身为白领的你会如何总结自己的生活体验呢？发工资时，爽；工作原因被扣薪时，郁闷；和同事关系相处融洽时，美；看着别人拍领导马屁，被他人背地整时，苦。酸甜苦辣，一时间想将其说清简直难以完成。
记得在电视剧《过把瘾》里，方圆终日在无聊且官架子十足的上司眼皮子底下干活。一天，正赶上他心情烦躁，上司呢，还一如既往地在他身后踱步，一边发表高论一边吸溜吸溜声音很响地喝着茶。于是，他忽然忍无可忍地发作了：“你别那样喝茶好不好？我忍了你好几年了！”冲动过后，他辞职了。而那个上司丈二和尚摸不着头脑，不知自己做了什么竟被人忍无可忍。
工作中，总会有些人自我感觉良好，不分时间和地点地炫耀。文丽的一个同事就是这样的人，只要有新人或陌生人在，他就不厌其烦地介绍自己的经历，被什么人接见过，同谁谁共过事，领导怎样高度评价了自己的工作等等，直到对方肃然起敬为止。每次只要一听到他又在那里炫耀，文丽的气就不打一处来。
文艳的部门主任是个爱占小便宜的家伙，公司给员工的福利一般发到他这级为止，为下级领的电影票、代金券什么的经常被他以种种理由“忘记”了。有时轻描淡写打声招呼，更多时候瞒天过海不见了踪影。在他手下做事，让文艳每天都窝了一肚子火。
许静近来总是一脸无奈，她说：“我的一名同僚总是有事没事到我桌前大谈特谈主任的‘丑闻’，你想，那么敏感的场所，那么敏感的话题，真叫我不知如何是好。先不说她的消息来源是否可靠，她从来就不在乎我对她那一箩筐的‘内幕秘闻’感不感兴趣！”
职场是一个人自我实现的舞台，也是一个滋生是非的染缸。以前有句流传很广的话，“如果你爱她，就送她去华尔街，因为那里是天堂；如果你恨她，你还送她去华尔街，因为那里是地狱。”职场就如同华尔街一样，既是天堂又是地狱，只可惜，不管我们爱不爱它，就要在其中经受洗礼。
工作、生活是一种经历，却更是一种体验。有人选择用积极的心态面对，无论遭遇、承受了什么，他总能以一种洒脱、坦然、从容之心去面对，他相信一切都会随着自己的心态而发生改变。
只是有些白领的情绪被经历本身所俘虏，甚至被经历所驾驭。情绪失控，心态消极，压力也随之水涨船高。你愤怒了吗？你悲伤了吗？你又在抱怨吗？你还在焦虑吗？恐惧的阴影是否还笼罩着你？如果你的回答是“是”，那么你一定没有生活在快乐、自由之中。
你是自己心态的驾驭和控制者，与其心情灰暗、消极厌烦，为什么不给自己增加一些愉快的生活体验呢？对自己来说，积极的心态更有益于身心。那么，如何才能让自己多点愉快的体验呢？
1.用一种积极的心态去面对
如果你觉得自己心情烦躁，压力过大，不妨用一种积极的心态面对它，这样你身边的快乐就无处不在。快乐不是奢侈品，而是一种深层次的愉悦心态。而快乐之道在于自己对生活本质的追求。如果你能换一种心态，懂得珍惜生活中的点点滴滴，并能静下心来欣赏其中的妙趣，快乐就在生活的每一个细节之中。
2.业余爱好可以让你保持一种良性的精神状态
想轻松为自己解压，就应该设法让自己保持一种良性的精神状态，这样的状态不仅可以排除心灵之毒，更能增加你愉快的生活体验。成功人士不仅仅只是对自己从事的工作鞠躬尽瘁，生活中他们总有一些自己的业余爱好。所以，你也可以为自己培养一种业余爱好。
3.另类解压：幽默与微笑
幽默是一种智慧，更是化解白领压力的一种简单易学的有效方式。如果能学会幽默、学会微笑，那你就掌握了保持健康和快乐的方法。微笑同样也可以帮你缓解压力，为了每天能让自己多笑一下，你可以选择和爱笑的人交往，还可以自己练习笑，先学着装笑，然后自己就可以真的笑起来了。
很多时候，我们之所以感到职场压力让自己吃不消，都是消极心态惹的祸。正确的做法是，给自己增加点愉快的生活体验。如果我们能够设法多给自己增加些生活的情趣，相信我们的工作生活一定能更加积极，充满阳光。而且愉快的体验，也会利于增加团队协作，感染他人的心态。
