准爸爸应该“陪产”
准爸爸陪产的必要性
准妈妈快要分娩时，作为肚中宝宝的另一位最亲近的人，准爸爸应该陪伴在准妈妈身旁。因为他们是准妈妈们最有力也是最需要的强大后援，最应该和妻子一起面对即将到来的挑战，一起迎接最可爱、健康的宝宝。国内外研究指出，准爸爸参与妻子分娩过程，能增进亲子关系，使产妇疼痛忍受程度提升。可现在许多准爸爸在陪产过程中，常常不知道该如何协助妻子舒缓产痛。其实，每个产程阶段，准爸爸只要用正确方法，就可以有效地协助准妈妈舒缓疼痛并给予重要的心理支持。
准爸爸陪产前的准备
在学习如何协助准妈妈舒缓产痛前，先来了解一下整个产程3阶段（开口期、娩出期与后产期）的过程中，准妈妈感受的产痛强度变化。准爸爸陪产必须了解孕妇的产程，一般说来，孕妇在预产期前后两周，会开始出现阵痛而进入分娩的过程。第1产程是从规则的阵痛开始，至子宫颈口完全扩张到10厘米；第2产程是自子宫颈口全开至胎儿娩出为止；第3产程是从胎儿娩出至胎盘、羊水完全排出为止。
产程第一期：开口期
开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。在此阶段，阵痛的感觉还算轻松，趁有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一下姿势让自己觉得舒服，或是利用散步或是和丈夫聊聊天以缓和情绪。
开口期可做的6件事
产程第1阶段，准妈妈大部分都还处于待产的状态，准爸爸在这时可以进行以下几项工作，给予待产的准妈妈一些心理支持。
补充水分
准爸爸随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在水杯中附上一支吸管，让准妈妈可以轻松地摄取水分。
观察子宫收缩与胎儿的心跳
观察床边的胎音以及阵痛监测器，来了解母体与胎儿的状况。
协助如厕
由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛使如厕较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。
协助更换产垫
在待产的过程中，护理人员会在妈妈的臀部下方垫上一层产垫，保持被褥的清洁，准爸爸可以在旁随时观察产垫的状况，提醒护理人员前来更换。
轻按腰部减痛
准爸爸可以握拳，以手指背面轻压产妇的背部，这样可以有效地舒缓疼痛感。
准备食物以储存能力
由于此阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。
小贴士
引起阵痛的3要素
要素1：子宫收缩的疼痛
子宫由肌肉组成，在阵痛间歇的过程中会变得松弛，当一波波的阵痛来临时，子宫会变得紧绷。
要素2：胎儿压迫骨盆的神经和骨骼的疼痛
胎儿降到产道时，腰、臀以及大腿等部位，会开始逐一产生疼痛感。
要素3：胎儿通过产道时的牵引性疼痛
子宫口、产道以及会阴等的柔软度都有其伸展的极限，当其组织与皮肤受到胎儿下降的牵引时，会感到格外疼痛。
产程第二期：娩出期
当子宫颈口接近全开时，就要准备进入到娩出期的阶段。产妇身旁最好有丈夫陪产，给予足够的心理支持，分散产妇的注意力，协助产妇正确用力。
正确使力3重点
脸部
收缩下巴，尽量放松脸部的肌肉，阵痛开始时，应睁开眼睛看着肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭。由于脸部用力无法有效帮助胎儿娩出，因此要尽量避免咬紧牙根或皱眉头。
背部
背部与腰部要紧靠着分娩台，用力时，手要紧握着卧把或握杆，手臂和肩膀尽量放松，将力量传到下半身。
脚部
双脚应尽量张开，加上脚跟的力量，脚底应紧贴着脚踏台，脚跟用力踩，就能顺利使出力量。两脚尽量张开，对于胎儿顺力娩出有很大的帮助。
娩出期可做的4件事
产程进入第2阶段时，子宫颈口已经全开，产妇可以配合阵痛的频率，跟随护理人员的指导，屏气使力。
陪伴产妇的左后方
准爸爸在陪产的过程中，可站在产妇的左侧方，给予支持、鼓励。
补充水分
在娩出期的过程中，产妇耗费相当大的体力，准爸爸可以用棉棒蘸上开水，擦拭在产妇的双唇上，以补充流失的水分。
协助用力（握手）
准爸爸可以紧握产妇的手，让产妇更容易用力。由于产妇看不见胎儿娩出的状况，准爸爸可以随时告诉产妇目前的状况。
照相或录像留念
对许多准爸爸妈妈而言，生产是件让人难忘的回忆，准爸爸可拍下或录下生产的过程，作为日后珍藏的回忆。
产程第三期：后产期
后产期是指将胎盘娩出的时期，胎盘一旦顺利娩出，分娩也就结束，等医师处理好会阴的伤口后，就可进恢复室观察与休养。
后产期可做的2件事
产程进入第3阶段时，胎儿已顺利娩出，胎盘也趁着微弱的阵痛一同娩出。此时的阵痛感变得较为缓和，产妇可稍作休息。
观察妈妈产后的状况
产后需到观察室休养并观察约30分钟，以防产后大出血或其他的意外状况，爸爸可随时协助观察妈妈产后的状况。
协助哺喂母乳
医护人员会让自然分娩的妈妈在产后进行照看宝宝的工作，爸爸可以在旁边协助妈妈哺喂母乳。
产后住院期间
产后住院期间，是产后妇女生理、心理都较为虚弱的阶段，很需要身旁的亲友给予协助与鼓励，这时，爸爸一样可以继续提供贴心的协助与帮忙。
按摩子宫
为了要增加子宫的收缩性使恶露容易排出，爸爸可以向护理人员学习按摩子宫的技巧。
准备会阴冲洗瓶
产后的会阴伤口护理解与清洁也是重点之一，爸爸可以在冲洗瓶中装入温开水，使产后妈妈方便清洁。
陪产流程
新爸爸陪产是从第l产程住进医院待产开始。首先是在产房里的待产室陪产，与医护人员尽量配合，太太若有任何不适，可帮忙通知医护人员；在待产期间，新爸爸可将妈妈教室课程中或参考书籍中学来的知识与技巧学以致用地帮助新妈妈。当新妈妈的子宫口全开时，还可教导她像解大便般地用力，使胎头慢慢下降至阴道口可以看见的程度；接着，新妈妈就会被转送至分娩室分娩。此时先生也可穿上隔离衣，进入分娩室陪产帮忙，等到处理完毕后，再离开分娩室，并陪她回产后病房休息。
新爸爸陪产的6大好处
◎在待产的过程中，夫妇同甘共苦，无形中也增进了夫妻间的感情。
◎由于先生在太太分娩时在现场陪同，会让他有十足的参与感、真实感及成就感。
◎因为看到孩子出生的过程，将来可增进亲子间的情谊与互动关系。
◎借助拍照、摄影记录，能留下宝宝珍贵的出生照片，并作为日后永恒的留念。
◎在经历了太太分娩和实际的陪产后，先生目睹了整个过程且尝到了甜酸苦辣的滋味，日后会更体谅太太，并对整个家更具责任感。
◎先生在陪产期间，不仅能安抚太太的情绪，同时还可减轻她的分娩压力，更能帮医护人员不少的忙，还能对医疗有更深一层的认识。
