妈妈与宝宝的变化
产后8个月对新妈妈和宝宝来说，都是一个非常有意义的时期，对宝宝来说，更加的“成熟”了，因为可以慢慢脱离母乳，开始吸取更加丰富的营养物质；对妈妈来说，给孩子断奶，自己也可以从哺乳期中摆脱出来，过上一种相对轻松的生活了。
断奶
所谓断奶，是婴儿由单纯的母乳喂养，通过添加代乳品、相宜的辅食，逐步过渡到安全食用食物。可以说，科学地断奶和让婴儿出生半小时后即吸吮母乳的意义一样重要。随着哺乳时间的推移，母乳由初乳过渡到成熟乳，乳汁的量和质都逐渐不能满足婴儿生长发育的需要。过分延长母乳喂养时间，不仅会使孩子留恋母乳，干扰对辅食的兴趣，影响正常食欲，产生拒食反应，而且会对孩子造成一系列不良的心理反应，影响婴儿的健康成长。
断奶和回乳我们已在“哺乳的问题”一篇中做详细介绍，在这里我们就不再阐述了。
回乳
断奶之后就要回乳，回乳是一个复杂的过程，有的用激素注射即可；有的对注射不敏感或反应大只能用中药；有的需中西医结合应用；还有少数需用溴隐亭强行回乳，均应因人而异。而回乳过急可以导致乳汁淤积及乳腺炎，所以须加以注意。
母乳喂养是哺育婴儿的最佳方式，是母爱的具体体现。母乳中含有最适合6个月内的婴儿生长所需要的天然营养。经母乳喂养的婴儿，在6个月内较少患肠胃过敏、婴儿猝死症和新生儿低血钙性抽搐等疾病，同时母乳喂养能促进母婴关系的建立。因此，使用上述回乳方法之前请慎重，请在相关专业人士指导下应用。
断奶后乳房的护理
“哺乳期结束后的乳房缩小的变化”是许多产后妇女的梦餍。好看的乳房是呈水滴状或眼泪形状，乳头朝前方，上面比较平，下面比较圆润丰厚，乳头直径约1厘米，高8毫米左右，乳晕的直径不超过4厘米，且乳头的颜色愈粉红愈漂亮。
哺乳后的乳房检视
乳房下垂
乳房的改变包括体积、形状、柔软度及皮肤的改变，即体积萎缩或变大，形状下垂，柔软度变差，皮肤失去弹性或有肥胖纹。
乳晕加深
怀孕会引起黑色素细胞刺激激素，因此许多孕妇的乳晕、乳头、外阴部、下腹股沟及大腿上方内侧都有可能会有色素沉着、变黑的现象。
乳头下垂凹陷
乳头下垂：产后因哺乳而导致乳房形状改变，下垂或掉到乳房的2/3以下。
乳头凹陷：乳头向内凹陷不突出向前，这将造成喂奶困难。
乳头变形或变大。
沐浴美胸法
在沐浴时，洗净身体后，使用较洗澡时凉一些的水，运用莲蓬头的水压按摩胸部，使用的方法就是拿着莲蓬头，以圆周运动由外向内地冲洗，如此循环数次，再以双手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部皆可。
精油美胸法
妈妈可以在每天沐浴后，滴两滴具有美胸成分的精油在手掌心，并且先搓搓手温热一下掌心的精油，再开始由外而内的按摩胸部，也可以轻轻拍打；刚开始接触精油的妈妈，可以试着将精油加入身体保养乳液中使用。而精油除了可以带来按摩的效果之外，还能具有芳香疗法，让空气中散发出来的天然香气，达到身心舒畅的感觉。
运动按摩美胸法
产后健胸操
产后健胸操有很多种，这里只介绍一种。此操简单易学，妈妈在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个亭亭玉立的你。
1 两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕环，绕至开始姿势，重复练习10次。
2 直立，双腿并拢，两手按在胸下部两侧，憋气，用力压乳房两侧，然后两手臂向上举，重复练习10次。
3 两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成直立姿势，重复练习10～15次。
4 膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习6～8次。
5 右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次。
6 直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气；交叉、扩张为一次，练习5～10次。
按摩美胸
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
