科学，不要陷入肌肤保养的误区。肌肤保养的误区主要有下面几种。
1.一周使用面膜三次以上。根据面膜的种类来看，基本上每周使用1～2次已是极限。要知道，清除毛孔内污垢的面膜，在剥下的时候对皮肤角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。
2.一天使用洗面乳三次以上。用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是一天超过两次，会将脸上必要的油脂和水分洗去，使肌肤变得干涩。不利脸部肌肤的健康。
3.每天使用的保养品有6种以上。卸妆乳液、洗面乳、化妆水，两种乳液合计起来是五种，除此之外还有特殊保养品。其实，化妆包里完全没有必要装得太多，只要保证基础保养就足够了。如果使用过多各种药品容易互相反应，可能会导致过敏性皮炎。
4.在夏天以外的季节，不做防晒也没关系。紫外线是造成肌肤老化的最大原因。想拥有美丽的肌肤，防晒工作四季都要做。
5.与家人合用护肤品。因年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会不同，应根据年龄和肤质特点选择护肤品。
6.适合敏感性肌肤的护肤品最安全。敏感肌肤专用的保养品较温和，但它会使部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品更好。
7.因为乳液会搞得黏黏的，所以洗脸之后只用化妆水。肌肤的黏腻是水分和皮脂的不均匀引起的。不涂乳液，为肌肤补充的水分很容易又蒸发掉，这样皮肤更会出油。
8.别人用得好的保养品，无论如何也要试试看。各式各样的产品都尝试，往往是导致问题肌肤产生的根本原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同。
为了脸部肌肤的健康，要合理保养脸部肌肤，谨防陷入脸部保养的误区，这对肌肤的健康非常重要。
细节提醒：
健康的肌肤需要我们的科学护理。因此，在皮肤护理时不要轻易听信民间偏方，一些民间偏方没有科学依据，可能对一些类型的肌肤有用，可是并不一定适合你。在使用民间偏方时要慎重，不要轻易拿自己的皮肤做实验。
定时保养芊芊素手
大部分的人小心翼翼地呵护自己的宝贝脸庞，勤加保养地不遗余力。可是，你的手呢？这可是最容易暴露年龄秘密的地方。手部的皮脂腺很少，角质层发达，所以很容易变得干燥、老化，老废的角质层堆积，让手看起来粗糙、黯淡失去光泽。手每天暴露在外，风吹日晒的，再加上我们用手来写字、打电脑、做家务甚至拨电话、拿取东西，手很容易因外界环境及自身生活习惯而受损。实也不尽然，只要稍加照顾、好好保养，手仍然可以将美丽留住的。
洗手最好用温水和香皂，切忌用肥皂，洗手之后立即使用专用的护手霜，护手霜可以在手上形成一层薄薄的油膜，对双手起到保护作用，使手不受水和外界污垢的刺激。若干脏活，要戴上手套。做完家务，用食醋或柠檬水把手洗净，抹上含有皮肤需要的各种维生素及营养脂。入浴后和就寝前，手上应多擦一些油性大的奶液，仔细进行按摩，可以保持皮肤光滑。
常用温水浸泡双手颇有益处。在水中加点淀粉效果更好。也可在水中加各种果汁，在这种液体中泡上10～15分钟，擦干，抹上营养霜；当手特别粗糙时，可以在就寝前将手洗干净，涂满护手霜，戴上手套就寝，第二天早晨，手就会变得滑润如初；手因粗糙而生毛刺时，可用指甲刀将毛刺一个个剪掉，将手指放在温热的橄榄油中浸泡一会儿，效果会更好。夏天最主要的是防晒。日晒是皮肤老化最大的导因，手部当然也不例外，阳光不只是将手部肌肤晒黑而已，还会让肌肤产生斑点、皱纹，所以防晒乳液的使用是不可或缺的。骑机车时，请记得戴上手套，夏天遮太阳，冬天可挡寒风。开车的人如果遇到日晒强烈，也得戴上手套，紫外线穿透玻璃是很容易的。
