生活恢复正常
经过8周的产褥期生活，大部分母亲的身体已恢复到原来状态，产褥期宣告结束。生活又以崭新的面貌开始，全家人同奏一曲美妙的3口之家交响乐。母亲在得到医生许可后可以恢复工作。
回娘家分娩的母亲，如果恢复顺利的话，此时可以返回自己的小家。返家前母子应一起接受健康检查，取得医生认可。如果路途需要花费5小时以上，则应安排在6周以后返回，坐汽车时途中多休息几次，有条件的尽量乘坐火车、轮船，避免过度劳累。
让婴儿逐渐习惯室外空气，适当地晒太阳，在大自然的沐浴下茁壮成长。母亲可抱着或用婴儿车推着婴儿去附近公园散步。可以和平时一样干家务事，也可骑自行车、乘坐汽车、踏缝纫机，只是应注意应该循序渐进，让身体逐渐适应。洗衣服和平时一样，不要一次洗得太多。可以烫发，但要告诉理发师自己是产后第一次烫发。为了恢复你原来苗条的身材，此时可由做产褥操转做美容体操、健身操。
买东西、做家务
可以到较近的地方买东西，不要长时间乘车或骑自行车。同时要考虑婴儿喂奶时间的问题，母亲不可以外出归来未休息或在十分劳累的情况下就给孩子喂奶。可以做一些力所能及的家务活，但一旦感到疲劳，要立即停下休息。产后满4周，可以简单洗些小件衣服，但要注意的是，洗衣服容易使身体受凉，有条件的话可以用温水，洗的时间不要长，也不宜过长时间蹲着洗。
看书、看电视
产褥期，不少产妇都喜欢看看电视，看看书，这个习惯不好。因为坐月子期间，主要是产妇在生理和心理上的恢复期，坐月子应该安排休息和适当活动，产妇还要喂哺婴儿，如果看电视或看书，时间不宜过长，容易使产妇的眼睛疲劳，加上看书、看电视往往是长时间内保持一个姿势或一个体位，这样对产后体质的恢复也不利。
但在这个时期，身体各个部位都恢复得差不多了，可以适当看看电视，但注意每次看的时间也不要太长。而且婴儿一般在母亲旁边，婴儿需要睡眠的时间比较多，母亲看电视对婴儿的成长不利，往往形成婴儿睡不好，吃不好。所以产后要少看电视少看书，最好是不看。
身体检查
应该再去医院做一次细致的产后检查，以便了解自己身体的恢复情况。专家建议，产后检查最好在产后42～56天之间完成。
产后检查的具体项目有很多，除了做全身一般情况检查外，还应做专业的妇产科检查。
适当增加运动
正常的恶露大约在产后3周干净。剖宫产的产妇恶露排尽时间比阴道分娩的产妇要长些。在这个时期，可以适当增加运动，帮助排尽恶露。
1 腹部运动
仰卧，两臂上举至头的两侧并与双耳平行。深吸气时，腹肌收缩，使腹壁下陷，并使内脏提向上方，然后慢慢呼气，两臂复原。
2 臀肌及腰背部肌肉运动
仰卧，膝弯曲成直角不动，双脚平放在床上，两臂放在身体的两侧，深吸气后，尽力抬高臀部，使背部离开床面，然后慢慢呼气并放下臀部，归回原位。
3 提肛运动
仰卧，双腿屈曲，双膝分开，双足平放床上，双臂放于身体两侧。用力将双腿略向内合拢，同时收缩肛门，然后再将双腿分开，并放松肛门。
产妇平时在床上随时都可做收缩肛门及憋尿的动作，每天30～50次，以促进盆底肌肉张力的恢复。平时躺卧时，应当俯卧、侧卧、平卧相交替，以防子宫后倾，如身体条件允许，可做床上仰卧起坐，以锻炼腹直肌张力。
