②吹发的方向应由发根朝发尾方向吹，才不会把头发表层的鳞状组织吹开，使头发受损。
③吹发时，不要吹得太干，这样才不会使头发毛糙、失去光泽，或因产生静电而不易梳理。
④过湿的头发不宜直接使用吹风机，因为头发在潮湿状态下最脆弱，应该先以吸水性佳
的毛巾轻拍、吸水，再以宽齿梳自发尾渐渐往上梳开后再吹发。
⑤在使用吹风机前，要先确定没有绒毛类的东西在里面，否则会因温度太高而将头发吹焦，同时，也会降低吹风机的寿命。
⑥使用吹风机之前最好先抹上一层护发霜，才不会因高温而使头发受损。
泰国美女当然养发护发诀窍
问：泰国女孩大都是长发披肩，清纯飘逸，啧啧，为什么她们的头发都比较好呢，是不是因为地理环境好，空气湿润啊？
答：这只是一个方面，泰国女性非常注意头发的后天保养。
泰国有一些传统的护发方法：一，用橄榄油润发，将其大量涂抹在头发上，保持20分钟再洗净。二，用一种名为玛古果的油来润发。这种果子像青柠檬，但表皮更粗糙。把果子放在火上烤出油，涂在头上20分钟后洗净。三，对于头发护理，她们会将蛋清和啤酒混合使用。另外，泰国民间还盛行用橘皮、山竹果壳等原料加工成护发液保养头发。
此外，泰国还流传一种传统的自制洗发水，就有用橘皮、山竹壳、橄榄等做原料制成的护发水，近来泰国少女盛行用以色列进口的富含钾盐和溴的死海泥浆护发，只要把它涂在头发上20分钟再洗净，就可以使头发更光亮。
用植物油也能起到养发的功效，先把头发洗干净，然后用一汤勺植物油均与地涂抹在头发上，用烘热的塑料头套套在头上，约20分钟后取下头套，再彻底洗一次头，把油渍洗净。
香水喷发，干枯上门
问：请问可以用香水喷头发吗？
答：最好不要。爱美的女孩们总是希望自己能成为“香香公主”，所以不仅在身上喷香水，还在头发上喷。秀发飘动时，散发出幽幽香气，这是何等的风情，但是在将香水喷在头发上制造芳香效果的同时，秀发也面临着干燥的威胁。
经常用香水喷发会使头发干燥无光，这是因为，当香水中的酒精成分挥发时，就会将头发中的水分带走，失去了水分，头发不干枯才怪。
其实，想要达到秀发飘香的效果，你可以有其他多种选择：例如，把润发型免洗营养油均匀地涂在发丝上，营养油带有淡淡的甜香，而且更可以起到滋润秀发的作用：又或者用橄榄精油混合迷迭香精油制成具有亮发功效的芳香营养油，特别适合干燥、稀少的发质。如果头发上带有火锅、烟酒等异味又来不及洗头，可以往头发上喷带香味的爽肤水，然后用手从发根向发梢梳理一下，怪味道就不会再有了。
总之，不想让自己的秀发干枯无光泽，就要拒绝香水喷发。
按摩可以改善发质
问：发质不好，除了食疗，还有什么方法可以改善吗？
答：坚持按摩 。按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。
养生保健问题全攻略
豆浆是恩物，吃不好就成敌人
问：豆浆可以延缓衰老，是女人的恩物，但听说喝豆浆还有很多讲究呢……
答：豆浆是女性的养颜圣品，但是在饮用时一定要有所注意，否则很容易诱发疾病，
1.不要空腹喝
空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用。喝豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
2.不能冲入鸡蛋
很多人以为豆浆加鸡蛋会更有营养，殊不知，鸡蛋中的蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
3.不能与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
4.忌过量饮用
一次不宜喝过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适症状。
5.忌饮未煮熟的豆浆
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
肠胃不好的应对之策
问：胃不好该怎么办？
答：胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣、荤素五谷，都要在胃里消化，而胃又是一个颇为娇嫩的器官，不注意保养便可能出现问题。
古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法，早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。对于吃咸，按照中医理论，咸属水归肾经，保养一天的精神。晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处。早晚之间如果做好了，长时间下来，你就可以感受到身体的变化。
另外摇摆运动也可以加强胃肠功能，具体方法如下：
1.仰卧式
去掉枕头，平躺在硬床上，身体成一条直线。双脚尖并拢，并尽力向膝盖方向勾起，双手十指交叉，掌心向上，放于颈后，两肘部支撑床面。身体模仿金鱼游泳的动作，快速地向左右两侧做水平扭摆。如果身体难以协调，可以用双肘与足跟支撑，帮助用力，练习协调之后，可以逐渐加快速度。每次练3～5分钟，每天练习两次。
2.俯卧式
身体仰卧，伸成直线。两手掌十指交叉，掌心向上，垫于前额下。以双肘尖支撑，做迅速而协调的左右水平摆动。
3.屈膝式
仰卧，双手十指交叉，垫在颈后，掌心向上。两腿并拢屈膝，脚跟靠近臀部。摆动时以双膝的左右摇动来带动身体的活动，向左右两侧交替扭转。开始时幅度可小，熟练后即可加大幅度，加快频率。
《本草纲目》告诉你：不上火找乌梅汤
问：如何自制乌梅汤？
答：先将干乌梅和山楂先加水泡开，连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。纱布包放在在注满水的大锅里，大火煮沸，再加入适量冰糖。小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候出锅。
《本草纲目》中说道用乌梅“煎汤代茶喝”可以治“泻痢口渴”。加入了山楂、甘草的乌梅汤可以治中热，去五心烦躁，解口渴。
从眉毛看身体健康情况
问：听人说眉毛可以预示疾病，是真的吗？
答：是的，眉毛与健康有着密切的关系。祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依据足太阳经的血气而盛衰。因此，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮；而眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。同时，观察眉毛对诊断疾病也有一定帮助。甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落， 并以眉的外侧最为明显；而神经麻痹症患者，麻痹一侧的眉毛较低，单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛显得较高；麻风病患者早期可出现眉毛脱落；斑秃患者，也有眉毛脱落症状；眉毛冲竖而起，则是危急的征兆；眉毛不时紧蹙， 是疼痛疾病的表现。
人体有病，可以上下左右相互治疗
问：有位男士不小心扭伤了左脚，他的朋友却为他按摩右脚，神奇的是，男子刚开始疼的无法走路，按摩后，肿居然消了很多，也不怎么疼了，受伤的男子还站起来走了几步。为什么左脚受伤了，要从右脚去治疗呢？
答：上下左右，以痛为俞，人体的四肢及躯干都存在着左右对称，上下对应的情况，如果你的左膝出现疼痛，时间一长，右膝也会有不舒服的感觉，而且相对应的左肘关节也会出现不适。针对这一情况，当左膝出现疼痛时，你去按摩右膝及左肘部相对应的部位，同样也能起到治疗的作用。
中国人有句俗语“头痛医头、脚痛医脚”，这是来形容医术非常差的医生。中医自古就有“左病右取，右病左取”的针灸法，人体十二经络和任督二脉在身体上有交汇的俞穴，经脉气血是相互流通的，因此人体的许多疾病可以上下左右相互治疗。
例如，当我们喝温度低的冰水时。如果喝得很急，常常会造成脸部侧面的一条直到额头太阳穴的线状部位疼痛。从中医的观点来看，那条疼痛的线就是胃的经络。因此这种疼痛表明喝冰水太急时会伤到胃，也就是说这种额头上疼痛实际上是胃的疾病，胃的经络分布的位置就是从头部到脚步左右对称的很长的两条线，如果在这条经络的头部出现疼痛，就要在胃经脚部的穴位进行针灸。
所以当身体上有不适时，先别忙着吃药上医院，要找出疾病的真正根源，找准对称相同的部位进行按压，激发出自身强大的自愈潜能，这样的治疗不仅没有毒副作用，效果还非常不错。
汤水最美容
问：汤对女性，尤其是正在坐月子的女性来说，是不错的养颜保健佳品，所以，大家平时一定要多喝汤哦。
答：汤水对于女性的滋补养颜功效已经经过了科学验证。汤水里的营养可以更好地被人体吸收，又不用担心热量大造成发胖。所以女性可以针对自身问题饮用不同的汤水，以达到润泽身体、养护容颜的目的。
皮肤灰暗、睡眠质量不好的女性，可以用冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用。这款汤有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白肌肤的功效。
月经不调、皮肤粗糙的女性，可以用红枣炖乌鸡。红枣自古以来就是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还起到美容的功效。
脾胃不好、火气大、满脸痘痘的女性，可以用土茯苓炖老龟。这款汤清热解毒、健脾胃，如果你偶尔小便赤黄，那就喝这款汤吧！
工作忙碌、压力大的女性，可以用西洋参炖甲鱼。和人参相比，西洋参品性更加温和，适合大多数人进补，并且四季皆宜。而甲鱼的滋补功效人尽皆知，它可以补气养阴、清火、养胃。
压力性头痛的女性，可以选择天麻乳鸽汤。天麻可治疗头痛眩晕、肢体麻木，而乳鸽营养丰富、口感滑嫩，工作压力大、用脑过度的女性经常服用，效果很好。
经常头痛怎么办
问：我今年32岁，一年前患上了头疼这个毛病，吃了很多药都不见效，请问中医有什么对治之策吗？
答：头痛是现代人的一种常见病症，是血管性头痛的一种。很多人靠止痛药来缓解头痛，是药三分毒，长期使用止痛药会给身体带来毒副作用，为其他疾患埋下病根。中医认为“不通则痛”，头痛是因为经络不通。在中医看来，头痛症状相同，但发病的原因不同，所以治疗时要找到根源，分清不同的头痛，然后有针对性地进行施治。
如果是两边痛，则可能是胆经出了问题。治疗时就拍胆经。拍胆经的时间最好在子时，早睡的人可以提前一些。胆经在人体的侧面，拍的时候从臀部开始一直往下就可以了，每天拍够三百下。
里面的中空痛，多半是肝经出现问题，头痛患者可以按摩肝经。肝经在凌晨1点到3点的时候“值班”，但是我们又不可能在凌晨1点到3点的时候起来，那么我们可以在晚上19点到21点的时候按摩心包经，因为心包经和肝经属于同名经，所以在19点到21点时按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。
后脑勺痛就是膀胱经的问题。《黄帝内经》上说，膀胱经有问题人会发热，穿厚衣服也觉得冷，流鼻涕，头痛，颈背好像被人拉拔一样难受，腰好像要折断一样疼痛，膝弯部位不能弯曲，小腿肚像撕裂一样疼痛，股关节屈伸不灵活……膀胱经大部分在背后，自己一般情况下够不到，所以这类头痛患者可以找家人帮助按摩后背，或者找一个类似擀面杖的东西放在背部，上下滚动以刺激相关俞穴，疏通经气。还有头部，可循经进行按揉或者用手像梳头似的进行刺激，对头昏脑涨也有很好的缓解作用。除了对背部和头部的按揉梳理外，还可以对腿部的循行进行按揉，因为膀胱经的循行深层解剖有坐骨神经，所以循经进行按揉可以缓解坐骨神经疼和腰椎间盘突出所致的腿部疼痛、麻木等症状。按揉腿部时一定要加力，因为大腿的肌肉很发达。
如果是前额痛就是胃经出了问题，和痤疮一样，都是归属于胃经的病。治疗时要从胃经入手。而左边偏头痛和右边偏头痛是不同的，因为左主肝，右主肺。如果左边偏头痛，就很有可能是肝血的问题，而右边头痛可能是肺气的问题。治疗时要分清症状，对症施治。
大蒜是保护肝脏的上佳选择
问：常吃大蒜可以保健，是这样吗？《本草纲目》里是怎么说的？
答：大蒜有很好的保健作用，尤其是对肝脏有很好的保护作用。《本草纲目》里说大蒜“夏日食之解暑气，北方食肉面尤不可无，乃食经之上品。”
大蒜能诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用；大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。
紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明，大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
从大蒜的诸多功效可以看出，长期使用大蒜对身体的保健是有很多益处的。所以，民间才会有“四季不离蒜，不用去医院”的说法。
